forma

Masy brakuje i pełności ale jak to się mówi pierwsze koty za płoty :) Ale patrząc po zdjęciach to dupe masz lepsza niż panie obok. rece/barki tutaj mniejsze a;e moim zdnaiem forma sztos jak na 1 start. Masę się buduje długo :) Plecy masz fajne tylko tez torchę mięsa i będzie sztos :) ściskam kciuki zajadajać się ciastkami przed kompem %-)

[...] wodę ograniczyć, ale niedużo, także przed wejściem wypiłam co najmniej 1,5 l. W moim przypadku nie było typowego peak weeka, praktycznie tak jakby z marszu wchodziłam, bo forma miała być soft z zalozenia, no i pierwsze zawody to ciężko wyczuć jak organizm zareaguje na różne manipulacje, więc tak lekko na wyczucie trenejro dzialal. Jedzenie [...]

[...] bylo pierwsze cwiczenie w ogole i bez super serii to by bylo znacznie lepiej, chociaz akurat sila we wszystkich wyciskaniach jest gorsza teraz. Ale za to kurde nagle ta forma sie zaczela robic, noga jak wychodzi i tylek wreszcie lepszy znacznie, to jeszcze nie to co powinno byc, o nie, ale w ciagu tygodnia duza roznica na plus. Byc moze tak [...]

No forma/dociecie to lekko tylko poprawa, ale jest (podobno) pelniej :-D

Forma lepsza niż poprzednia, jestem ciekawa jak będzie to wyglądało z bronzerem. Trzymam kciuki

Super! Z taką formą jak na ostatnich fotkach to ja się nie dziwię :-D Czekam na zdjęcia i relacje, teraz to już musi być porządna relacja ;-)

Piękna forma, gratulacje! I układ w końcu boso, to pewnie daje większe możliwości wyboru fajnej pozy. Ja jakoś nie lubię tych p0rnoklapek, w których dziewczyny muszą zwykle występować. ;)

Super fotki i rewelacyjna forma :-) Ja akurat takie sylwetki lubię i już bym nic nie zmieniała, więcej mięśni to zupełnie nie mój typ :-)

[...] zaniknie i nie będzie móg robić ciezkich ciągów czy innego ciezkiego treningu plecow czy łap. A dla mnie to bylaby katastrofa. Jeszcze dxis na 16 jade do kumatego goscia, moze pro forma, ale mysle ze warto :-) dla pewnoaci :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-10-27 10:43:38 trzymam kciuki byś jak najszybciej mogła wrócić do treningów

Moja forma na koniec roku, troche ponad 61kg, bf sie ladnie trzyma nisko, ale najbardziej ciesze sie z tego, ze asymetria mniejsza :-) I takie porownanie, 6 tyg temu vs. dzis :-) Wszystkiego naj naj w nowym roku :-) To bedzie dobry rok! /SFD/2023/12/31/a092204612dd49eaadde964dddf15124.jpg /SFD/2023/12/31/3c9c0d3fe4fd4a9ca9e7af896c32fe9c.jpg [...]

Świetna forma, nowy rok zapowiada się ciekawie :-D

Forma cały czas się trzyma. Dobra baza do dobudowania mięśni jak już bark na to będzie pozwalał.

[...] i tym wszystkim z tym zwiazanym bylo to, ze najlepsza forme to mialam chyba tam z miesiac po ostatnich zawodach, trzymalam te diete caly czas i bylo stabilnie z kcal, zadnego obzarstwa, i forma sie dalej robila, szkoda ze tego nie wykorzystalam, ale coz, odgryze sie w tym roku, hehe :) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 01.03.2024 13:01:39

wiesz już jak wyniki badań? jak forma?

[...] wszyscy mówią że rozszerzenie z maty oraz podstawa z fizy były trudne. Musze w takim razie ostro nadgonić basen bo istnieje możliwosć że nie dostane się na wat i pójde na wso do wrocka gdzie jest basen na sprawnościówkach. Wieksze podsumowanie i konkretniejsze informacje na poczatku przyszłego tygodnia. A od środy powrót na pełnej koorwie!!!!%-)

Strefa a jak forma Stalone?

Jordan chyba juz gdzies to slyszalem Sam tak gadam - obojetnie czy jest forma czy nie i tak mi nie pasi

siema Johny, dobra forma z tego co widac z TCHP

a u mnie wrecz odwrotnie%-) zobaczymy jak forma będzie to moze nawet będzie mi szkoda jeśc pączka:P

Dziex , Forma u mnie robi sie i to Ostro ale spać mi się chce i zmęczony jestem - chyba przez alergie. Ok Spadam Pozdrowieni