DEFINICJA SEZON 2011

gulasz i golonke albo pstrąga z rusztu

gigantmasx z wodą.....właśnie jest problem z toaletą po zakupy nie dojde bez odwiedzin w wc ,ale sobie radze, a im więcej piejesz tym bardziej chce się pic.
Ale co dzien wypijam 10 l .Będe pił tyle do 24 godzin przed zawodami,wtedy zmiejsze na ostatnie 24 godziny i przez ten czas będe miał do wypicia litr wody.

Odniosę sie do kazdej potrawy pierwsze były batoniki jakie dla sportowców czy łakomczuchów.

do dalszych propozycji odniosę się pózniej bo jak to czytam to język ucieka mi tam gdie światło nie dochodzi ....

Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-04-18 14:56:24

10 litów dziennie to chyba bez przerwy chodzisz z butelką w ręku Nie dziwie się, że tak Cie później gania to toalety hehe
3mam kciuki

maverick77 lubie czerwonakaputę na zasmażce bomba.Rolady chodzi o dewolaje?Jaaaa
No fast food petarda ,jak wracałem z MS w Budapeszcie ,zjadłem chyba z tuzin chamburgerów na raz, a potem jak byłem w Polsca po przylocie zatrzymywałem siena kazdej stacji iiiii jadłem rózne dziwne rzeczy.Kazdy MC zaliczony aż rozsadzało brzuch , teraz planuje to troche spokojniejsze ładowanie po zawodach.

Wy pewnie śpicie a juz po 60 minutach aerobów.

hehe wiadomo, że ma się apetyt na wszystko, wszystko na raz by się chciało zjeść ale się tak nie da

miałem na myśli rolady zwykłe, ale devolay też są mega

gigantmasx golnka z musztardą hahha.A gulasz bardzo dawno nie jadłem .Pstrąg z rusztu chyba nigdy nie jadłem ,czy ja bym wytrzymał jak bym go robił pewnie w między-czasie bym juz cos podjadł.


kristek86 chodze z buteelką wody aaaa gania gania.


maverick77 jakie rolady bo wiesz co region to inna nazwa?

Rolada śląska - taka z kawałkiem boczku, cebuli, kiełbasy, ogórka

Rolada śląska -to będzie na stole ,na pewno.Nie jadłem takiego przysmaku ,ale,ale wszystko jescze przed moim podniebieniem.

Od poniedziałku rozpocząłem 10 dniowy trening (BPS).
Trenuje codziennie do środy po świętach ,treningi sa długie,wyczerpujące,ale forma mysle ,że jest dobra i zdnia na dzien bedzie lepsza.

System treningowy A-B itd.

Podział nastepujący .

A.Barki,Plecy,Czworoboczny,Dwugłowy,Łydki,Brzuch.aeroby 60 min.

B.Klatka,Biceps,Triceps,Czworogłowy,Brzuch, aeroby 60 min.