[...] mi tak dużo trudności i nie kończę bo brakuje czasu. Z drugiej strony czuję się odpoczęta. Jakoś to dziwne jest. czy kulturyści nir robią 3 tyg, przerw? Czy im też tak forma spada szybko? Czy to wynik kontuzji i choroby? Jutro trening niedzielny - najbardziej go lubię bo jest rano i jestem wyspana i silna i robię go na czczo i czuje się [...]
[...] mozna nawet brac te 3g),vit.D,vit.B6,czosnek w kapsulkach i lecytyne sojową. Raz na jakis czas zarzucam tez aspirine. Jesli chodzi o witaminy i mineraly bardzo wazna jest forma. Ja zawsze wybieram cytrynian lub asparginian, ewentualnie chelat. Pewnie mozna jeszcze ten zestaw ulepszyc ale jak narazie spokojnie mi wystarcza tak jak jest bo po [...]
Ok, dzięki, ale jesli chodzi o działanie, to powinno być porównywalne ? Czy generalnie różnią się ? Czy sprawa indywidualna jak np. formami kreatyny ? I czy któraś forma jest ogólnie uznawana za lepszą/mocniejsza ?
1. Anusia901- dla mnie numer 1 i nie zagrożona pozycja;) 2. Jo1984- 3 zdjęcie pozamiatało ;) 3. Mamhajs- Forma na plaże już w zimie gratki:) 4. Anchy- ładna prezencja;) 5. Viki- widać, że się nie obijało ;) 6. Sylwia2432 - ABs lepszy niż u nie jednego adepta ;D Gratulacje każdej Pani za ogrom pracy i powodzenia dalej ;) Zmieniony przez - pumba124 [...]
[...] jury a zawodniczki znajdowały się na scenie. Uwierzcie to nie była łatwa decyzja. I miejsce 6pkt - Anna Ślęzak Zawodniczka bezkonkurencyjna, bardzo dobrze przygotowana forma, w szczególności pod względem odtłuszczenia. Dobrze widoczne poseparowane barki, plecy oraz brzuch. Widać duży potencjał startowy i oby ta dalej. Profesjonalna jakość [...]
[...] O ile nie mam nic przeciwko bardzo wyciętym majtkom u zawodniczek kulturystyki/fitness, to tutaj, biorąc pod uwagę, że są to wybory Miss Sportowego Forum Dyskusyjnego, forma koronkowych stringów wydaje mi się nie na miejscu. AniaB: Sylwetka w kierunku fitness sylwetkowego. Ładne proporcje, jednak zdecydowanie zbyt mała masa mięśniowa, [...]
Szkoda mi zakladac nast. temnatu, więc spytam tutaj Panią Kasie: 1. Czy w posiłku po treningowym ( jako ww) ( czy to przy zwyklej diecie, jak i z weglami na noc) może być ryż bialy z rodzynkami? Czy może od razu dać biały ryż + warzywa chuda ryba ? 2. Jako 1 posiłek ( węgle na noc) zamiast odżywki białkowej może być 2 całe jaja + tuńczyk/pierś + [...]
[...] lepiej zjeść banany niż nić. jezeli masz wybór możesz zjeść lekko rozgotowany biały ryż. jeżeli Cię stać wybierz Max Carb lub Vitargo - połączenie węgli i wody to najlepsza forma potreningowego uzupełnienia glikogenu. IG będzie okoiło 75. te 25 to pewnie surowego produktu, przed ugotowaniem. Pit bull ile wypijasz w czasie treningu tego BCAA? [...]
Scr- wyraziłem tylko jakby to powiedzieć hmm, swoje poparcie za Robertem a nie opinie że jest, lepszy. Mam nadzieje że, pokaże na co go stać i w finale wyjdzie lepiej. Na pewno każdy chce poprawiać formę z dnia na dzień ale czasami forma przychodzi zbyt szybko i zaczyna powoli gasnąć. Zobaczymy jak będzie. Czekamy na rundę finałową. Pzdr
[...] dni treningowe to zrób sobie push/pull lub góra/dół z każdą partią 2x w tygodniu, będzie to dużo bardziej efektywne niż plan ktory podałeś. Równie dobrze sprawdzi się jakaś forma FBW 3x w tygodniu z podziałem na A/B i nawet od tego możesz zacząć przechodząc później do planów dzielonych skoro twój staż jest niewielki na siłowni. [...]
[...] łydce czy szyi, ale na łopatce np. to wiesz, do pracy czy gdzieś bez koszuki raczej nie idziesz no chyba że na budowie robisz, albo w pornusach grasz, ale tam nie będą mieć do tego obiekcji ale : najpierw forma, potem tattoo Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-05-04 19:36:07 Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-05-04 19:36:21
w karczycho bym nie ryzykował Siema rain, forma teraz na spadkach, miałem zabieg a później kulka dni w szpitalu, jeszcze narkoza, to trochę poleciało, ale niedługo wracam na siłke i odrobie foto z ostatniej formy w profilu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i tam były prawie same maszyny... Ale tak jak piszę, być może akurat taki trafiłem plan. Teraz próbuję ułożyć jakieś FBW, skoro twierdzicie, że ten plan nie ma sensu. Zapomniałem napisać: moim celem nie jest sylwetka kulturystyczna i kupa mięśni a forma mocno wysportowana z wagą 85-90kg. Na typową kulturystykę niestety nie mam kasy i czasu.
Widzę, że Tomek Sikora i Paulina Bobak upatrzyli sobie 20 miejsce Tomek faktycznie ma problem ze strzelaniem, oby po świętach był w lepszej formie Dobrze, że fantastyczna forma biegowa jest utrzymana, cieszy niezmiernie mnie ten fakt
Lato 2019 :)
