forma

robią tylko dobre wrażenie , wolałbym na twoim miejscu zostać pod okiem Radka . Oczywiście nie chcę tu nikogo negować tylko dlatego że mi z nimi się średnio udało i paru innym osobom. Może tobie akurat forma w ich wydaniu wyjdzie. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-01-07 17:34:52

[...] w ogole jakos dziwnie jest bo nie schodzi wcale praktycznie a teraz nawet wzrosla. Co jakis czas ocenia mnie znajomy - były zawodnik i twierdzi ze mimo tego ze waga stoi to forma sie poprawia. Mi się wydaje ze jestem daleko w lesie. No i duzo manewrow mi nie zostało bo cardio juz raczej nie zwieksze, jeżeli chodzi o suplementacje to tez raczej [...]

Dlatego pisze ze limitem sie nie przejmuje. Ale przez te 4 tygodnie chcialbym jeszcze cos zrzucic zeby forma byla na 100 %

Forma ladna, nic tylko trzeba czasu i dokladac systematycznie miesnie (czytaj nie robic polskiej masy +30kg i zbijac pozniej 29).

2 tyg wypalania fatu i ost tydzien to juz tylko spuszczanie wody i ładowania. Zycze powodzenia a moze sie uda idealnie trafic z formą :) Tylko Debiuty czy cos powazniejszego docelowo?

Forma już gotowa, za dużo nie ma już czego dopalać, jedynie odwodnienie/ ładowanie. Co do sylwetki to z tego co rzuca się w oczy to brak klatki,łydek.Ale nie wydaje mi się aby w klasyku to były najbardziej liczące się atuty.

Potwierdzam, szykując się na Sopot korzystałem z mniejszej gamy produktów niż przygotowując się do sesji. A forma ? Można ocenić samemu 8-)

[...] hantli siedzac + face pull 4x 15-8 1. Martwy na prostych z hantlami + Uginanie lezac 4x 15-12 2. Uginanie lezac jednonoz 2x 15 Wczoraj po dniu ladowania nabicie bylo fajne, dzisiaj juz wyplaszczony masakrycznie ale waga tez w dol i forma wydaje sie byc lepsza. Dzisiaj diera standardowo z tym ze low carb i do konca tygodniu juz tak raczej polece.

Bardzo dobra forma , proporcjonalna sylwetka - powodzenia na Debiutach, do zobaczenia również w Żelistrzewie :-)) Małe , klimatyczne zawody ale bardzo fajne , byłem rok temu po raz pierwszy Nie takie małe :) Startujących jak na taką imprezę +100 osób to uważam że dużo.Kto startował ten widział że idąc na scenę trzeba było skakać niczym mario nad [...]

Bardzo dobra forma , proporcjonalna sylwetka - powodzenia na Debiutach, do zobaczenia również w Żelistrzewie :-)) Małe , klimatyczne zawody ale bardzo fajne , byłem rok temu po raz pierwszy Nie takie małe :) Startujących jak na taką imprezę +100 osób to uważam że dużo.Kto startował ten widział że idąc na scenę trzeba było skakać niczym mario nad [...]

A takto forma super. Nie mogę się doczekać jak się nabijesz :-))

Bardzo gratuluje Mat :-) Pieka forma i sucho :-P

Gratki. Forma przednia.

[...] szedl do wc :) z Przemkiem ustalilem wczoraj zeby na noc poszedl lekki cheat ale finalnie się nie zdecydowalem ze względu na brzuch. Byc moze gdyby poszedl to dotrwal bym z forma do finalu. Problemy miałem tez w nocy bo zaczely łapać skurcze ktore nie puszczaly przez 3 minuty. Wiec juz nie planowo dopiłem wody i zjadłem samej soli trochę. Na [...]

Forma naprawde swietna, nie wiem czy to te zdjecia tam wyszly ale szkoda ze nie miales kolor jak ten co wygral, mysle ze wtedy definicja miesni byla by jeszcze bardziej widoczna bo do ciemnego koloru trzeba konkret swiatlo, ale to zdjecia nie wiem jak bylo na zywo, jeszcze raz gratki a Przemek to jest czlowiek ktory mimo mlodego wieku juz sporo [...]

Skoro Przemek miwi ze norma to norma. Id jutra cisne na 100 % do zelistrzewa i grodziska jsko docelowe zawody. W koncowce tym razem słucham sie w 100 % Przemka wiec jestem pewny ze forma bedzie jeszcze lepsza!!!!

Dobra decyzja. Jestes rozpedzony jak czołg wiec jedziesz dalej :-D Teraz forma bedzie jeszcze lepsza. Tak jest zawsze...

Ale ta woda mu łatwo schodzi na diurezie, więc brzuchem nie ma się co przejmować :-) Forma będzie z zawodów na zawody lepsza.

Nic nie pisze bo w sumie nie ma za bardzo co. Pije po 10l wody ed, duzo sole, idzie pokrzywa urosept, jem tyle co nic. Przynajmniej treningi wchodzą swietnie i waga leci a forma sie poprawia. Treningi fbw - mega intensywne. Mimo wszystko samopoczucie nawet dobre :) przed zawodami wrzuce jeszcze jakies poglądowe fotki. Zmieniony przez - MatiMlody [...]

Coś od Matiego jeszcze. Jak Banan pisze, gadałem z nim przez telefon i samopoczucie bajka. I powtórzę jeszcze raz, to jest forma bez diuretyków, bo max ma być za tydzień :-) /SFD/2017/3/12/b3416619addd48dcacdb19e19f10707c.jpg