[...] mono... oto zestawik: Ultimate Nutrition Creapure 300g Olimp Dextro juice Olimp Carbo Olimp Gain Bolic 6000 Olimp Vita-Min Multiple Sport i teraz mam pytanie czy taka forma suplementacji będzie ok: DT: przed terningiem 5g mono z 30g dextro, w trakcie treningu w litrze wody rozcieńczone 50g carbo, po treningu 5g mono z 30g dextro DNT: rano [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nienwiem -udo: nienwiem -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: rotacja ww, białko 2.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE Meta solo, cypio solo, Tura solo 8. TRENING: 3xwk/6xcardio/int 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Witam wkleje to kawałek innego tekstu : Znaczy powiem tak : Nie zależy mi na super ekstra klacie ale chciałbym w miarę mieć ładną do tego ładny brzuszek, a forma to nie tak bardzo na wakacje (ale może być) bo wcześniej miałem już plany aby zacząć ostro ćwiczyć tylko po operacji kolana byłem więc wszystko się odkładało a tera jak już mogę nawet [...]
[...] któż to wie jak wyjdzie Do 1 września biegi codziennie. Od 1 września już wielki powrót na siłownię + Biegi i Basen Ogólnie dieta nisko-tłuszczowa /./Wysoko-białkowa. Informacje o mnie: Waga:85kg Wzrost:183cm Rodzaj budowy fizycznej: Endo-Mezo Więcej nie trzeba mówić... Pod koniec każdego dnia będę przeprowadzał relacje z: [...]
Jak w temacie sprzedam Nokie N73 stan bdb(bardzo lekkie ślady użytkowania), świeżo po wymianie płytki klawiatury, joysticka, klawiatury i głośnika na nowe. Nie muli, nie zawiesiła się ani razu, od kiedy ją mam(koło roku) BEZ SIMLOCKA! w zestawie: telefon ładowarka karta 2GB płyta CD ze sterownikami pudełko zastępcze karta gwarancyjna(nieaktualna) [...]
[...] amatorskie zawody w wyciskaniu sztangi lezac. Mam dużo znajomych którzy poparli mój pomysł i stwierdzili ze przydalo by sie cos takiego w naszej miejscowosci i ze to dobra forma promowania sportu. Lecz nie jest tak kolorowo. miejsce mam warunki itp mam chetni sa lecz chcialbym tez poprosic o pomoc w rozeslaniu informacji o zawodach bo sam no [...]
Co powiecie na walenie w worek treningowy jaka forma aerobow ??? Po ile serii i minut byscie polecali ??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 87 Wzrost: 168 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 100 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duzy Aktywność w ciągu dnia: praca siedzaca 8 h [...]
[...] pójść na studia do szkoły oficerskiej. W tym roku już raczej nie zdążę, bo jeszcze matury, więc mowa o następnej rekrutacji. Interesują mnie wyłącznie kierunki związane z informatyką. Najbardziej chciałbym studiować na WAT-cie, kryptologię i cyberbezpieczeństwo. Próg w ubiegłym roku był śmiesznie niski - 22pkt, gdzie za sam angielski rozszerzony [...]
[...] dogadać się to poprostu nie rozmawiajcie ze sobą, lub znajdźcie wspólną arenę dla spróbowania swych sił. Może wirtualne szachy wskażą w bezkrwawej walce zwycięscę. Ta forma rywalizacji pozwoli Wam na pełny obiektywizm i bezstronność stosowanych technik i chwytów. Spróbójcie stworzyć platforme do dyskusji, w której moglibyści e wymieniac [...]
[...] mono + shock therapy, cm3 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 60 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Carb Cycling 3000-3500kcal, BTW: 2,5/1,6/2-3,5 11)przewidziane finanse na [...]
