forma

[...] kalorii i jakiekolwiek zmiany w diecie, ale wszystko moze sie zmienic po wizycie kontrolnej u Agnieszki :-) Ponizej fotka z wczorajszego pozowania z salki tak sie prezentuje forma na dzien dzisiejszy, w porownaniu do poprzednich zdjec ktore wrzucalam z zeszlego tygodnia roznice sa widoczne golym okiem (brzuch, barki, twarz, talia). Od razu [...]

[...] bylam na 7 miejsu ale mialam taka sama ilosc punktow co zawodniczka z miejsca 6.....dodam ze dogrywki miedzy nami nie bylo, ona weszla do finalu ja nie. Pisze to dlatego bo forma ktora zaprezentowala zawodniczka ktora miala taka sama punktacje pozostawiala wiele do zyczenia i nie ukrywam ze posmak pozostaje, ale to mnie tylko jeszcze bardziej [...]

,,,tak proforma, jestem tu by wyłapywać wszystko co jest na nie, czepiać się i wymagać ... jakiś czas temu porównałam Karoline do Olgi Putrowej Mistrzyni Świata w Bikini z roku 2016. To wielka gwaiazda , pełana wdzieku , na scenie prezentuje klase "majestat " godny królowej...dlatego oczekuje również od naszej Karoliny. Jeśli chodzi o [...]

Szkoda że nie wychodzisz, liczyłem na wspólne foto z MP :-D Forma znakomita, wyglądasz spokojnie na 10 lat mniej niż te 33, których się tak boisz ;-)

z pewnością tak zrobię, a co do Madzi to mam nadzieję, że w nowym sezonie będzie lepiej u niej z formą, szczególnie na strzelnicy

no forma plazowa

jak forma?

gumcia, jak forma? wpadles juz na stale czy jak ciota przelotem?

[...] + rozciaganie kregoslupa na piłce 1.przysiad 6x 3-5 + 10sek przerwy i max i 10sek przerwy i max 2min ( u mnie ok 60-90 sec jakos mi sie poprawila wydolnosc}:-( beta czy forma ?) przerwy 5x70kg + max 4 max 3/ 5x 75kg +max 4+ max4/5x80kg + max 3 max 3/5x80kg + max 4 + max 2/ 4x90kg + max 3 + max 2/1x95kg +max 1+max1 .... + piramida Weidiera [...]

Wracam z pochylona głową. Prawie rok mnie nie było. Waga,sylwetka i forma gorzej. Prze ten rok nieco sie działo. Dwie operacje przeszlam, ale juz wszystko pogojone (od ostatniej 5 miesiecy) wiec mozna ćwiczyć. Mam psa - wiec doszlo mi poza pracą troche obowiązków. Waga? Na dzis ok 66 kg. BF 29% Jak wyglada SIŁOWNIA, ROWER, czy HANTLE [...]

Ponomarienko na ME w WL we Lwowie zaliczył tylko 270 kg. Czyli 90% tego co w Wielkiej Brytanii. Ciekawe, nie? We Lwowie 282,5 kg spalił - albo nie zatrzymał na klatce, albo nie wycisnął. W każdym razie dziwne, że nagle błysnął formą nie na tych zawodach co potrzeba. Z taktyki startu - DWÓJA! (w skali ocen 2-3-4-5). Na ME zdobył tylko brązowy [...]

[...] wspomaganiu" - tez sie zgadzam.... pomaga, a z pwwnowscia moze pomoc przedluzyc "gorke". A moze tak jak Parker powiedzial - po prostu "nie trafil z forma", moze mial facet rozwolnienie, babcia mu zmarla :( czy cholera wie co .... powiem tyle ze jesli bym znal poprzednie wyniki to bym sie wlasciwie sam zapytal co [...]

TRENING WYTRZYMAŁOŚCI W BIEGACH ŚREDNICH Kształtowanie wytrzymałości biegowej wygląda podobnie jak w sprincie, ale zarówno objętość, czyli ilość przebiegniętych kilometrów, jak i intensywność biegu jest wyższa. Wytrzymałość biegowa jest podstawą póżniejszych sukcesów na bieżni. W zasadzie ćwiczymy ją przez - rozbieganie - biegi ciągłe (teren [...]

Ja p*er*ole nastąpił wysyp "warzywus onetus pudzianus", MMA nie dyskutuj z tymi... Dla mnie każdy naprawdę może kibicować komu chce, ale wasza forma pisania świadczy o tym, że jesteście małymi trollami, oglądającymi MMA od czasów "walki Stulecia" Pudziana z Najmanem. Co napiszecie jak Pudzilla przegra w pierwszej rundzie przez [...]

Alhoon_ pisałeś na innych że są obciągaczami a kim ty teraz po walce jesteś leszczu ? a no i wielki znawca mma nistaf coś przycichł a tyle miał do p[owiedzenia. Walka tragiczna, pudzian odklepał bo moim zdaniem zwyczajnie nie miał już sił zupełnie.Mówiłem, że lepiej się skupić na prawdziwym mma tzn. walkach overeema, fedora, czy walkach w hw ufc [...]

[...] sama walka nie ma zbyt rozbudowanej historii? Nie wiem czy juz pojawily sie glosy, ze walczyl z dwukrotnym mistrzem UFC etc. etc. Sprzed ilu lat pytam? Gdzie jest tamta forma? To zaden argument tlumaczacy Pudziana. Pozniejsza biernosc w ringu, upadanie na deski (przez ulamek sekundy mialem wrazenie, ze w drugiej rundzie facet po prostu [...]

się nie piło te 2 miechy ,ale forma była ładnie wróciłem do świata żywych by śpiewać we 6 najlepsze polskie piosenki o ****a takiej imprezy ten blok jeszcze nie przeżył

Siema Reso. Moja z dupy forma. Trzeba coś z tym zrobić

[...] "Sadd:)" mam buźkę uważaj bo ja to zauważam i dla mnie to wiele znaczy "Ja zanotuje progres" bo masz wyjepki ptaka "się nie piło te 2 miechy ,ale forma była ładnie wróciłem do świata żywych by śpiewać we 6 najlepsze polskie piosenki o ****a takiej imprezy ten blok jeszcze nie przeżył " jak to Ty mieszkasz w bloku [...]

formą,składem,ilością porcji.