forma

[...] nie zaliczyłem otwierającego ciężaru ... jednak u mnie były to problemy techniczne . W moim przypadku była to kwestia braku treningu przed zawodami , bo byłem na wakacjach i forma gdzieś się rozlazła a drugi aspekt to totalny brak koncentracji w trakcie startu . Żona stwierdziła że zachowywałem się jakbym był dalej na wakacjach . Nie wiem jak [...]

Nadmienię że zarówno moje rekordowe podejścia jak i Jawora , były sędziowane przez międzynarodowego sędziego z uprawnieniami do zatwierdzania rekordów . Oczywiście jest to również nowy Rekord Europy i Polski . OPEN weteranów do 60lat . Teraz jakiś delikatny trening w okolicy wtorku i za tydzień kolejny start na ME XPC w SIEDLCACH , gdzie mam [...]

Jak oceniasz diety rotacyjne? Praktycznie przez ostatni rok byłem na takiej diecie, próbując budować na niej masę jednak moim zdaniem w takim układzie się nie sprawdza, a już na pewno nie na kimś kto ma dosyć elastyczny metabolizm i generalnie nie możliwie najwolniejszy - taki jak mój. Mimo to słucham uważnie prowadzącego, jestem trochę do tyłu z [...]

Dzień 29/56, tydzień 5 DT (3 serie po 10 powtórzeń) 1. Rozpiętki na maszynie 27.5/30/32.5(6+4) 30/32.5(10+2) 30/32.5(9+3) 27.5/30 27.5/30(10+2) 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 7/8/9(9+1) 8/9 8/9(11+1) 8/9(10+2) 8/9(11+1) 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem (robię na maszynie) 30/32.5/35(7+3) [...]

Odliczaj dni treningowe zamiast do wakacji, wyjdzie na to samo %-) Fajnie, intensywnie trenujesz. Mi z ciecierzycą też średnio po drodze, zazwyczaj nie wyjdzie taka, jaką chciałabym widzieć. Dobry pomysł z tą formą gofrów, chyba zakupię sprzęt ;-)

u nas nie trzeba sie zapisywac :) placisz 2 zl i wchodzisz. no chyba ze w niemczech 20 euro za miesiac ale masz tam saune/basen/korty tenisowe/silownie/klub kickboxingu. forma moza wpadnie ! narazie glowny priotytek to dobra sprawnosc i wytrzymalosc ktora przelozy sie na lepsza gre na boisku

Kogo ja widze... Grrubcio, jak forma ? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-03-05 19:08:09

[...] biegowe, na siłowni też używam. Szczególnie przydatne przy MC kiedy ciężar trzeba "pociągnąć" po udzie. Najgorsze jak dobiegłem do pracy i jeszcze byłem przed prysznicem, ia klienci mnie widzieli %-) Nie wszyscy wiedzieli że biegam, ciekawe czy wtedy myśleli że mam "taki styl" %-) Zimerek - jak forma przed maratonem, uderzasz w jakiś czas?

[...] pomijany milczeniem. Po takim przyplywie szczerosci nie powinno dziwic, ze nie ma pewnosci jak traktowac Twoje wpisy. Dla przykladu, napiszesz u kogos: dobry czas czy dobra forma albo jest sila; to skoro nie piszesz prawdy to jak mam to odczytywac, wprost odwrotnie, czy zalozyc, ze chcesz sie podlizac a moze rzeczywiscie tak myslisz a wtedy jak [...]

Fanss wszystkich pozdrawia i spada na dwa tygodnie. Sily,szybkosci,sylwetki,wytrzymalosci,wszechstronnosci, co tam kto lubi. I slonca, to akurat wszyscy lubia. Nara. ps. forma w lesie, ale humor dopisuje a to grunt ;-)

[...] przyznam że trochę próżny to ja jestem. I dobrze mi z tym. Goście którzy chcą być najlepsi i zwyciężać czy to w sportach siłowych czy innych tez są próżni:) To inna forma robienia tego samego: łechtania swojego Ego. Ja jako umiarkowanie próżny osobnik powstrzymam się od oceniania, fitness modelów czy fitnessek na insta- zdaje się że [...]

Owszem koszty są, w moich biegach nie małe, ale to jest bardzo przyjemna forma spędzania czasu :-D Na to mogę "tracić" jeszcze więcej czasu. Wszystko zależy od dyscypliny. W bikini fitness to było akurat frustrujące, tyle tygodni przygotowań i "5 minut" na scenie. I tyle. Nawet formy startowej nie szło utrzymać na dłużej. A teraz czego się nauczę [...]

Ale, ze co przyjdziesz i mnie zbijesz %-) HAHAHA A tak serio -mało zabawne taka forma zastraszania. „Przejedzie sie” - kto, na czym, jak? Moze mam zgłosić do tzw. sluzb zastraszanie? Bezczelny jesteś, arogancki i niestety ne blyszczysz ekhm.. tym co rozumny człowiek posada. Patik ma racje - „nie karmić trolla” Bajo. Zmieniony przez - Kokosik w [...]

u Kabo razem z forma jakoś poczucie humoru się rozwinęło;) łapie się na tym ze lajkuje prawie każda wypowiedz:) zawsze w punkt.

Taa....no widzi widzi...Forma jest? jest. To nie marudzi, tylko robi jak napisane%-) Aha...ja ciągów robić nie umiem, i nie to żebym się mądrzył, ale na mój gust za późno biodrem do przodu idziesz...no ale pisałeś,że Ty raczej dłuższe zabawy wolisz%-)

[...] nie tak w tym boju :-D Ja kontynuuje majsterkowanie w garażu, więc proponuje wstawiaj filmy a ja wrzucę te rozgrzewkowe podejście późnym wieczorem albo jutro, tak pro forma, żeby ładnie zamknąć ten etap. No i oczywiście gratuluje wygranej, pięknie nam się zaprezentowałeś, z Tobą przegrać to jak wygrać ;-D Ps. Skopanie ci dupska zostało [...]

Ale ten nowy rack fajny%-) tylko to nadal nie przysiady... Aj tam Fanss, może chudo nie jest, ale widać, że kupę mięcha siedzi... jak to poświąteczna forma, to serio nie jest tak źle.

Cosik tu motywacji nie widać.... A forma- jak na tej wyspie będziesz ludzi na plaży straszył? A siła - jakieś zawody miałeś w planach, pamiętasz?

Cosik tu motywacji nie widać.... A forma- jak na tej wyspie będziesz ludzi na plaży straszył? A siła - jakieś zawody miałeś w planach, pamiętasz? no jak będzie straszył ? NORMALNIE 8-)

Cosik tu motywacji nie widać.... A forma- jak na tej wyspie będziesz ludzi na plaży straszył? A siła - jakieś zawody miałeś w planach, pamiętasz? no jak będzie straszył ? NORMALNIE 8-) Nie chodzę w obcisłych kąpielówkach ;-D Siostro, ale straszył? Rozumiem jakaś 20ka, która sama nie wie czego chce, ale wytrawna koneserka i strach? Toż to nie ma [...]