forma

TA TEZ JEST DOBRA... "dobranąpod cele gramaturę" np 43 g ryżu %-) a forma nic sięnie zmienia... https://www.facebook.com/SylwiaNawratmodel/photos/a.562897050464327.1073741825.153718681382168/784032638350766/?type=1&theater może właśnie to ten cel %-) podobno bujde masę mięsniową..... podobno...

Hetavel, zawsze to jakaś forma areło ;-)

Sezon przyszedł, a Koniu znowu ma branie . Dziwi mnie tylko to, że panów przyciąga jak magnes, a po dziewczynach ani widu, ani słychu.. :) Wytrwałości życze, popatrz na dziennik Marsa (Mr-s), taka forma jest najbardziej przejrzysta.

Dziękuje Kolega chyba zazdrosny Nad formą dziennika popracuje dzisiaj nie mam siły już Nie wiedizałem że zostałem poddany selekcji DIETA Śniadanie : Pieczywo pełnoziarniste pakowane hermetycznie 180g, jajecznica z 5 jaj, sałata, papryka zółta, jabłko Śniadanie II: Pierś z kurczaka dzisiaj z rożna była , orzechy nerkowca 100g, ogórek, papryka , [...]

Sobota 09.06.2018 Konczy sie powoli 7tydz redu dzis waga wskazala 91.3kg wiec jest ok 1kg od ostatniego tygodnia to dobry wynik lecimy dalej ;) Dzis z racji wolnego z pracy polecialem klatke +biceps + lydki +35min aero Rozpietki w bramie 4x15 Wyciskanie na suwnicy lawka dodatnia 4x10 Rozpietki na lawce poziomej + wyciskanie na suwnicy lawka [...]

Bardzo dobra forma już jest :D

Sobota 23.06.2018r 9 tydz redukcji Waga dzis pokazala 90.2kg co mnie lekko zdziwilo... No dobra dosyc mocno :p ale szybka konsultacja z moim mistrzem ;d I dalszy plan dzialania ustalony... Na ten moment dodaje po 5 min do sesji aero tj. Lece 4x40min i obcialem 50g wegli. Tak wiec wyglada to tak 4 jaja 50g platkow jaglanych 50g bialka w prochu [...]

Środa 04.07.2018r 11 tydz redukcji Rotacja węglami już ładnie się wkrecila bo mam dziś maly kryzys %-) tzn po prostu mega ssanie ( niskie ww ) ale coz taki sport:-) Forma moim zdaniem delikatnie się poprawiła w porównaniu do zeszłego tygodnia waga 90,4kg pokazała dziś rano zobaczymy jak to będzie dalej pykać8-) Dziś jestem już po treningu silowym [...]

Wiek : 25 Waga : 60.5 Wzrost : 1,68m Obwód w biuście(1) : 92 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 78 (a myślałam, że jednak 75...czyli każde kilo w górę to 1cm w brzuch, tak mi wychodzi) Obwód na wysokości pępka : 90 Obwód bioder (3): 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej [...]

i nie kręć hulahopem bo kręgosłup za ten nienaturalny ruch ci kiedyś "podziękuje," to zabawka dla małych dziewczynek czasami a nie forma ruchu I z tym absolutnie się nie zgodzę. Kręcę od 2 lat - jedyne przed czym mnie ostrzegła trenerka, kiedy chodziłam na zajęcia na kręgosłup, była uwaga, że jeśli będę kręcić w jedną stronę, to nabawię się skrętu [...]

no siwy znikasz znikasz lecz sie szybko i wracaj do michy bo szkoda ze tak forma poleciała...

na ktorym foto spadki a na ktorym forma z cyklu ? powaznie sie pytam

Jak zrobisz na pergaminie to może się rozlecieć jak będziesz ją wyciągać. Najlepsza jest forma silikonowa :D

siema, jak tam forma z rana? o u mnie idealnie, czyli obejdzie sie bez kefiru. Wyjde sobie na spacer bo pogoda rowniez dopisuje http://www.youtube.com/watch?v=pxw1P1be7xc

[...] 15 g bcaa Po treningowo: 40 g vitargo Komentarz do treningu i dnia dzisiejszego: Dzisiaj trening na pełnej pompie ręce pękały pełne czucie i umiarkowany ciężar . Waga w górę forma raczej bez zmian jakościowych ani na - ani na + . Waga na czczo pokazała 85 kg przed ładowaniem zawsze ważę się w dzień ładowania żeby mieć realne porównanie. Zaczynają [...]

Otoczka, forma, wrażenie jakie się robi - na to się zawsze dają nabrać.

m-drola szamalem jakies 1,5 roku temu spowodowane pewnie tym, ze mialem 6 miesiecy przerwy i od wrzesnia dobrze mi forma wracala, wiec duzymi ciezarami nap*****lalem i tak wyszlo. Wojtek Pachwina po lewej stronie Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2011-11-07 17:21:52

Dobra forma Remik, jest masa. ;-) Popraw tylko kaptur/szyje. Wtedy bedziesz wygladal jak prawdziwy dzik :-D

[...] problem ze zbyt słodkim białkiem. Dlatego kupiłam białko NEUTRALNE i mieszałam je razem, aż do wykorzystania tego słodkiego. Obecnie stosuję tylko NEUTRALNE z tą różnicą, że u mnie to jest forma UZUPEŁNIENIA diety w białko, a nie jego PODSTAWA. I tak, zapomniałam dodać, jestem pracującą mamą 2 dzieci + mąż, i nie, oni nie jedzą tego co ja...

Dieta sama się nie dopilnuje, a micha sama się nie zrobi: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/714025c8a1e6455f9191d51514757b29.jpg Forma jest już naprawdę "niezła"! Dzisiaj wieczorem dam treściwą wypiskę, stay tunned ;-) Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2013-09-10 09:30:11