[...] można zaczynać z góry!(400m2 samej maty i klima). To propozycja nie tylko dla klubów Wrocławskich, ale i okolicznych np. Opole, Ostrów, Jelenia Góra. Myśle, że to świetna forma poznania się, podnoszenia swoich umiejętności i podzielenia sie swoimi doświadczeniami. Może to pozwoli dogonić nam Szczecin, Poznań, Gniezno, Warszawe. Czekam na [...]
Witam wszystkich w zwiąku z tym ze "Alternatywna rozgrzewka..." wzbudziła spore zainteresowanie, a takze byly prosby o zamieszczenie wiekszej ilosci tego typu postów, postanowilem przedstawic serie artykułow poruszajacych tematyke Tai Chi, medytacji i temu podobnych zagadnień jesli ktorys z moderatorów uzna że to powinno sie znalesc w sztukach [...]
[...] które odpowiadają za utrzymywanie stawu w "ryzach" po prostu który jest zniszczony przez zakwasy czy coś? I czy taki ból musi świadczyć o urazie? Czy może to po prostu forma ostrzeżenia? Możliwe że przejdzie w kilka dni? (wiem że to ostatnie pytanie jest dość naiwne, ale niedługo zaczyna się sezon (mój ostatni) więc chcę być przygotowany. [...]
[...] Na imprezie Dorota zaprezentuje : * Crossfit * Latunga * Pokaz Fitness * Trening * Degustacja suplementów marki IRON HORSE SERIES i wiele innych..... WSTĘP WOLNY! www.klubforma.com.pl http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/397843_263159120419426_127136334021706_583561_851731279_n.jpg Zmieniony przez - Golden4 w dniu 2012-02-17 13:38:49 [...]
Witam . Mam na sprzedaż kilka Kont Steam Forma płatności to Przelew Bankowy, wPLN na jakimś hostingu, Doładowanie do sieci PLUS albo SMS (wtedy więcej) . * Steam 2k4 z grą CS 1.6 oraz CS: SOURCE (+inne gry) - http://imageshack.us/a/img827/6849/oaf.png Konto Nie Banowane Cena - 35 zł Przelew/ 70 wPLN ALLEGRO - [...]
Postanowilem pokazac wam jaką metamorfozę przeszła moja "siłownia". Wraz z kumplem ćwiczylismy w dosyć spartańskich warunkach. I tak w zeszłe wakacje potanowilismy wziąść się za remont =D Wielkości pomieszczenia i tak nie zmienimy ale przynajmniej ćwiczy się znacznie przyjemniej=P Zresztązaraz sami ocenicie. Zdjecia ulozone będą chronologicznie [...]
[...] pytanie czy zna ktoś aktualny rekord w podbijaniu piłki? Oraz procedure bicia takiego rekordu (czy np można przytrzymać piłke na karku i odpocząć) Oczywiscie szukałem takich informacji w internecie,ale wszystko jest nie jasno opisane np. Czy pilka spadła podczas bicia rekordu, lub czy ktoś odpoczywał podczas bicia go. Zna ktoś szczegóły ? :)
[...] do tego 6 kaps cm2? przed snem: 5 gram gluty podsumowujac ilosc krety: 10 gram jablka+1 esteru krety a i na opakowaniu od cm2 jest napisane ze: ponad to zawarta w cm2 alpha forma kreatyny jest skuteczna w dawce stanowiącej 1/10 porcji mono. Więc hm niewiem czy jest sens ładowac tyle tej kreatyny? i kolejne pytanie gdzie wrzucic bcaa? wala sie [...]
[...] do przemyśleń na ten temat. Czy jest sens w ogóle się za to brać w tym wieku? Oczywiście nie mam zamiaru rozpoczynać kariery zawodowej, chodzi mi o trening dla siebie jako forma aktywności fizycznej. Wiadomo im człowiek starszy tym ciężej jest mu przyswajać nowe rzeczy i nowe techniki. Czy w moim wieku jestem w stanie nauczyć się MMA chociażby [...]
