forma

Gosia, forma do pozazdroszczenia :-) Wyglądasz cały czas rewelacyjnie :-)

forma extra, będe śledził blog mistrzyni z mego miasta :) pozdrawiam

Dzisiaj zrobiłam trening przełożony z wczoraj. Jasełka młodszej i trening capoeiry starszej córki okazały się jednak ważniejsze :) Bywa. Na szczęście dzisiaj też jest dzień i żadnej straty z powodu przeniesienia treningu na dzisiaj nie ma. Były więc nogi i barki, a jutro będą plecy, biceps i brzuch. Przysiady ze sztangą 3 x 8-10, 60kg, 70kg, 75kg [...]

Forma cały czas MEGAn :-P święta czy nie , niezmiennie bdb.

wpisuje sie i ja, zeby byc na biezaco ;-) forma kosa caly czas i do tego sila jest tez :-)

Poprawniejszą formą będzie również to daleko a nie" do daleko":) A temat mi się podoba.

[...] Powinno coś z tego być na październik ;-) No jakąś tam formę masz Megan %-) A tak na serio, to bardzo ładnie się prezentujesz. Nie miałam okazji napisać po Gdańsku, ale forma świetna. Wiadomo, zawsze jest co poprawić i każdy ma swoje jakieś słabe punkty, które mimo że inni chwalą dla nas nie są idealne. Do października sporo jeszcze czasu, [...]

[...] się szata graficzna działu zmieniła. Bardzo ładna, muszę powiedzieć ;-) 8-) Nikki, bardzo dziękuję };-) Niewiele Ci już brakuje - jeszcze trochę dobrej masy i będzie super forma!!! :-)) Kasia, cyców póki co nie zamierzam sobie sama masować :-D Niczym, a zwłaszcza piłeczką, bo to by była dopiero ekwilibrystyka, taka na najwyższym poziomie |-) [...]

[...] barbell lunges 4x8 25kg 3. Single leg deadlift 4x10 na nogę 12kg 4. Monster walk z guma 4x30 krokow (zielona x 2) 5. Swing 4x 15 16 kg do 20kg Po treningu rolowanie + rozciąganie A dla urozmaicenia moja aktualna, masowa forma: /SFD/Images/2016/6/1/b2b6a5dcb7fd481fbeaccc8203257be9.jpg Zmieniony przez - megan292 w dniu 2016-06-01 23:17:07

świetna forma :-))

O rany jaka forma 88-O Przepiękna sylwetka. Jasne, że śledzę niezmiennie, co prawda mało się udzielam, ale podczytuję regularnie :D Miło, że pamiętasz. Ciepło wokół serducha, że ten wielki świat jest w sumie taki mały :D

[...] w samochodzie zrobilo swoje a odrazu po tym musialem sie pompowac i wychodzic, na final odpoczalem 30min i juz separacja byla lepsza,( gdybym odpoczalem jeszcze mysle ze forma napewno by sie poprawila ale to takie gdybanie) nastepnym razem na pewno lepiej bedzie byc dzien wczesniej, wynajac pokoj i na spokojnie wyjsc na scenie. Z ukladu [...]

Było już w miare fajnie powoli robiła się forma ale 4 miesiace nic nie robienia z czego 2 leżenia po opreacji kolana dały znać o sobie :( ale powiedzmy że zrobiłem reset i zaczynam od nowa !!

Sad widac dobra forma , wrzuc w normalnym oswietleniu cos i jakis pozach innych Dobra zbjam do roboty , narazie

Mi na dwugłowe najlepiej wchodzi MC na prostych nogach , zawsze mimo dobrego rozciągania mam zakwasy na drugi dzień. Tylko najlepiej robić z konkretnym ciężarem bo to wkońcu forma MC.

po większym zwróceniu uwagi na picie wody jest ok, jutro przysiady więc zobaczymy jaka forma się zaprezentuje a dziś mam ochotę się zmęczyć! z uda mi zleciało, to fakt, aż 3 razy mierzyłam żeby się upewnić, ale ja bym wolała mieć grubsze udo, ale za to w pasie mniej po tym moim dniu najedzenia-chitu smakowego, czuję się trochę pełniejsza Pisałaś [...]

czemu robisz nogi dzien po dniu ? dobrze ze forma wraca ile tego mono Ci zostalo ?

Witam bonusowo świątecznie daje 2 fotki bicepsa.. ogólnie wymiary do przodu ale jeszcze od dziś zostaje mi 34 dni cyklu na masę. Ogólnie oceniajcie szczerze.. Wiem że przedramię słabe ale mimo wszystko ostro je katuję i jak na razie 1,5cm do przodu mimo wszystko i tak nadal odstaje od reszty itp Jak można to proszę o zmianę nazwy tematu na Forma [...]

Koniu jak możesz to na Forma na Lato by Volferine/Foto str 26 syntok Dzięki ale jeszcze dużo roboty. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-05-16 20:22:05

Tutaj daje jeszcze małe porównanie z lewej strony są zdjęcia z przed 3,5miecha zaś po prawej obecne. koles08 - Dzięki i oby forma była Wpiska pod wieczór. Pozdr. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-05-17 14:21:57