forma

naprawde fajna sylwetka sie robi, juz duzo fatu nie zostalo jedynie brzuch a to jak wiesz... idzie na koncu:-) do lata spokojnie mozesz zrobic super sylwetke bo widac ze wiesz co robisz:-)) masz jakies foty z przed "swinio masy" jak forma wygladala?

[...] 5x 16-8 Dzień 8: PRZERWA Dieta: Podstawa wygląda w ten sposób. W zależności od potrzeby podbicie kcal będzie następowało przez dokładanie węglowodanów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a181c956c0924a3dafacb31e366d38b1.png Aktualna forma: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89c80fd25b4149c1ba5bb9b793cb774c.JPG Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-01-19 15:21:45

[...] by było jakby nie to że na bombie jesteśmy - skoro na bombie takie chęci jak dziś u Ciebie|-) Człowiek tak zmęczony bywa że spałbym nie godzinami a całymi dniami - ale budzik się włącza i staram się nie myśleć czy mi się chce czy nie - po prostu robię to - jakbym szedł do pracy, jak normalny obowiązek do wykonania bo forma sama się nie zrobi%-)

Starość nie radość%-) Nie, oczywiście, że to nie to jest przyczyną. A miałem zacząć aero na 4 tyg przed wczasami;-) Nic to, forma i tak zadowalająca jest

Wpadam tylko powiedzieć(napisać) - zaj**ista forma :) Dzięki :-) Miała być teraz jeszcze lepsza ale niestety wyszło inaczej.

Niby już dziadek, a formą młokosów zawstydza. Bardzo fajnie się to prezentuje.

Jest git, chcialbym miec tyle wody %-) Nie dosc, ze forma dobra to jeszcze dziennik na poziomie :)

Nadrobiłem zaległości, mimo trudności forma Wciąż do przodu. Proponowałbym Ci zamienić 2 dzień z dniem 6 żęby uniknąć 2 dni HC pod rząd. 8 dnia załadować cardio a w dniu 9 i 4 zrobić sobie dzień zerowy. Pewnie po Vlcd masz dosyć ale zawsze mniej Kcal wpadnie. Powodzenia

Faktycznie jak na Twój wieeeek to forma na foteczkach dobra;-) };-)

kozak forma jak na takiego staruszka%-)

Kawal chlopa, pas lekko w dol, tren cybera swoje zrobi jak dopniesz diete, w co nie watpie, to bedzie forma bardzo dobra.

Kruq ale zayebisa forma 88-O

Przeleciałem cały topic ale nie mogłem wieku znaleźć?forma super...dziennik ciekawy miło czytać...

jak forma??

Tutaj też zaglądam :P :) Cześć ! Łukasz,ale Ty się "trzymasz" petarda nabicie i forma :)

Wstaw coś aktualnego bo sam jestem ciekawy jak to teraz u Ciebie wygląda :D na redukcji forma świetna :)

[...] to ujleas, ''wygladam poprawnie'' Sylwia Noo haha mobilizacja byla jak nie wiem co, na szczescie sensej mnie uspokoił ze nie bedzie z tym problemu i faktycznie nie bylo;) A forma tak jak mowilem juz miesiac wczesniej była. Choc sie zastanawiam czy kosztem wysuszenia bym nie wygladal lepiej, bo szczerze zawodnicy jakos za specjalnie nie byli [...]

Forma bardzo dobra. Kawał chłopa z ciebie.pozdro

Bardzo dobra forma, dodatkowo fajnie opalony jesteś , co zawsze dodaje estetyki . gratulacje

Rewelacja Bracie. Super forma. Ja tez nad morzem teraz, tyle, ze nad polskim. Gratuluje i daze do tego co u Ciebie. Pozdrawiam serdecznie serdecznie