[...] ż waflami bo smaka narobiłes;) Strasznie nabrzmiały jestem od tygodnia (palce jak ogórki, nogi spuchniete)... a teraz jakoś od wczoraj i dziś powoli zaczyna retencja schodzić... Mało pije a sikam jak głupi co chwilę... no i widzę że tez forma na + :-) Co do budyniu to ja sobie w nim moczyłem omleta %-) Jakkolwiek to zabrzmiało, bez skojarzeń xd
6 tyg do startu. Z rana waga 85,2 Niby wzrosła przez cały tydzień (za sprawa suplementacji zapewne) ale forma na 150% lepsza :-) Nogi mocno się odsłoniły i skosy na moim felernym brzuchu wyraźniejsze, z boczków też zeszło (kto mnie lepiej zna wie że brzuch to pięta achillesowa i on dochodzi najpóźniej) :-) Rotacja jak najbardziej mnie ruszyła [...]
[...] je robić :-) Minimum 35min dziennie wykonuje i nie sprawia mi to wgl problemu - wręcz przyjemność :-) Jedzenia dorzucam stopniowo więc też mam cichą nadzieję że wrażliwość/forma się utrzyma przyzowita, i przy tej ilości cardio będę jadł więcej - a jak każdy wie lubię dużo zjeść :-) Więc gdy mam do wyboru jeść więcej, ale przy tym kręcić sporo [...]
[...] je robić :-) Minimum 35min dziennie wykonuje i nie sprawia mi to wgl problemu - wręcz przyjemność :-) Jedzenia dorzucam stopniowo więc też mam cichą nadzieję że wrażliwość/forma się utrzyma przyzowita, i przy tej ilości cardio będę jadł więcej - a jak każdy wie lubię dużo zjeść :-) Więc gdy mam do wyboru jeść więcej, ale przy tym kręcić sporo [...]
[...] i nikt mi nie powie, że jest. Tu nie ma umiaru, jednak jak w innym temacie czepiacie się Mariana, że trzy miesiące temu zjadł 1(słownie JEDNEGO) loda i przez to psuje mu się forma - to gdzie tutaj jest zdrowy rozsądek? Nigdy w życiu już nie spróbujesz babcinego sernika, czy obiadu z piękną kobietą w wykwintnej restauracji? Pewnie zjedzie mnie za [...]
[...] jakie tutaj w dziennikach panują sam zaprzestałem prowadzić żeby uniknąć właśnie takich śmiesznych konwersacji %-) wielkie mi halo, Wojciech zjadł naleśnika i piszecie jakieś smuty na 3-4 strony, dywagacje, że facet nie ma charakteru bo zjadł naleśnika i lody. Zluzujcie poślady a napinajcie je tylko na scenie :-D ps: świetna forma Wojtek :-))
Forma na kozaku, propsy :-)) Ja dzisiaj wzialem przykład z Ciebie i zaj**alem 750gr szarlotki, magnuma w kubku i pare bounty Minis %-) Czasem trzeba cos przyjabac poki mozna jeszcze :-)
Hahaha Jedz i na zdrowie :-)) Przynajmniej jestes sczery i sie nie p******isz. Jak jest ochota i okolicznosc zeby sobie pozrec to jesli forma na to pozwala to czemu nie :-)
Nawet jeśli to żart, to żenujący... Pokazuje swoją wyższość fnansową gdzie się da. Ale co do zawodów to zgodzę się z Marianem - sylwetkę ma świetną, forma super, i też widziałem go wyżej zawsze.
Marian wierz lub nie ale od wigilii nie czitowałem %-) Miska czysto cały czas jem 2300-3000 kcal , btw różnie bo patrzę na kalorie tylko, ale tak plus minus to: B: 250-300 T: 40-70 W: 250-330 *wliczone białko z ryżu itp, kopiuj wklej z kalkulatora. Cardio różnie też w zależności jak się czuję ale zazwyczaj jest to 30-40 min. Forma fajnie się [...]
Dzięki Wojtku, no dzis dzien pełen emocji ;-) mega, marzenie jakies jedno z wielu ale tych wiekszych spełnione ;-) forma z opini innych pdobna była gicor:d ja dopiero musze obczaic zdj bo za wiele nie widziłem ale wierze na słowo:d
Lepsze jak odpowiada o formie... "Pytajcie mnie jak forma... otóż: 2 dni temu było 106, dziś jest 104, jutro powinno być 103 i jak na scenie będzie poniżej 103 to będzie kosa" %-) hahaha
Przecież jak on 2 doby po zawodach wazy 20 kg więcej i jest spuchnięty jak prosie to i tak na insta nadal mówi ze jest k***a miazga forma życia itp hehe
[...] z linkami maszyna siedząc - 3x 7a. Uginanie na drążku wyciąg dolny - 3x 7b. Młotki - 3x Pompa i moc okrutna na treningu :-) Waga z rana 92.5kg stoi w miejscu od tygodnia, forma mam wrażenie że też...Skonsultowałem to z chłopakami i poczekamy jeszcze tydzień i ewentualnie się podejmie jakieś działania. Bo czuć, czuję się fajnie, treningi są na [...]
Grzechu po pierwsze waga to żaden wyznacznik formy...od tego zacznijmy a gdy spytasz Piotra jak forma to odpowiada: wczoraj było 107,dziś mamy 105, jeżeli wszystko pójdzie zgodnie z planem to jutro będze 104 i planowo na zawodach 102-103 zapowiada się życiówka xD %-)
Ja broń Boże nie namawiam. Tylko poważnie w weekend miałem te same odczucia. Że mały, że siła mała itd. Ale teraz pojadlem mocno 24h i złapałem wiatr w żagle. Fajnie nabiło, odżyłem trochę, więc lecę dalej. A co do Ciebie, poczekaj chwilę. Jeszcze trochę się forma poprawi i się znów nakręcisz.
Wojtek - przygotowania jesień 2020
