co ja na to poradzę, że taki ze mnie wytrawny typer fajnie, jakby ktoś szerzej zajął się forumową liga fantasy zabawa bardziej przednia niż typery, mogłoby się obyć nawet bez nagród zresztą, ewentualne nagrody sypnie WP chociaż w sumie, chyba nie ma co przesadzać z jakąś wyszukaną formą, po prostu niech każdy stworzy swoją drużynę, dodamy do [...]
koles z mojej silowni uznany za jednego z pieciu najniebezpieczniejszych ludzi w UK prowadzil bojowke FC Birmingham,z trzy dokumenty sa nakrecone o nim,teraz napisal biografie,ma 47 wiosen ale forma na kozaku Barrington Patterson aka one-eyed baz http://www.youtube.com/watch?v=SafB4dwa75o Zmieniony przez - barykukurydza w dniu 2013-03-29 08:16:46
a no po staremu Luk, %-) kobieta ta sama od lat i tu akurat jestem zadowolony, dalej to sama lipa - forma dalej choojowa od lat, auto stare w chooj od lat %-) i tak dalej %-) wazne ze kontuzji zadnych powaznych nie ma poki co 5-)
Ja też już po siłce dzisiaj. Plecki i tył barków poszło. Pompa zaj**ista, żyły powychodziły, brzuch płaski pokryty małym tłuszczykiem;-) Żyć nie umierać. Forma życia jak do tej pory. Teraz tylko czekać na plażę, morze i słoneczko:-))%-)
pyerdolisz, widzialem fotki i jest git ;-) jak przemek narzekasz.. chyba tak jest im lepsza forma, tym wieksze stawiasz sobie wymagania i odnosisz wrazenie ze ciagle jak kupa wygladasz :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w sumie banan moze sie przydac po treningu. co o tym myslicie? Bardzo bym prosił o pomoc :D Co gdzie jeszcze dodać, co przesunąć, co usunąć, bo od waszej pomocy zależy czy forma będzie na wakacje czy nie %-) Wiem pewnie, że powiedzie, że zdrowych tłuszczy nie ma, ale ja jak żyję to no po prostu urwa nie znoszę ryb :D może jakiś filecik [...]
coś nie idzie nam ta wakacyjna forma %-) u mnie podobnie - coś tam robię w miarę możliwości, ale kompletnie nie mam ciśnienia na super formę - bardziej skupiam się na zdrowym duchu i dobrym samopoczuciu :-)) Może chociaż Miss coś wyrzeźbi i uratuje honor Ladies }:-(
Paula też mam trochę problem z rozkładaniem posiłków w tygodniu. Wstaję o 6 a że pierwsze półtorej godziny to zazwyczaj jakaś forma aktywności u mnie to o 8:30 jestem głodna i jem śniadanie. Lunch po 12 i później kolacja o 18, już na dużym głodzie. W weekend za to śniadania jem o 10-11 i wtedy posiłki rozkładają się idealnie. Ale w tygodniu jak [...]
[...] TRX 10 nie chciało mi się ustawiać pudla do drążka a po ostatnim podciąganiu jeszcze czuję plecy. Za to inwert wszedł super 4. Może ilość nie powala, ale przynajmniej forma znośna chociaż mogło by w męskich być niżej. Ale chociaż wąsko 5. Bosko całość. Z treningu byłam bardzo zadowolona. Tylko dzisiaj dwa dni później nadal nie mogę zapiąć [...]
[...] TRX 10 nie chciało mi się ustawiać pudla do drążka a po ostatnim podciąganiu jeszcze czuję plecy. Za to inwert wszedł super 4. Może ilość nie powala, ale przynajmniej forma znośna chociaż mogło by w męskich być niżej. Ale chociaż wąsko 5. Bosko całość. Z treningu byłam bardzo zadowolona. Tylko dzisiaj dwa dni później nadal nie mogę zapiąć [...]
[...] białka trochę za mało. Robię podejście do prowadzenia dzienniczka żywieniowego. Jakiś czas temu na insta znalazłam konto Magdafoeller psuchodietetyk. Jakoś trafia do mnie forma którą prezentuje. I dostałam od niej właśnie taki dziennoczso w formie formatki Excela. Kiedyś próbowałam w wersji papierowej ale mi nie szło a na telefonie właśnie jak [...]
[...] wracam do formy i to przy 77kg masy 3kg tluszczu nad morzem zrobilem a sralem po 3x dziennie bo stale albo pilem piwo albo w******lalem ****a, wrocilem z biegania i jakos pierwsze 4km bez problemu pozniej bateria w mp3 mi siadla i jakos nagle forma spadla ale do domu jakos dalem rade dobiec Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-08-08 20:15:31
Świetna przemiana z grubasa na dobrze zbudownego człowieka :) widać na Twoim przykładzie, że jeśli się chce i ma sie trochę ambicji to wszystko można :) Elegancka forma na lato, teraz można sie pokazać na plaży,a kobiety same przybiegną :) Gratuluje formy i powodzenia dależ życzę :) Sog leci za dobrze wykonaną prace :)
Witam wszystkich Byłam wczoraj na konsultacjach u Arka Szyderskiego, tak jak myślałam... jest duża szansa, że nie wystartuję na MP ;/ Forma się poprawia, ale nie w takim tempie i tak jak bym tego chciała, wszystko "zawdzięczam" złamanemu paluchowi przez którego jestem ograniczona ;/ Jednak staram się nie poddawać, na początku kwietnia zadecyduję [...]
Typery - temat organizacyjny
