forma

now łasnie tez sie dziwie no ale jak smakuje to ok witaj Tomq forma rewelacyjna to nie jestale będzie lepiej mam nadzieje;) tak że trzymajcie kciuki

tomq jestes? odin ty sie nie lecz, tylko wylecz bo to forma ucieka przy chorubsku:/

[...] wiesz na czym stoisz. HST, same podstawy bez zbdnej kosmetyki, to co ty stworzyłeś to jakby FBW - do jakiegoś czasu polecane w dziale dla początkujących, = nie udana forma nie majaca nic wspólnego z podstawami tej metody treningowej, już dawno "spalona". Łydki jeszcze ok można wcisnąć, coś na boczne aktony z bólem ujdzie, ale [...]

Masz podobną sylwetkę i wagę do mnie. Ogólnie nie jest źle, ale to forma przejściowa oczywiście %-) Jeżeli jesteś podobnej budowy do mnie to endo-mezo(tak delikatnie).

To może też wstawie mój progres :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b9b7aae4854545a8a2ae1ddf8cc67dd6.jpg Są tutaj 2 zdjęcia jeszcze przed siłownią ( jakieś 75 kg, 3 zdjęcia nie znalazłem :/ ), 3 zdjęcia z 80 kg i forma aktualna 85 kg. Wzrost, 181. Zmieniony przez - Tabrox w dniu 2012-11-24 21:21:40

No właśnie tez jestem bardziej skłonny do masy chyba, czekam na więcej opini. Forma plażowa na te wakacje nie planuje takiej. Tak dla obiektywnej oceny mam 178cm wzrostu i 78kg. A Propo freezby wg mnie może tyle ciągnąć, ja po trzech miesiącach gdy zacząłem wyciągałem 95kg więc jak dla mnie wiarygodne jak najbardziej. :) Zmieniony przez - grigo w [...]

Tak obecnie wygląda moja forma. Waga 78 zdjęcia macie w tym temacie również. Wzrost 187cm. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/745358267fe04ea091a9ac74026805f6.jpg

Bardzo dobrze to wygląda teraz! Tylko przód z września, to (nie urażając nikogo) wygląda jak młody gimnazjalista. Twarz dziecinna, a teraz dojrzalsza. Sam nie wiem. Forma OK

Darkiiis dobra plazowa forma :)

szybki pierwsze zdjęcie wrzesień 2012 dwa pozostałe obecna forma więc pomiędzy zdjęciami jakieś 11miesięcy i 13kg

Hahaha. Faktycznie ciepły ten marzec. Może jest morsem. Dużo osób skraca swój staż żeby zaimponować formą.

zdjęcia po lewej początek przygody z siłownią.po prawej forma jaką zrobiłem praktycznie w niecały rok.waga początkowa 96kg.koniec redukcji 85kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e09c8de0e1840f5b26d2711a00cbadf.jpg

[...] miesięcy z czego po prostu "wracam" do ćwiczeń na razie w warunkach domowych po ok. 2 letniej przerwie. Przerwałem ćwiczenia w moim zdaniem najlepszym momencie, kiedy moja forma zarówno psychiczna, jak i fizyczna była w najlepszym porządku do tego, a moje ciało rosło jak szalone. Fakt, że wrócę "kiedyś" do ćwiczeń był pewny. Mój staż ogółem [...]

Moarsk bardzo dobra forma :-)) Hubi powoli zaczyna to nieźle wyglądać,pilnuj miski do wakacji powinno być naprawdę dobrze. Andrzej ciężko coś ocenić z takich fot. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-11-18 18:43:46 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-11-18 18:44:49

Raadek forma dobra tylko nie wiem co ty jeszcze chcesz redukowac

Dobra forma . Będzie dobra podstawa do konkretnej masówki :)

tak priorytet niski bf. Jak na razie waga 63-64kg myślę że gdy będę ważył 66 i był tak wycięty to będzie dobrze, chociaż chciałbym jeszcze bardziej to wyciąć, tylko nie przy aktualnej masie. A też zbyt dużo nie chce masować, bo trenuje SW dokładnie MT, nie chce się ruszać jak jakiś klocek. Planuje właśnie przymasować, potem wyciąć, zdobyć więcej [...]

Forma na lato zrobiona redukcja 5 tygodni przeprowadzona brzuch jest ile oceniacie bf ? Teraz powolna masa beztłusczowa przez wakacje :) Staż około 11 miesiecy

bez przesady, jakieś podstawy są, wycięte totalnie, dokładać powoli suchego mięsa i za kilka lat będzie forma kozak

[...] tragedia ze zalany w cholere i tu redu trzeba robic porzadna a nie masowac prosze o opinie przez pryzmat tego zdjecia, bo lepsza gra cieni ze swiatlem i to jest rzeczywista forma, z rana, niepotrzebie roibilem foty z wieczora o 20 po zjedzeniu ostatniego posilku i po opiciu sie woda na treningu, Dzieki [...]