forma

Forma świetna No ale treningi hardcorowe Ja bym nie utyrał takiego treningu Pozdrawiam

kristek86 no tak 4 kg ale musze to zrobić z głową , wiesz moge się pozbyć tych kilogramów w 3 tygodnie ale nie o to chodzi.Nie chcę utracić wagi kosztem mięśni, dlatego musi byc to rozłożone w czsie.Forma będzie , zdjęcia takie sobie ,jestem blady jak ściana ,trochę solarium przed zawodami i sylwetka będzie dobra. Opalenizna podkreśla mięśnie. Co [...]

Papaj - wiem , widziałem właśnie na filmikach ostatnich , że już Przemek jedzie K-I-E tylko, chciałbym się dowiedzieć jak to jest zazwyczaj - ile tyg. przed startem - już się włącza w trening ten reżim- wiadomo forma już jest, a reżim ten ma za zadnie zrobienie separacji i definicji - chyb , że to już zależy od formy w czasie przygotowań?

rzeżba i forma pierwsza klasa Przemek widać że efektywnie ćwiczysz.

bardzo fajna forma :) zazdroszczę i mam jeszcze większą motywacje myślałem nad rotacją : tren1-tren2-tren3-wolne-tren1-wolne-wolne tren2-tren3-tren1-wolne-tren2-wolne-wolne tren3-tren1-tren2-wolne-tren3-wolne-wolne to jest trochę zmodyfikowana Twoja rotacja jeżeli mogę to tak nazwać :)

Sog dla Ciebie "mistrzu" za fotki z konsultacji,forma naprawdę niesamowita! Pozdrawiam i dużo złotych krążków w tym roku życzę

Przemku forma już jest na prawde bardzo dobra!! Kiedy otwierasz sezon wiosennych startów??

to myślę że i ja powinienem dać z 85g węgli. ok to będę biegał ;) a jak u Ciebie Przemku aktualna forma? u mnie przed rozpoczęciem rotacji robiło się ciekawie... zobaczymy jak teraz z czasem będzie się to zmieniało

Przemek jak się czujesz i jak teraz forma ?? bo już ostatnio było ostro bardzo ?

Forma chyba nie ucierpiała za bardzo, definicja i separacja mięśni cały czas dobra a na pewno będzie dużo lepiej jak już wrócisz do pełni sił.

Jak chcesz aby forma była dobra na zawodach trzeba pic dużo wody,do 24 godzin przed zawodami wtedy na tan czas 24 godzin odmierzam litr który mam wypic wtym czasie ,przez te 24 godziny ciało zmienia sie niedopoznaia. Dwa litry wypijam do porannych suplementów i sniadania. Ile ludzi tyle teorii masz racje tak to jest w naszym kraju wszyscy na [...]

glok zawody.... 29 kwiecień weryfikacje ,wzrost,waga, dokumenty itd. 30 półfinały ,eliminacje do finałów myślę że to będzie między 11-13 godziną Jak moje forma będzie bardzo dobra to w niedzielę finał do finału kwalifikuje się szóstka najlepszych zawodników Mistrzostw . 1 maj finał w tych samych godzinach na który składają się pozy obowiązkowe [...]

[...] wszystko jescze przed moim podniebieniem. Od poniedziałku rozpocząłem 10 dniowy trening (BPS). Trenuje codziennie do środy po świętach ,treningi sa długie,wyczerpujące,ale forma mysle ,że jest dobra i zdnia na dzien bedzie lepsza. System treningowy A-B itd. Podział nastepujący . A.Barki,Plecy,Czworoboczny,Dwugłowy,Łydki,Brzuch.aeroby 60 min. [...]

Oglądam fotki i muszę przyznać, że forma mega, fajny kolor, dobre pozowanie. Będzie pewnie 1 miejsce.

Graty :) forma kozacka-definicja.

Przemku SUPER forma. nie mogło być inaczej jak I miejsce! Dle mnie rewelacja!

Super forma Przemek. Pozdrawiam i trzymam dalej kciuku

Super forma- Powodzenia na Mistrzostwach

barteklip9 mysle ,(wiem),ze forma dopiero przyjdzie.... gigantmasx AAKG troszkę większe dawki biore,jest naprawde dobrze. Olimpia_P skowronkiem.....sam sie budze ,tzn organizm sie budzi czas na posiłek,codziennie 6 rano jak w zegarku, iiii BCAA ,LEUCYNKA,CM3 5-7 szt,AMINO MAX 6800 i posiłek. i iiii kolejna dawka supli jak wyzej i trening po [...]

Gratulacje Przemku, rewelacyjna forma!!