Dalej, Popuri, dalej, nie odpuszczaj, forma się sama nie zrobi :-)) Chcę cię zobaczyć z pierwszym miejscem na scenie :-)) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-11-24 05:55:33
No racja, ja też nie umiem i dlatego mu nie mówię: "tu źle to, tam to" itp., bo brak mi wiedzy, ale o tym, że jest ok z formą też wie, a pisze to każdy :) A to z avka bym traktował z przymrużeniem oka, po prostu mi się spodobało, to nie poza kulturystyczna. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-03-29 17:56:33
na pewno forma końcowa będzie na wysokim poziomie :) http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg NIEDZIELA Odżyłem, zrobiłem trening, jutro się okaże czy plecy to wytrzymały Miska ok. Więc jedziemy http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Siłka otwierana przeze mnie więc, cała pusta. Poleciał trening obwodowy z podopieczną i [...]
http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg ŚRODA Dobry dzień, forma rośnie, dieta jeszcze nie stała. Kondycja wyraźnie w górę http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Fit and Jump 1 h To będzie stały element moje redukcji, jeśli stawy pozwolą. Koszulka cała mokra i zmęczony jak nigdy [...]
[...] miałem bardzo kiepski dzień lekki kryzys, nie podchodziłem nawet do 135kg bo nie było sensu. Wyciskanie leżąc-100x5,105x5,112,5x2, 115x2, 100x5- jak widac dzis słaba forma ale nie ma sie co załamywac za tydzień mysle że znowu bedzie ostro Sciaganie drązka wyciagu górnego- zrobiłem to zamiast podciagania i nawet niezle na tym wyszłem tak [...]
pitt to takie zwierze internetowe ze jak nie ma testu na forum to od razu forma w dół o 6kg , a jak jest test na forum to rośnie dosłownie w oczach %) powodzonka , widze ze masz jakis fajnych ziomkow co ci odstepili testerki crea shota %) bedzie dobrze , musi byc bo jeszcze duzo kg ci potrzeba ;)
[...] mialem na mysli wlasnie czas od ostatnich jego startow. A przeciez wygral FP i zajal 6 miejsce na prestizowym AC... A prawda jest taka ze w jednym i drugim konkursie forma jego nie zachwycala i juz malo kto sie nim zachwycal i typowal na przyszlego Mr.O. I nawet nie pisze tutaj o naszym forum. Co do Cedrica, sylwetka moze sie podobac ( [...]
2014-06-16 poniedziałek - DT Cykl - 14 / dzień - 8 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 89,3 Waga tłuszczu 12,8 Zapotrzebowanie 3 032 Dieta 2 719 Bilans -313 DIETA / SUPLE miska utrzymana w ryzach, ale ratowanie kawką jest już [...]
To ja jeszcze dokleje reszte, zeby byla calosc Tłuszcze: Tłuszcze to jeden z elementów naszego pożywienia, dostarczający takich składników odżywczych, jak niezbędne kwasy tłuszczowe oraz witaminy A , D i E potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Tłuszcze są głównym składnikiem energetycznym żywności, mającym dużą wartość kaloryczną. [...]
[...] gigantyczna objetosc w ciągu calego tygodnia ;) jutro wrzuce zdjęcie sylwetki w różnych pozach i sam ocenicz czy bardzo odstają Ja robiłbym 1 raz w tygodniu.Na 2 dni można by to inaczej ułożyć. Rampa to nic innego jak forma progresji. Trzymasz się 10p w każdej serii i dokładasz ciężaru dopóki nie wypadniesz z określonej strefy powtórzeń.
[...] treningu zeby zdazyc do pracy ale potem juz bedzie normalnie. dzisiaj tez zjadlam cheat meala dwa dni przed, ale za to przez 14 dni nie zjem zadnego cheat meala- taka forma kary. ale ze mnie kat włąsnego organizmu tera to ja mam motywacje. mial byc w czwartek a ja zjadlam slonecznik 2 banany i jablko a banany to tyle cukru. moze przez ta [...]
[...] na forum, jestem zbyt popularny, nie sposób było by odnaleźć wypiski http://www.sfd.pl/aktywni.asp?co=lwa 2.nie mam motywacji, nie ćwiczę pod kątem jakimś szczególnym, forma najgorsza w życiu....a nie robię czegoś do czego nie jestem przekonany. Jak kiedyś będzie foirma, będą cele i będzie chęć toi będzie dziennik Święta - najgorszy dla [...]
[...] lyzwy obiecałam mamie z okazji imienin a na basen mam straszna ochote i na saune też. na basenie relaksacyjnie poplywam sobie z pol godzinki wrzuce zdjecia jak bedzie forma i dzis zaczynam aerobiczna 6 weidera kiedys ja probowalam zrobic i doszlam tylko do 9 dnia. chcę ją zrobić dla siebie moze cos brzuch sie zmieni a napewno umocni. w [...]
[...] nie jest tak zle, teraz nowy plan mnostwo energii szybciutko w dol pojdzie. Zima ro chyba kiepska oora na redukcje, Temp male slonca sprzyjaja malemu dolkowi a wiemy jak to sie konczy. Teraz powoli do roboty i na lato forma bedzie extra. I jak zrobilas sniadanko? Smakowalo? Dosc latwo sie robi, najgorsze obracanie . Buziaki i milego dnia :)