forma

Gratulace ! Forma na zawodach mega, konkuręcja poza zasiegiem ;-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2016-09-11 12:17:01

Forma na żywo miazga✌ po wspólnym foto wczoraj motywacja 100% ↑ powodzenia w dalszych startach :)

Do MP nie badalem i miałem pregi :) poza tym ja nie mam problemu z dołem i forma tylko z gora głównie :) nogi mam zazwyczaj gotowe już kilka dni przed a Góra właśnie odwrotnie

No dobra przeproszę się z dziennikiem i coś skrobnę. Ostatnio sporo się nawk***iałem jeżeli chodzi o ten ostatnie 2 tygodnie do startu bo forma średnio szła, do tego wątpliwości co do środków doszły no i to j**aństwo na twarzy. Dosłownie w 3 dni na całej japie zrobiła mi się pizza jak z 50-cioma dodatkami. Estro zrobiłem było wywalone, prolka w [...]

Byku super forma , łap trochę fotek :-)) /SFD/Images/2016/10/10/93748005ac234525afd042c390dd357b.png /SFD/Images/2016/10/10/7d8e597aa19242c6b835689836671286.png /SFD/Images/2016/10/10/3d748c92c66449f68eb109a84e8905b5.png /SFD/Images/2016/10/10/cad75c083f1d4e11873685bf9bd72a9d.png a reszta była wrzucana na bieżąco tutaj [...]

Forma kosa sledze na biezaco powodzenia na MS :-)

Chvj z formą/sylwetką... :-) ważne że syfów niema :-) Krystian chyba się podpisze pod tym co napisałem, bo sam przez to przechodzilem :-) pzdr

Ostatnie zdanie oksymoron;-) Tak czy siak, szkoda bo forma zacna. Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-11-22 10:48:59

kvrwa spac idzie o 20:40 mocniak to jest forma texasa z grudnia

masteron= lzejsza forma trenu masteron=meta, tren=antek nie doslownie tylko przedstawiam ci obraz trzymaj sie tego ze krótki do krótkiego, skakanie po estrach jest yebniete egon BAN ! do 2012 Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2010-01-03 12:35:29

Jutro koniec cyklu kreatynowego, teraz będę kontynuował trening FBW przez jeszcze jakieś 2 tygodnie, po czym przerzucę się na... HST! Jednak nie wybiegając za bardzo do przodu, oto moje wyniki siłowe, których nie mam zamiaru podbijać do końca treningu tym sposobem. Dlaczego? Ponieważ czuję, że są to dla mnie jak na ten moment wartości graniczne, [...]

10-06-2014 - DT 2623,1 kcal: białko 132,5 g/węglowodany 271,4 g/tłuszcze 111,9 g klasyczny martwy ciąg - 5 serii 8x60kg/6x85kg/4x110kg/12x50kg/15x40kg podciąganie się na drążku do klatki piersiowej szerokim nachwytem - 5 serii bez obciążenia x8/x6/x5/x3 +7 negatywów/x1 +9 negatywów wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej - rampa [...]

cvfdbkz jak mogles go nie rozpoznac jak we wszystkich jego tematach w dziennikach brales udzial:D Moze dlatego ze forma duzo lepsza:] to była raczej ironia :-)

to sobie odreagowałeś:-) Forma plażowa jest, a powieddz kiedy jakies wakacje planujesz? Jakiś wyjazd

[...] totalnie brak chęci do ćwiczeń. Pomyślałem więc że pyerdolę, wracam do chaty i robię tydzień totalnego roztrenowania. Tylko aero będę kręcił 30 min dziennie, żeby mocno forma nie spadła. A tak prezentuje się AMG. Co do działania się nie wypowiem, bo dzisiaj to tylko kręcę 60 min aero po nim (muszę zrobić cokolwiek, żeby nie pić szejka [...]

To to ja sam wiem że za bardzo kombinuję %-) Ale nie wiem na co się zdecydować, jak na ww lepsza forma i zyebane samopoczucie, a na facie na odwrót %-)

forma kozacka. A pyerdolisz o tej retencji caly czas.

No... forma jako tako może byc... %-)

Forma wyj**ista. Jak u Ciebie różni się dieta w DT i DNT?

super forma, imo lepiej jest niz po redu :D