forma

jeszcze raz gratulacje Przemku forma idealna no i bardzo ładne zdjęcia a.co do batonów to mi smakuje (służy) booster czasami mam ochotę na słodycze ,a ten chłopak na zdjęciu to kto? Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-05-27 16:13:06

nie no świetna forma, gratuluje!!

[...] nie wiem. Głodny własnie ze chodziłem .... po zawodach pojadłem kilka dni,i telefon bedzie sesja zdjęciowa cha , wiec przyciąłem jedzenie jak przed zawodami i dzisiaj forma jest ok... A tu w pracy telefon sesja przełozona chy, cóz,to troche podjem. Co do potraw jestem na takim etapie ,że zjadłbym wszystko co jest na stole.....wiecie co ma [...]

Paweł co mogę powiedzieć ,,na jednej i na drugiej diecie forma była bardzo dobra ,,,,ale,zdecydowanie lepsze samopoczucie było gdy dodawałem oleju lnianego gdyż była większa ilość kalorii.minus był taki ,że skóra była odrobinę grubsza niż na samych węglowodanach,nie była w żargonie kulturystycznym papierowa a taka zdrowa. Plus taki ,że mięsnie są [...]

[...] sie rózne metody,ale dla samego widzimisię.hy. Pytanie jest takie, czy będziesz czuł się dobrze ,czy nie strscisz mozolnie wypracowanych miesni. Dobrze bys zrobił jak bys wrzucił swoje zdjęcie,byłby o wiele łatwiej tobie doradzić. Ja nigdy z tego co pamiętam nie zszedłem poniżej 2 worków.A nawet na redukcji zjadałem 4 worki i forma była b dobra.

wrzuce kilka fotek z ME aby było porównanie jak się zmieni forma do MŚ...i czy i w jakim stopniu można polepszyć mase i definicje mięśni

Ladne fotki forma jak zawsze super ,co do sylwetki zwiększył bym masę czworobocznego (kaptury ) i klatki no i oczywiście resztę ciała bo proporcje muszą być do ilu kg chcesz dobić (ile ważyć chcesz) 112 kg

[...] ,że energia na porannym treningu ma być czerpana z węglowodanów nocnych nieprawda jest ze weglowodany o niskim indeksie glikiemicznym odkładają sie w postaci tłuszczu, dodam ze do nocnych węglowodanów w okresie przygotowawczym dodawałem 10 g oleju lnianego i forma rosła z dnia na dzień stosowałem również na noc kompleks aminokwasów z leucyną

blx82 zawsze mam skrupulatnie wyliczone białko,węglowodany,tłuszcz.Dodając warzywa,mam wrażenie ,że ta forma nie będzie taka jak oczekuję,wiele osób może się ztym nie zgodzić,ale ja mam wrażnie ,że jestem bardziej suchy i pocięty,może to psychika tak działa ,ale cos w tym jest.

Bardzo fajne zdjęcia Przemek super forma no i pasują idealnie do ciebie te okulary ,pogoda widać też słoneczna Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-08-15 13:33:34

Witaj Przemku na ostatnich fotkach forma Mega jestem pelen podziwu pozdrawiam

Moja dieata jak i trening uległy natychmiastowej zmianie ,posiłki będą suche jak pieprz,bo forma musi przyjść o wiele szybciej niż zakładałem.o wiele szybciej DLACZEGO?

TheSniper tylko rower i bieżnia. Co do zawodów forma będzie na pazdziernik tego roku są wielkie zawody i zamierzam je wygrać.

Ostatnie foto miażdży system Forma b.d.

Super Forma Przemek podziwiam i gratuluje!!!,oby tak dalej

Jak forma Przemku?? po ostatnich zdjęciach widzę że masa jest ostro nabita! jak waga teraz wskazuje?

to jak będziesz miał czas to wrzuć jakiś filmik z treningó;) na pewno forma na MŚ będzie konkretna.

W przyszłą sobotę , będę na konsultacjach w Warszawie podczas eliminacji do Mistrzostw Świata kobiet,tam się wszystkiego dowiem. Przygotowania idą pełną parą forma będzie bdb.

Rafał eliminacje do MŚ dopiero 24 pażdziernika jak się nie mylę.W sobotę wyjazd na prośbę trenera Kadry Bogdana Szczotki do Warszawy tam będzie oceniana moja aktualna forma,ale juz się dużo zmieniło od naszego spotkania. A co do mieszkanka ,nie poznasz jak przyjedziesz. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-09-12 22:43:11

Tak, trochę to dużo ale jeszcze nie jest dobra forma.. Nie widać jeszcze prążków na udzie. Chciałbym wyluzować ale to moje pierwsze zawody i muszę być przygotowany do nich na 100%. Definicja, za dużo tzn nie zdążą się nogi zregenerować czy w jakim kontekście? A tak zapytam, jak radzisz sobie z napadami głodu? I w jakim okresie czasu przed [...]