forma

bardzo dobrze ale dorzuć jeszcze ryż do swojej diety Forma na kanapkach z serem,szynką i ketchupem ....

Gratuluje, swietna forma :)

Jeszcze dwa zdjęcia z przed chyba 2 dni... wstawiam co mam póki jest jakaś forma . Wybieram się na krótki odpoczynek i na pewno pojawią się spadki Ale wszystko można kiedyś nadrobić...

Dobra Forma

[...] ze sily juz zbytnio nie uda sie zwiekszac pomysl moze o zwiekszaniu objetosci - zwlaszcza tam gdzie mozna (czyli na mniejszych ciezarach) - lub (co oczywiscie bedzie tez forma zwiekszana objetosci) o dodatkowych treningach 2. 30 powtorzen to przy zalozeniu ukladu klasycznego HST 6 serii (6x5) a nie spotkalem nikogo kto z ciezarami bliskimi 5 [...]

Qrytkow1 nie ma sensu wydawac dodatkowych kilkudziesieciu zlotych na izolat. Co z tego ze jest najczystsza forma? Co z tego ze nie ma tluszczu i wegli? Co z tego ze najwiecej sie go przyswaja? Tak jak napisalem wczersniej, jezeli sie nie jest kulturysta na reduckji nie ma sensu wydawania dodatkowej kasy. Tym bardziej ze w w/w przypadku odzywka [...]

peptyd jest wolniej przyswajalna forma o ile wiem wiec proponowalbym brac jak piszesz rano & na noc, po treningu t6 krea w treningowe 2x 5g rano na czczo i po treningu, n-t tylko rano na czczo 5g

Odpuszczę lecz całkowicie sobie nie popuszczę :-) Dzis wygrzebałem kilka fotek :) Forma z 22 października: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8c85d17238a4b2d89eaaa80c656bb3c.jpg

Cześć... &#8222;Ja chce być silny&#8221;- to nie jest dobre podejście, bo nie jest bliżej skonkretyzowane. &#8222;Ja będę najsilniejszy&#8221;- forma dokonana wpływa dobrze na motywację, jako autosugestia. &#8222;Najsilniejszy&#8221;, czyli silniejszy od <x koleżków> ;)... motyw rywalizacji. Uważam, że wizualizacja, [...]

brawo, sto % racji liczy sie forma chcę byś silny -zle będę silny - dobrze Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!!

Kontynuując zaczęty wątek:). Moim zdaniem trening bez wyraźnie zarysowanego celu jest nieefektywny. Jeżeli wiem, po co to wszystko następnym krokiem jest motywacja do osiągnięcia tego celu. Uważam, że teoretyzowanie nad formą (w/w post nadesłany przez Latro) nie ma większego sensu, bo każdy powinien zastanowić się nad sobą. Moim zdaniem rady [...]

Przez wyjazdy i delegacje dopiero zauważyłem, że mamy już 29 stycznia. Trzeba by dzisiaj albo jutro próbę zrobić i fotki wstawić. Spróbujemy :-)) Forma się buduje i poprawia. Czas goni, smalec się pali, chyba idzie to w dobrą stronę :-)

Jak wyżej. Ograniczam wszystkie sztuczne produkty do zera. Jeszcze przed 5 dni będzie leciało białko w prochu później przechodzę już tylko na odpowiednią do bilansu ilość kuraka, czyli pewnie ok 1,8kg :-)) Jakby było coś nie tak z formą chciałbym móc zgonić to tylko na siebie i do siebie mieć pretensje a nie kombinować i szukać wytłumaczenia, że [...]

[...] kulturysty przed zawodami (2 tygodnie jeszcze, tak?) :-) Po zawodach jakieś ekstra ładowanie (i wszystko na co przyjdzie ochota) przez jakiś czas, czy ciągle czysto, żeby forma była? (bo o ile znów się nie mylę: to masz w planach jeszcze starty?) :-) Mógłbyś w skrócie napisać co to jest dla żony za smakołyk? Jeden i drugi ;-) I jak to zrobić. [...]

A ty fod jak z sylwetką celujesz coś w te lato czy tylko forma a sylwetka nieważna ?

[...] rozbity (co moze miec wplyw na kolejne walki). Rampage od walki z Jardinem oraz po tym jak dostal swoich "objawien" ( ), tez nie zachwyca przede wszystkim forma ani checia do walki (przed walka z Rashadem duzo gadal, a co pokazal - wiadomo). Imo powinien zmienic camp bo do Wolfslair od poczatku mi nie pasowal. Wydaje mi sie tez [...]

no mialem jechac na oboz jakis wakacyjny i jakos wrzesien/pazdziernik ale nie wiem co to bedzie bo choruje ****a od 3tygodni ;/ -6kg z wagi juz . A forma juz byla dosc dobra na silce jak i na mma ^_^

nie tyle onet co chyba sfd nawala z powiadomkami Randy dobra forma

U mnie dziś bez treningu, pełen relax i ładowanie bateryjek :) pięknie jest na urlopie a forma plażowa taka jak na obrazku :) hehe mina pod tytułem - bez kija nie podchodź. Nie mogę się doczekać przyszłego sezonu bikini bo jeszcze wiele pracy przede mną żeby to ciało wyglądało fit ;) /SFD/2016/7/22/3a909857266243baad9b5e3b871ffd0c.jpg

Ja żałuję, że Superpuchar Polski wciąż nie może się doczekać należnej mu rangi. Rok temu sparingi były ważniejsze od tego meczu dla Groclinu, teraz dla Wisły. Mi wynik dziesiejszego spotkania jest obojętny, chciałbym zobaczyć dobry mecz, ale zbytnio na to nie liczę, bo Wisła wystawi rezerwy a forma Legii raczej od czwartku nie wzrosła.