Brawo. Cutler zdecydowanie życiowa forma, jak zobaczyłem zdjęcia wczoraj to wiedziałem że wygra. Już po twarzy widać że takiego suchego to go jeszcze nie widzieliśmy. 1 raz wygrał Olimpie zasłużenie. Kiedy stał z Branchem to było widać kolosalną różnicę wielkości w barkach. Nie podoba mi się jego talia i ogólnie brzuch, ale tego już nie zmieni. [...]
Mogla i byc w tym roku (Phila), ale wyszlo jak wyszlo. Finalowa forma byla na 2 miejsce spokojnie. Dobrze dla niektorych, ze nie wygral bo gdyby tak sie stalo to watpie, ze ktos by mu ja odebral. Branch jest z MD, a musi byc z Flexem jak chce wygrywac, ale nawet gdyby byl to jego zwyciestwo byloby niezasluzone. Zmieniony przez - scR w dniu [...]
Ta olimpia miala byc historyczna i jest :D Jay odzyskal tytul Brench 2 wolf tragedia forma Same niespodzianki czyli to co ameryka kocha, skandale i wielkie powroty mistrzow.
ja już od wielu lat oglądam te zawody i zastanawia mnie czy rzeczywiście sędziowie kierują się zasadą, że mr. O powinien mieć budowę zbliżoną do doskonałości, może tu trochę przesadzam ale.. Jay- zasłużenie jeśli chodzi o formę wszystkich to prezentował najbardziej kompletną sylwetke. Branch - doskonały przykład ciężkiej pracy by dorównać [...]
Jay :D zasluzone 1st. Forma zycia. Naprawde lubie tego zawodnika. Mam nadzieje ze wyjedzie z jakims DVD z przygotowan. Branch coz dociety byl niezle mysle ze 2nd place to max dla niego ogromny sukces. Raczej sie juz nie powtorzy jesli Kai i Phil wyciagna wnioski na nastepna olympie.
[...] bo te 3 miejsce i tak byloby wielkim sukcesem dla niego :D Szkoda mi Kai'a i Phil'a, bo to naprawde swietni zawodnicy,ale wydaje mi sie,ze oni za rok powinni pozamiatac,bo troszke zawiedli z forma ( to Kai ) i z pewnymi rozmiarami ( to Phil ), ale mam nadzieje, ze wszystko poprawia i beda rzadzic !!! ;) Wolf lipa, a Rockel zaskoczenie :D
[...] zaskoczyl wszystkich Dexter widac po twarzy i na zawodach i po, jakis taki osowiały, smutny, bez ikry, takie wrazenie robil. Wolf no comment Troy Alves na zdjeciach sprzed paru tygodni wygladal fantastycznie, na scenie zupelnie inny gosc I na koniec Warren pozytywne zaskoczenie, swietnie trafil z forma, choc IMO troche za wysoko go ocenili.
Od dawna jest wiadomo ze masa i rzezba ida w parze i mozna zrobic przy dobrej wiedzy, suplach, trenungu koksie itp. Z 10 lat temu tez mialem ubity schemat ze tak nie mozna ale pozniej naprawde zmienilem zdanie jak zdobylem wiedze i pokrecilem sie wsrod osob co startuja itp..:) forma super aby tak dalej, jakies zawody moze wkrotce?
Dzisiaj pozowanko oraz aeroby ;) Tabata MC - 37kg 8x20sek - 10 sek przerwy ;) A oto forma ;) Panowie co polecicie na lepszą separację mięśni ? ;) http://zapodaj.net/e27e95e8de849.jpg.html http://zapodaj.net/156a167e9163e.jpg.html http://zapodaj.net/585364f7f8f64.jpg.html
Wczoraj poszła tabata MC-zarzut na klatkę i wyciskanie z przed głowy 9x20sek-24kg A dzisiaj poszły barki ;) Barki: Wyciskanie hantelek siedząc 15-21,5kg,12-21,5kg,10-26,5kg,8-26,5kg Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia w chwycie neutralnym 15-52kg,12-52kg,10-57kg,8-57kg Unoszenie ramion ze sztangielkami w bok [...]
[...] treningiem : 5 g BCAA XTRA + 4 kapsułki 4 CUT + HIM Po treningu : 5g BCAA XTRA Posiłek po treningowy : 200g kurczaka gotowanego + 50g ryżu + 150 g warzyw gotowanych A to forma aktualnie ;) Trochę ziomek kitowo zdjęcia porobił no ale lepszy rydz niż nic ;) http://zapodaj.net/4352ab89aa321.jpg.html http://zapodaj.net/c818fe9fc0e5b.jpg.html [...]
spoko, ułóż sobie plan chodzenia by co dwa treningi wejsc dalej lub szybciej lub zmienić tempo, spokojnie nie wszytsko na raz byle zawsze sobie utrudniac a forma ci szybko sie poprawi Chyba juz ten Waza razowy bedzie lepszy od janosika z Biedornki Reszta ok, tran cala łyżkę pij i nie wliczaj to suplementacja, wiem ze kalorie ale ona i tak [...]
spoko, ułóż sobie plan chodzenia by co dwa treningi wejsc dalej lub szybciej lub zmienić tempo, spokojnie nie wszytsko na raz byle zawsze sobie utrudniac a forma ci szybko sie poprawi W takim razie najpierw zdobędę 6 piętro , bo to ostatnie jakie mam do dyspozycji, a później będę sobie utrudniać. Chyba juz ten Waza razowy bedzie lepszy od [...]
[...] kondycji. Koleżanka (chyba możemy się tak do siebie zwracać ) wydaje się być mocno zmotywowana - bardzo dobrze, nie chodzi mi o to aby straszyć, bo wiadomo, że każda forma aktywności pozytywnie wpływa na zdrowie, jednak dla bezpieczeństwa, a także własnej ciekawości badałbym tętno i ciśnienie. Nie mówię, że każdego dnia - ale w trakcie [...]
kojarzycie Jusupa Wilkosza, którego wziął pod swoje skrzydła sam Arnold, oferując pomoc w przygotowaniach do Mr. Universe? poniżej jego w miarę obecna forma (fotka sprzed 2 lat, w wieku 63 lat) i 2 fotki z czasów, gdy kulturystyka była kulturystyką, a nie erą gigantów ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6f31691ba5e458c801d3eaacc1f15c0.jpg [...]
[...] spowoduje nieoczekiwane pobicie własnych rekordów. Trenując codziennie łatwo potraktować taki trening na zasadzie "na zaliczenie obecnosci", w końcu jutro też jest dzień i forma moze być tylko lepsza..Przy okazji uczymy się zmuszać do wysiłku kiedy nie jesteśmy całkiem wypoczęci, czy w najlepszej formie. Filmik: [...]
[...] w treningu siłowym czy na ringu inni nie. Ja preferuję trochę stabilniejsze emocje, bo nie za każdym razem da się z siebie wykrzesać takie pokłady agresji i moze się okazać forma jest raz taka raz taka. Moim zdaniem lepiej podchodzić do ćwiczeń "z marszu" bez specjalnej koncentracji, a ten wystrzał energetyczny zostawić na bardzo specjalne [...]
*** ! ** Mr. Olympia 2009 - Relacja ** ! ***
