forma

forma konkretna ! poza tym wszystko ładnie opisane.. estetycznie i przyjemnie się czyta będę zaglądał :)

o co chodzi z tym ściąganiem drążka?:D co to z mały ciężar xD forma nieźle zobaczymy jak i czy w ogole podleje na wyższych kcal :D

o co chodzi z tym ściąganiem drążka?:D co to z mały ciężar xD forma nieźle zobaczymy jak i czy w ogole podleje na wyższych kcal :D Prostowanie ramion na wyciągu stojąc * 8-) Muszę zmienić to w aplikacji i w dzienniku, tylko wypadałoby dać o tym jakąś wzmiankę :D.

Mały CHECK formy ;) Na początku porównanie od czasu kontuzji, jak wygląda progres, bądź powrót do maxów ;) TERAZ / OSTATNIE WYNIKI Wiosłowanie sztangą - 10x65kg /// 8x70kg /// 6x75kg /// 6x80kg / 10x65kg /// 8x70kg /// 6x75kg /// 6x80kg Dipsy - 8x22,5kg /// 6x25kg /// 6x27,5kg / 10x15kg /// 8x17,5kg /// 8x20kg Wyciskanie hantlami na skosie [...]

Mam małe pytanko, nie wiem czy ktoś może mi pomóc. Jako, że w tym roku kończę 18 lat to pomyślałem, że to ostatnia szansa do startów w jakichś zawodach. Obecnie jestem poza formą jednak gdyby zawody były pod koniec roku myślę, że udałoby mi się dojść do jakiejś przyzwoitej sylwetki. Proszę o ocenę czy jest w ogóle sens i czy ktoś się orientuje czy [...]

Parę fot poglądowych - od października 2013 do marca br. Październik - "świniomasa" i forma z dupy}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/177456bc8f8a4f9087f035cae386803d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f25cbdde39849169f305977080fb193.jpg

Dobrze dobierzesz ww i na insie nawet mozna miec kable na brzuchu;) np forma barano zawsze lux. Twoja tez bdb.....spokojnie sobie dokładaja kg to praktycznie nie bedzie trzeba wchodzic na jakas wycine..lekko dorzucisz aero i bedzie baja. 30 stuknie w formie;D pozdro sledze i zycze powodzenia!!!! Aaa i fajnie ułożony trening

Bardzo dobra forma i sylwetka. Świetna podstawa do pakerowania;-)

Bardzo dobra forma i sylwetka. Świetna podstawa do pakerowania;-) Dzięki za dobre słowo - Twoja na pewno nie gorsza mimo to że parę latek więcej masz na karku;-D

[...] w moim planie jakieś jego elementy wplotłem pod siebie (treningi lżejsze-dynamika z 70% obciążenia z treningu ciężkiego). Jeszcze ciągle nad tym planem kombinuję ;-). Na ogół myślałem aby teraz dać 5-tki a jak już będzie brakło siły będę schodził na 4 a potem zostanę na 3:-) Na ogół forma b.dobra. Mam takie same spodnie Mordex-a zayebiste są };-)

nie no forma baja nie ma co.. elegancko.. musze spiąć pasa żeby co nie co Cie dogonić;) jakość bdb i mięcha też jest sporo...jednak wycina wycina jak rozmawialismy na priv i wyszło elegancko. pozdro do dzieła i jesteśmy w kontakcie;)

Jest jak nigdy wcześniej. Ale i forma lepsza coraz a to mnie napędza;-D

No w Twoim wieku forma przekozak - chciałbym za 10 lat tak tez wyglądać :) A nie jak grubo-chudy%-) (gruby bo fatu pełno, chydy bo mięśni brak) przeciętny tatuś.

[...] BF więc ciężko mi się wypowiedzieć ale jestem dobrej myśli. Cudów nie ma co się spodziewać ogólnie od koksu - wszystko zależeć będzie od miski, bo jak to leży bijesz sok i tak naprawdę marnotrawisz towar. A wielu mam takich ziomeczków co myślą że wystarczy psrykać i forma sama się zrobi trenując - a formę robi się przede wszystkim w kuchni:-))

Swietna forma, micha konkretnie idzie widze.

Swietna forma, micha konkretnie idzie widze. Dzięki za dobre słowo%-) No miskę staram się trzymać dopiętą na ostatni guzik - to dla mnie jak religia}:-( Szkoda tylko że tyle kasy idzie przez żołądek w kibel hehe.

Bardzo mi się podoba :-) Może to mnie zmotywuje, bo coś ostatnio mi się ta moja, zaplanowana na 4-5 tygodni, redukcja mocno przeciąga, bo a to święta a to coś innego :-) Miło to słyszeć - do Ciebie też często zaglądam i też forma ma być na wakacje - innych opcji nie ma;-]

forma ma być na wakacje - innych opcji nie ma;-] Raczej nie patrzę na takie rzeczy ale teraz chyba przez przypadek kolejna wycinka wypadnie akurat w sezonie %-)

[...] dodałem novothyral 100 (na razie delikanie bo pół tabsa), poleciała też joha 20mg, coffa i wyciąg z zielonej herbarty. Więc zaczynamy na dobrą sprawę redukcję:-D Aktualnie forma nie wiele się zmieniła - nie jest z czego być zadowolonym :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/319f19570a18440aa130419fba9faa16.jpg [...]

Z czego Ty nie możesz być zadowolony? Forma super, ja bym już nie ciął;-D Ale jak chcesz ciąć, to lepszej nie można mieć formy wyjściowej.