Grubasem to właśnie urodziłem się ja i byłem nim dość długo %-) teraz po tej redukcji dopiero zobaczyłem pierwszy raz swoje żyły %-) a dużo jedzenia i wciąż utrzymująca się forma to dzięki powolnemu dodawaniu jedzenia i stopniowemu ucinaniu cardio :-)
hahaha. Ale tutaj Ola was oszukuje na razie w polu moja forma ALe autorki posta jest własnie----> OMG , domagajcie się zdjęć <yes> Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-11-12 23:14:19
cześć OLA widze,ze tu dalej na ostro się kreci, jak tam forma? byscie kiedys do łodi przyjechały na jakis wspolny trening, a nie gdański czy sopoty jakies
Oki, a suwnicę czym mogę zastąpić(kontuzja stawu daje się we znaki)? Nr 2--->która forma DEADLIFT SUMO HIGH PULL jest b.poprawna? http://www.youtube.com/watch?v=UatmIsBN-Xs http://www.youtube.com/watch?v=qruUYEGNlUM&feature=related Miłego wieczorku Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-05-05 23:14:11
vena woow..40km tak i kto tu się zajedzie Michał no witam Forma no była, była... Wczoraj niestety była przymusowa regeneracja Małe zawroty głowy mnie nawiedziły, ale już dzisiaj żyję i mam się całkiem dobrze...po porannych aero Co do wczorajszej regenerki brak wyrzutów sumienia, bo bilans aktywności będzie się zgadzał A dzisiaj znowu trening z [...]
[...] Planuję zakup takiej piły, tylko powiedz a właściwie napisz proszę która jest lepsza Twoim zdaniem? Nie no spoko, wymiary w sam raz na kobietkę "przy sobie" Siłówkę zaczynam od następnego poniedziałku, a w między czasie fura aero będzie zarzucona A jak u Ciebie? Jest forma plażowa i lansy bansy? Bo ja póki co pustelnikiem zostałam
akneraj venka już za późno akne ma męża rozowy nie wkleiłam i nie wkleję, obecna "forma" (cudzysłów jest) znajduje się stronę, dwie wstecz. Dlaczego przytyłam? Trzeba być na bieżąco vajolet za tydzień, we wtorek. Do soboty włącznie chodzę do KRIOKOMORY. Lekarz zakazał a ja jestem posłuszny aniołek
Olka, ale Ty masz wzięcie nic tylko pozazdrościć cieszę się, że staw nie boli, tylko znowu go nie przeciąż fajnie Ci cm spadają, myślę, że miesiąc/dwa i będzie forma z pierwszej strony
Olenka,historia w skrocie,ale jak najbardziej prawdziwa Wiesz,jakbym ja tak malutko miala na talerzyku,to bym z glodu umarla Ogolnie sie budze ostatnio z ssaniem w brzuchu..dobrze,ze nie w nocy A,i tak poza tym,to wcale mi sie nie wydaje,by Twoja obecna forma odbiegala od mojej Dawaj mi tu foty!
U mnie niestety chyba jestem za stary na znaczną poprawę i jakiś efekty demolub nie wiek jest wyznacznikiem efektów Forma wielu osób na SFD to potwierdza. Powodzenia i dziękuję za miłe słowa. donku masz na myśli masaże? Marcinku 'gimnastyka' w parach tak? Jako trener może przedstawisz nam jakieś pozycje, yyyy tzn propozycje ćwiczeń [...]
Jeszcze trochę a minie rok jak założono dziennik . Tylko 23 str. czyżby ktoś tutaj zapominał o wypiskach treningowych No a tak w ogóle jak tam tego lata forma była czy zgodnie z tematem dziennika plażowa ? Pozdro...
takie małe porównanie, waga identyczna w granicach 79-80kg pierwsza fota jeszcze sporo przed redukcją - początek tego roku, na drugiej aktualna forma :-) /SFD/Images/2015/10/24/7366cb5650ba42238575133278af4aca.jpg /SFD/Images/2015/10/24/fbaf7819a8514b6cabbfbbc07c95e75a.jpg /SFD/Images/2015/10/24/bbca93e992684a0d9f0558e96f2bc8ae.jpg Zmieniony [...]
do konca roku chce dowieśc jak najlepszy bf% ale tez zeby cos miecha wpadło;-) bo od połowy stycznia rozternowaie a wtedysiła rzeczy forma bedzie spadkowa ;-) po zawodach teraz to wiesz badania i kontrola wszytskiego i doprowadzanie do siebie ale akurat jesli chodzi o badani jest lepiej niz sie spodziewałem;-) wahania wody sa pewno od jednej [...]
Najbliższe 3-4tyg mam z głowy, byłem u tego ortopedy, zdiagnozował mi naderwanie piersiowego, czyli to czego się obawiałem, pierwsze co pomyslałem to jak ja kurvva wytrzymam tyle czasu bez treningów, chyba pyerdolca dostanę %-) przez 10 dni rękę mam nosić na temblaku, potem fizykoterapia, oczywiście prywatnie musiałem łatwić, bo na NFZ to [...]
a daj spokój, miche musze trzymać, ale wkurvvia mnnie to, ze przez msc mogę mieć jakby rok w plecy, bo ani masy nie dokończę, a po redu, będzie forma pewnie jak rok temu, w najgorszym mozliwym momencie się to stało
[...] na spokojnie wykonywać, jeszcze jak w jakimś konkretnym ćwiczeniu będę odczuwał większy dyskomfort to po prostu zmodyfikuję lekko plan. Grubsza wycinka i jakaś lepsza forma podejrzewam, że będzie dopiero na następny rok, bo teraz po 6tyg raczej za dobrej sylwetki nie pokażę. Jeszcze jestem ciekawy czy na takich mniejszych ciężarach dam [...]
Test - Masa & Siła by OwnaGe pods. str.25