Witajcie. Wiek 31 lat Staż treningowy 8 lat Siłowo zacząłem ćwiczyć w 2015 roku. Wazac 69kg.Forma robiona w izolacji penitencjarnej ( więzienie ) bez dostępu do klasycznej siłowni ( krzesła stoły lóżka butelki itp.) Oraz z dieta serwowana przez gospodarza. Glownie wyroby pszeniczne i wysoce przetworzona żywnosc ( konserwy ) Wzrost 174 Waga 93 [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Vitamin_D3_i37222_d400x400.jpg OPIS Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni. Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego Pomaga w prawidłowym wchłanianiu/wykorzystaniu wapnia i fosforu Pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu wapnia we krwi Witamina D3 jest naturalnie występującą formą witaminy [...]
Cześć, od jakiegoś czasu bawię się w trójbój, czy pomoglibyście mi rozpisać jak może wyglądać roczny plan +/- ? Wiadomo, może wypaść jakas kontuazja etc, lecz nie chciałbym lecieć na łapu capu. Z formą chciałbym się wbić na początek przyszłego roku. 2018: Styczeń- do końca chcę lecieć Bill starr 5x5, kończy mi się też cykl i chcę trochę dać [...]
[...] po którym chciałbym przejść na masę. Prosiłbym o skorygowanie cyklu i pomoc w doborze środków. 1-9 enan 250e4d 10-20 prop 100eod 14-21 wino inj 50eod po tym okresie jeżeli forma będzie zadowalająca chciałbym przejść na masę. Jakie środki wtedy zastosować? Sustę plus npp? z góry dziękuję za pomoc Pozdrawiam :) Zmieniony przez - jordanxxx90 w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bry dzień wszystkim. Zacznijmy od tego, że jestem totalnym żółtodziobem który chce zacząć ćwiczyć. Z formą u mnie średnio, siłowa leży i kwiczy (maks 20/30 pompek, 40 brzuszków, z jedno albo dwa podciągnięcia), z wytrzymałością już lepiej sporo biegam, spaceruje i pływam. Chciałbym wyrobić sobie jako taką rzeźbę w ciągu powiedzmy pół roku i potem [...]
[...] Białko: 0 g Węglowodany: 0 g Tłuszcz: 0 g L-glutamina : 88 g Monohydrat kreatyny: 9 g Tauryna: 3 g Dostępne smaki: Naturalny. Opakowania: 500g Sklep firmowy NATURE'S BEST: 500g - http://www.e-forma.pl/product_info.php?products_id=557 Oficjalna strona NATURE'S BEST: http://www.naturesbest.pl/ Zmieniony przez - ISOPURE w dniu 2008-03-13 09:30:09
Witajcie. Mam 15 lat postanowiłem się za siebie wziąć. Przez ponad rok miałem siłownie u siebie w domu (Ławeczka, Sztanga, Modlitewnik...) z czego ćwiczyłem około 3 miesiące a efekty były zdumiewające. Rekord to 60 kg na klate. Z czasem pojawiła się potrzeba na pieniądze więc siłownia została niestety sprzedana. Teraz od około 5 miesięcy nie [...]
[...] to nic nie pomaga...Chce kupic tylko wkladki do tych starych butow bo w nich mi chyba noga odpoczywa..Co mam zrobic,azeby wyleczyc ta noge..Bardzo chce biegac,forma rosnie,a mnie szlag trafia.Powiedzcie mi prosze jak to leczyc-ponoc to czesta kontuzja.Wiem ze nie jest to zapalenie sciegna achillesa-wykluczylem to.Palce moge zginac [...]
[...] tluszczu w organizmie. I tego tluszczu wlasnie chcialbym sie pozbyc. Wiekszosc znajduje sie na brzuchu. I tu moje pytanie. Jako, ze nie moge biegac, jedyna dopuszczalna forma aktywnosci fizycznej jest u mnie rower, basen i wszelkie cwiczenia silowe, ale w warunkach domowych (nie mam zadnego sprzetu, a na silownie nie bede mial juz czasu). Co [...]
