forma

[...] %-) W głębi siebie brałem to pod uwagę i tak się stało :-D Cheata w sobotę nie będzie, był wczoraj. -pół Guseppe Hawaii -pół Guseppe Ham & Mushroooms -pół Grycanów 1,1l waniliowych -kilka oreo -różne ciasta Byłem najedzony mocno, ale nie przeżarty, forma bez mocnego spadku. Cheat 09.01.2016* * - trzeba się przyzwyczajać do pisania 2016

Jak będę pracowal nad forma, to dwa lata i może jakoś to będzie wyglądało, heh Teraz jestem mega padnięty, spalem jakies 6h Pomijajac juz to, ze zamiast treningu plecow dziś to zrobilem trening grubasa

Dużo czasu Ci nie zostało, ale zobaczymy jak to poprowadzi Tadeusz do końca. Może jeszcze nas czymś zaskoczy i w takim czasie się wyrobisz, nie ma co pisać czarnych scenariuszy, chociaż łatwo nie będzie ;) Tak czy inaczej wychodzisz na scenę, czy jeżeli forma nie będzie zadowalająca, to nie podejmujesz się debiutów w lutym?

3/4 zdjęcie koniec redukcji w marcu aktualna forma przepraszam za bałagan ze zdjęciami jestem nowy na forum jakis administrator mógłby to ogarnąć z gory dzięki /SFD/2021/1/17/3d598933395d43cc9dc2848b3211e846.jpg /SFD/2021/1/17/872ca12edee64f449386eb5600c97a2e.jpg /SFD/2021/1/17/7f10488c1eb742769d7dd36943115445.jpg [...]

Aktualna forma. Najblizsze zawody - AC 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5948b3019e22422d8a9168a73e3601ef.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3ffac81610264c3a8873be565c311f46.jpg

[...] fotki jak było i jak jest teraz :) Jak już się wszystko uspokoi wracam na redukcję i wtedy będę kontynuować to wszystko w nowym temacie .Dawid będzie się zajmował moja forma bo jednak potrzebuje żeby ktoś mnie przypilnował bo ja albo mam tendencję to zbytniego popuszczania sobie albo do ciśnięcia na maxa co też nie jest dobre [...]

mam taką nadzieje. Z HIITa zrezygnuje bo to juz pewnie bedzie za duzo. Teraz tylko dobrze sie odrzywiac zapodać suple i licze ze forma bedzie niczego sobie za jakis czas :D Za kilka dni zapodam fotki po skonczonym 6tyg cyklu treningowym i aktualne wymiary. A co do progresji 15 12 9 6 to czy moge liczyc na sile i wytrzymałość ćwicząc w taki sposób? [...]

[...] koniec wakacji i czas zacząć ostro trenować. Dorobiłem sie pożądnej wagi z pomiarem BF . Kiedy sie zważyłem okazało sie ze stara waga oszukuje i to całkiem sporo, a wiec forma po dwuch tygodniach obijania sie przedstawia sie nastepująco: Waga 101,3kg BF 31% obwód pasa 101 Pozostałych wymiarów nie ściągałem bo i nie ma potrzeby. Waga o 5kg [...]

Forma elegancka . Okablowania pozazdrościć

Mega forma i mega przemiana dodałem do powiadomek... mam pytanko co to za kosa pedtreningowa która używasz edge of insinity ? Bo nie mogę namierzyć

Forma solidna . Pod jakieś zawody się przygotowywujesz ? Taka waga przy tym facie , czapki z głów . Jaki wzrost ?

Widziałem zdjęcia w chwili prawdy . k***a kosa jest . Wierzyć się nie chce , ze to okres masowy . Tylko czekam co to będzie jak zaczniesz palić ten fat co się wylewa z każdej strony Haha Jest sztos . Mega forma

waga na czczo 119kg aerony 30 minut 1 Tydzień redukcji forma z dnia na dzień na plus Dieta wysokie węgle 1 szejk 2 ryz parabiliczny, wolowina warzywa w formie golabkow;) 3 j. w 4 j. w 5 szejk po treningu 6 frytki wątróbka warzywa lniany 7 sernik orzechy laskowe lniany Plecy podciaganie sztangi Leżąc na lawce skos dodatni 4x12-8 Ściąganie [...]

6 tydzień redukcji 16.07.2019 waga na czczo 115,2kg 17.07.2019 waga ma czczo 115,8kg aeroby 40 minut 6.5km truchtu w terenie gdzie w szczycie masy robilem 4km dni bez treningu dieta niskie węgle forma powoli do przodu /SFD/2019/7/17/644d111094c6484e858e0401d3d716d5.jpg Zmieniony przez - arturl1986 w dniu 2019-07-17 21:12:41

hehehehe każdy jak widzi mój telefon to tak mówi ;) Tych kabli to az za dużo jest ale to by trzeba dobry aparat plus światło. forma coraz lepsza ale niewiadomo jak organizm sie zachowa na odwodnieniu i ładowaniu bo nigdy tego nie robiłem.

Forma się nieźle wyostrza.

hehehehe każdy jak widzi mój telefon to tak mówi ;) Tych kabli to az za dużo jest ale to by trzeba dobry aparat plus światło. forma coraz lepsza ale niewiadomo jak organizm sie zachowa na odwodnieniu i ładowaniu bo nigdy tego nie robiłem. Wiadomo, zawsze na żywo to lepiej wygląda, jeszcze na forum jakość też utnie więc nawet i super aparat w [...]

[...] porownac. Ze mna kiedys pewien wyciskacz na klate sie spieral , ze kulturystyka to co to za trud. Wedlug niego wbijamy Jakosciowo srodki , spalacze, krecimy "rowerek" i forma sie robi. No ale on mial swoj swiat ktorego stereotypu za nic nie zmienisz. Fajnie kiedys jakis fajter porownal te dwa sporty gdyz tez byl po dwoch stronach barykady. [...]

forma bardzo dobra ;)

Właśnie elegancko jak waga stoi w miejscu praktycznie a forma się poprawia :D Czekam żeby zobaczyć efekt końcowy :)