[...] chodzę również na basen. Jak wyżej: Jakie partie mięśni ćwiczyć intensywniej, jakie mniej? Jakie mogę ze sobą łączyć? Efekt jaki chcę osiągnąć to dobre samopoczucie, dobra forma i kondycja, fajna budowa ciała (chociaż nie jest źle to może być lepiej) oraz trochę więcej siły. Pozdrawiam serdecznie i czekam na wasze porady Ps. Przy okazji możecie [...]
[...] Walka tych zawodników to starcie doświadczonego Brazylijczyka oraz rozwijającego skrzydła Amerykanina. Obaj zawodnicy nie walczyli przez dłuższy okres czasu i tak naprawdę forma każdego z nich jest dużą niewiadomą. Freitas walczył ostatnio w lipcu ubiegłego roku, natomiast Raheem we wrześniu. Acelino to 30-letni, doświadczony zawodnik, były [...]
[...] wiem ze tylko ostry trening mi przyniósl efekt ale zastanawiam sie czy nie przesadziłem... mocy mi nie przybywa duzo mysle ze jak zrobie przerwe to wtedy bedzie forma. Jednak mam pytanie czy kontynuowac ten trening czy trenowac na innym który opracowałem Pon:biceps, triceps, klata Wtorek:Plecy, barki, przedramie Srode:wolne [...]
[...] że połocze je w jedną cieższą o pewnie 5-7 kg jak nie wiecej ) i jestem zmuszony do 7 tyg w domu i zastanwiam się nad progresją czy hantle dodać do treningu jako ostatnia forma tej progresi kiedy z ćwiczeń na własną mase wyciognę max czy jednak lepiej będzie z tym i tym np. przypadku bicepsów czemu by nie odpoczątku nie ? ponieważ na bicepsy [...]
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: na glowie widac juz lysinke. Panowie na wstepie prosze o wyrozumiałość smigam juz 3 lata na silownie wciagam bcaa bialko i kreatyne i forma srednia teraz niestety mialem małą operacje i 2 miesiace przerwy i niestety rączką juz nie taka ladna ogolnie kiepsko. co byscie polecili to moj poczatek i nieznam sie [...]
[...] ktoś zaawansowany w tej dziedzinie sprawdził moją diete, którą ułozyłem sobie sam. Jestem na etapie redukcji tkanki tłuszczowej, chciałbym zdążyć do lata z formą. Więcej informacji podaje niżej, jeżeli coś jest nie tak prosze o rady co dodać, co zmienić, co moge na co zamienić. Pozdrawiam! 75kg Wagi, wzrost 174, wiek 20, staż 1,5roku, cel - [...]
[...] karnet na siłownię, zaczynasz pojawiać się w klubie trzy, cztery razy w tygodniu. Oczekujesz sylwetki rodem z kalendarza sportowego. Mija miesiąc, dwa, trzy, cztery, a forma nie nadchodzi. Dlaczego? Po pierwsze uzbrój się w odrobinę cierpliwości. Większość swojego dotychczasowego życia spędziłaś oglądając seriale, robiąc zakupy, bywając na [...]
[...] , a wiadomo ze taki trening do kickboxing nie za bardzo pasuje , gdyż do sw zazwyczaj obiegówki , interwały itp , tym bardziej ze startuje w zawodach i jak najlepsza forma jest potrzebna . Jednak nie potrafię dać sobie spokoju z tym sportem gdyż , ze tak powiem łubie ,,porządnie wyglądać'' .Więc poszukuje jakiegoś wyjścia treningu który [...]
[...] jeść białko i bcaa. Postanowiłem wspomóc się następującymi suplementami: 1) białko: hi-tec whey c-6; 2) bcaa: OstroVit Extra Pure BCAA 100%; 3) monohydrat (a może jakaś inna forma?) kreatyny: Activlab Creatine Powder; ewentualnie OstroVit Extra Pure Creatine 4) przedtreningówka: finaflex stimul8, ewentualnie Revange chain reaction - zależy mi na [...]
[...] w budowaniu masy miesniowej. Staram sie trzymac diete wspomagana odzywkami bialkowymi i gainerem. Do tej pory nie mialem zadnej stycznosci ze sterydami. Co polecacie ze srodow dostepnych w Polsce na pierwszy cykl? Zastanawialem sie nad jakas forma testostronu. Czy branie sterydow wiaze sie z zastrzykami czy sa rowniez formy w postaci tabletek?
