forma

[...] skłaniam się ku CKD, bo myślę, że da radę jeszcze ten schab wypalić. Wtedy powinno się już zrobić całkiem estetycznie. OK! I tak wiem, że nie to Was interesuje. Macie tego filma ;): http://patrz.pl/filmy/sfd-forma Nie śmiać się, bo wje*! Zmieniony przez - crytek w dniu 2010-12-02 17:25:12 Zmieniony przez - crytek w dniu 2010-12-02 17:25:29

Ja na Twoim miejscu pojechalbym redukcje. to trzeba zrzucic bo jak pojdziesz w mase to potem bedzie jeszcze gorzej ! daj sobie 2 miesiace nie spiesz sie na lato bys sie wyrobil z formą ;) odstaw to carbo całkiem. noo boczki są i sadełko jest takze musisz sie wziac a tu jeszcze swieta idą ;> tak zebys od lutego zaczął masówke ja bym tak na [...]

A jeszcze jak ktoś tu zaglądnie to zaczynam się rozglądać nad slipami jakimiś, polecacie kogoś kto szyje albo skąd warto zamówić? Ze sklepu zawodnika są okej, w jakie/jaki materiał celować? I jeszcze jedno, może znacie kogoś do kogo warto pojechać na pozowanie jak już będzie jakaś forma, jestem z okolic Trójmiasta i im bliżej by było tym lepiej

forma juz fajna więc te 10 tygodni starczy napewno. zgłoszenie juz wysłane bo w komunikacie jest o. ograniczeniu liczby startujących?

pokaż fotkę jakas chyba jak aeroby zmniniejszone to juz Adam stwierdził że forma ładna siedzi

[...] sie wiecej. dlatego warto dzielic grupy miesniowe na rozne dni-nawet jak nie chcezz zadnych pozytywnych zmian-pozwala to oszczedzic uklad ruchu,czyli mniej kontuzji a lepsza forma.wg mnie tez warto sprobowac czegos innego.. trening wytrzymalosci-tu tez jest istotna kwestia wartosci progowych(jak w kazdym treningu-bo inaczej to nie jest tening)ale [...]

Od trzech tygodni obiecuje sobie , że napiszę. Tylko i tak była planowana przerwa więc stwierdziłam , że bez sensu. Obiecałam sobie , że wlece do dziennika jak ułoże styropian. No i jest. W końcu dziś skończyłam.Ale relacja jutro. W każdym razie forma w lesie.

Turoń dzięki, właśnie takiego wyjaśnienia szukałam. Myślę, że Twoja forma ładnie rośnie i są niezłe efekty.

[...] progres. Ale jak wracasz do tego co było to widzisz ile jeszcze brakuje, ile jeszcze trzeba pracy. To nie jest tak ,że sobie wyjdziesz pobiegać , jest miło, przyjemnie i forma rośnie. Owszem na początku wystarczy takie bieganie, właśnie w taki sposób doszłam do 45' w 2018 . Ale później jest tylko trudniej :-) i mamy 2021 a ja znów na 45' . A [...]

Forma biegowa cały czas dobra u Ciebie. Zazdro. Jak nic się nie wydarzy, to ta życiówka na dychę wiosną wygląda całkiem obiecująco.

[...] Bardziej rozbudowane interwały trzeba robić w aplikacji. Synchronizacja z telefonem przebiega bardzo szybko Póki co jest tylko apka na telefon ale widziałam, że platforma jest w trakcie testów i wczoraj też dostałam link do platformy ale jeszcze nie byłam tam. Więc ciężko mi coś powiedzieć. Apka bardzo mi pasuję. Ja i tak głównie [...]

Nadinka gratulacje! Mało brakło do życiówki, ale czas i tak dla mnie kosmiczny ;-) dobra forma jest, fajny punkt wyjścia do pracy na przyszły sezon.

Brawo! Prawie 300km w miesiąc? Ja tyle nie robię a planuje ultra ;-) Świetna forma :-)

Nie masz pod ręką kogoś kto mógłby jakoś pomóc? Jakiś fizjo czy ktoś? Da się wogóle coś na szybko z tym problemem zrobić? To jest strasznie frustrujące jak człowiek tyle poświęca żeby osiągnąć swój cel i nagle coś psuje plany. Trzymam kciuki żeby jednak ból odpuścił i była życiówka :-) A jak się nie uda to tego co wypracowałaś nikt Ci nie [...]

Patik, a zwykle koleczko? Albo podobna forma ze bez koleczka, tylko pprzesuwasz sie na dloniach w przod jak najdalej zachowujac pozycje ciala jak w koleczku.

Zrobiłam w sobotę " trening" - 8 km po 6:00 i 5:00, naprzemiennie. Ciężko. I trudno się nie porównywać do tego co było, ehh. Choć aktualnie forma nie jest najważniejsza, najważniejsze by wykopać się z tego dołka, w którym jestem. A bywa cholernie trudno. W czwartek jadę do wielkiego miasta, do fizjo. Ciekawe co mi powie. [...]

[...] jestem. I nie, nie zawalił mi się świat bo nie mogłam biegać, tylko tak mocno weszłam w bieganie bo świat się walił. Klapki na oczach. A bieganie kocham i nienawidzę jednocześnie. Mimo to, te dwa miesiące ciężkich treningów to było moje najpiękniejsze trenowanie, najlepsza moja forma. Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2023-07-13 16:13:46

[...] żę mi narzuca swoją ideologię, KTÓRĄ MAM W DUPIE. Otóż kurek już ci mówię co mi to da: przez 18 dni na vlcd zrzucę masakrycznie dużo w ch** fatu max i będę wysuszony tak że forma będzie aż miło zrobię cheat daye 2 dzięki czemu moja psychika pomyśli "O k***A JAK ZAj**IŚCIE, TYLE PSZYNEGO ŻARCIA" i będę czerpał prawdziwą radość z takiej [...]

No bez przesady, trzymam dietę a to że nie robię teraz cardio a forma się trzyma to nie mam co narzekać :D

A potem od marca redu na lato 2015 i forma wakacyjna mega. :-))