Nudny już jesteś z tymi omletami i formą... xD hahaha Niezły klamot w martwym już, damskie ciężary się skończyły :D Jak można spać 11godz o.O? Ja nawet jak chodzę przez 3-4dni niewyspany, to max 8-9godz śpie xD Za niedługo ( chyba od jutra :-D ) mam w planach jeszcze ww dowalić do omleta w postaci jakiś płatków śniadaniowych. Cheeriosy już [...]
To czyli co teraz u Ciebie będą jakieś nowe płatkowe omlety? :-D Chyba raczej torty z warstwą płatków %-) Zawsze coś nowego;) Forma? Zazdrooo !:-D Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-02-02 17:22:41
08.02.2015 Niedziela dobiega końca więc hajf lajfu the end :-P Dwa dni i w zupełności wystarczyły żeby dychnąć i wypocząć po całym tygodniu pracy. Jutro można znów zacząć kolejny tydzień roboczy w pełni zregenerowanym. Snu znów jakieś 10h + dwie drzemki po pół godziny w ciągu dnia :-) Z rana po pobudce poleciało Cardio, zaczęło się od przechadzki [...]
[...] nie robiłem :)) Ale piszczele jak najbardziej, od ciągów poździerane :-D Nie chcą się zdążyć zagoić bo MC idzie co 4-5 dni. Co do fotek, robię co tydzień, dla mnie to lepsza forma sprawdzenia formy niż np. waga, która może się wahać ze względu na wiele czynników. Dlatego robię fotki w tym samym świetle, w tej samej pozie, tym samym aparatem, [...]
[...] rzeczy) Testosteron stosujemy jak najdluzej albo caly czas, do tego dajemy jakis nandrolon(raczej dlugi) i cyklicznie(tj np 4tyg on 4 off) jemy orale typu np metandienon i forma idzie. Tutaj zostalo to fajnie napisane -- > http://www.professionalmuscle.com/forums/articles-forum/1158-growth-principles-beginners.html. Niczego wiecej na [...]
Wedlug tego co zaobserwowano,plywanie nie jest najlepsza forma aerobow, bo organizm , w zimnej wodzie("szok termiczny troche dla organizmu" ) odklada tkanke tluszczowa w ramach reakcji obronnej, dlatego sie poleca sie aerobow - plywania. Ja tam osobiscie musialabym miec osobistego ratownika
[...] we Wrocławiu po dobrych imprezach więc wszystko będzie na livie więc nie widzę problemu :) dasz mu kawałek i jazda :) A co do naszych spotkań... w zeszłym roku była lepsza forma, mniej kontuzji a teraz ciągną się za mną jak zmora. żeby wystartować musiałem byc cały oklejony (oba barki + do tego klatka) wygladałem jak choinka :) ale nie ma [...]
a ja w niedzielę miałem 38 stopni gorączki i jelitówka :(. Mam nadzieję, że do niedzieli forma wróci :) Poprawczaki z Jerzmanic Zdroju w tym roku też wystartują w rozszerzonym składzie. Będzie nas 5!!! Trzeba wdrażać młodych :)
[...] dodamy :) Jeszcze raz przepraszam za zwłokę. Ale chciałem też Wam wszystkim podziękować za przybycie, stworzenie po raz kolejny świetnej atmosfery no i oczywiście świetnych wyników sportowych. Mój mimo rekordu... czuję mały niedosyt bo forma była dużo lepsza. Filmik który wrzuciłem dzień przed zawodami... to były nasze prób generalne i tam... :)
teraz kolej na mnie i moje 250 kg z przyłożenia :D Myślę że jest to w Twoim zasięgu , to tylko kwestia czasu... Poszło trenigowo ale z odbicia wieć myślę że forma jest jeszcze lepsza niż w Zalesiu :)
Franki Druzyny 2 osobowe dużo łatwiej złożyć.Może taka forma bardziej zachęci.W sumie to żadna nowość w Opolu na targach chyba tak się bawili na 100kg:)
[...] niz zazwyczaj zaczalem czesciej chodzic pieszo na uczelnie i mniej korzystac z komunikacji miejskiej. Jakiez bylo moje zdziwienie jak zrobilem cos, co moge smialo nazwac forma zycia. Bez zadnych liczonych z zegarkiem aerobow, jedzac w p***u smacznych owocow, z 4 posilkami dziennie, z olewaniem posilkow gdy nie chcialo mi sie jesc i tak dalej. [...]
Bardzo dobra forma to jeszcze nie wszystko. Jak do większości służb mundurowych tak również do Straży Pożarnej nabór składa się z etapów. -I etap obejmować będzie analizę dokumentów złożonych przez kandydata do służby -II etap obejmować będzie test sprawności fizycznej oraz próby wydolnościowe -III etap stanowić będzie rozmowa kwalifikacyjna Co do [...]
Nie wkleiły się.. Rion, jak już jesteśmy przy takiej luźnej pogawędce, to zgodzisz się ze mną, że najważniejsza jest forma ? potem ciężary. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-05-22 18:30:15
Powiem tylko tyle ze miesiac nie cwiczylem nic (kontuzja) wszedlem na mostek ,faza byla caly czas ,zero diety a po miesiacu wskoczylem na 500 testa,wszystko ogarnalem i forma wraca szybcutko, nie ma co sobie odmawiac ,ludzie... Serio wolicie sie stresowac na wczasach lub nie korzystac z zycia dla paru zylem wiecej czy 2% bf mniej? ... Na starosc [...]
Takie zawody ,jak w Sopocie to unikalna sprawa na skalę Europy. Szzkoda ,że znów nie idą w strone międzynarodowych zawodów. Podobne w klimacieodbywaja się w Sapri we Włoszech -ale ilością zawodników w poszczególnych kategoriach Sopot jest nie do pobicie. Szczególnie te aktualne - 30 juniorów w kategorii to robi ogromne wrażenie a zdobyte tam [...]
"It's like my church" - DT by Damian
