forma

Mario -to forma na Poznań będzie kosmiczna :)

Mario-też dobra opcja. Ciekawe tylko czy coś będzie w tym terminie i czy forma bedzie pozwalała żeby się na tych zawodach nie najeść wstydu :)

To i emerytowi wypada coś napisać. Treningi i forma u mnie tak na 75 %.Niby nie tak źle ,ale może być gorzej.Jak będzie czas żeby podbić ten procent wyżej,to może jeszcze w 2018 wrócę na pól etatu ;)

Mariusz moze jutro cos sfilmuje,nie spodziewaj sie za duzo,bo od niedawna zaczalem sezon i forma slaba.

ile na drążku ciezaru ? forma całkiem całkiem

Łukasz motywacja zaliczona !! Masz Super warunki do treningów i forma całkiem spoko. Fajne miejsce , a Muscle robione regulaminowo. Czekam na dalsze motywację teraz Mateusz obojętnie co ..

lukix bardzo dobra forma,aż dziw że przy takich gabarytach wciąż ważę wiecej od Ciebie

no jest pokusa zrobić większą ilość powtórzeń, ale niestety technika by ucierpiała, miałem nagrywać już na 2 kamerki, ale nie chciało mi się, teraz małe roztrenowanie, krok do tyłu dwa kroki do przodu :) a u was jak forma ?

a u was jak forma ? Ja się bawię teraz w to https://www.sfd.pl/WYZWANIE_WW_86-t1197896.html

tak, zdecydowanie forma życiowa w podciąganiu na torze przeszkodowym będziesz jak rybka w wodzie :)

wycisk to forma podstawy a rozpietki czy podobne izolacje to takie "kosmetyczne" ćw

[...] lecz chciałem zadać swoje ponieważ cwicze w domu na domowych warunkach lecz nogi robie w ten sposób że biore swoją dziewczyne która ze mną ćwiczy na barki i wsadzam obciązenie do plecaka i tak wykonuje powtórzenia przynajmniej unikam wbijania się gryfu w kark czy taka forma przysiadów może być? Zmieniony przez - Qpaa15 w dniu 2014-02-20 20:07:33

[...] - 8 24kg - 8 * Przysiad bulgarski - 3 x 8-15 12kg - 10 14kg - 8 15kg - 8 * Invert rows - 3 x 8-12 8 / 7 / 7 * Dzien dobry - 3 x 8-12 29kg - 9 29kg - 8 29kg - 8 no kurva, forma w chuy \-) miska: znowu nie liczylam kalorii, potrzebuje odrobiny wytchnienia dla psychiki %-) 1. placek owsiany z bananem smazony na oleju kokosowym 2. jajecznica, [...]

J/w i do tego jak się wytniesz to będzie forma plażowa ;-D

[...] jechac do sklepu z suplami i kupuje dibencozide bo mam problemy z dieta a wiem ze to mi pomoze bo juz kiedys to bralem. zrobilem tez dwie fotki zeby nie bylo, niestety forma bez formy jak na moje. chociaz poziom tluszczu troche zjechal moim zdaniem. tak czy siak chcial bym do wakacji wrocic do tych 89kg. zobaczymy czy da rade. . Zmieniony [...]

dzieki panowie za rady, owna jeszcze mi podpowiedzial na gadu ze na sucha skore tez powinienem jesc witaminy E, A , K, i zwrocil uwage ze chelat cynku jest bezpieczna forma ale mysle ze najlepiej bedzie wszystko troche wyposrodkowac czyli: zaczne jesc pestki dyni, wiecej ryb, wit C, zakupie glutation (tak jak radzi krac), zakupie preparaty [...]

Szrugsy chyba na to są najlepsze . to akurat jade twardo forma typowo zimowa no a jak nie mozna byc fitnes caly rok Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-02-18 22:35:35

[...] juz duzo lepiej ale nadal nie tak jak byc powinno. jak bol nie ustapi calkowicie to przejde sie z tym do jakiegos lekarza/terapeuty i moze mi z tym pomoze. moze kwestia jakiegos odblkowania miesni czy cos niestety nie znam sie na tym zbyt dobrze tak czy siak forma na zawody sfd bedzie dobra niemoge przyniesc sobie wstydu pokazujac sie tam

spoko forma, bede obserwowal

W pasie cienki jak szczypior. Forma git - dobra podstawa do robienia mięcha.