forma

[...] Fitness Mielec /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a2b61c6bbd2457bbb57602a273c2abc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18a82eb40cee4f73a381119c1a09c4d6.jpg Klasa sama w sobie! Szacunek Panie Piotrze, forma mega jesli tak to wgl można określić;) Jaka obecnie waga ;) Człowiek z pasja ;) Chylę czoła za wytrwałosc, poświecenie i mordercze treningi;) Pozdrawiam;)

suchinho06- nie musisz sie tak madrzyc,bo profil nie uzupelniony masz,i nigdzie twoich fot nie moglem znalezc,wiec jak chcesz swiecic przykladem to moze najpierw wstaw swoje zdjecia a pozniej mozesz krytykowac, bo cos mi sie wydaje po twoim toku pisania ze forma nie najlepsza. ps.-jak cos ci nie pasuje to nie wchodz do tego tematu.

"19 lat? Chyba coś ściemniłeś z tym wiekiem bo sylwetka jak u 15-16 latka. Nie wiem jak to możliwe, że dostałeś PH do testowania." chyba kolega suchinho06 nie widział na oczy 15latkach, takie komentarze to sobie pisz na pudelku, a na forum to wchodzi się po to by się czegoś nauczyć albo ludziom pomagać a nie tylko krytykować, Skoro jesteś taki [...]

DZIEŃ 20,21 weekend http://i57.tinypic.com/w8kw14.png http://i61.tinypic.com/spyner.png http://i62.tinypic.com/2gv65xy.jpg dwa dni po 3300kcal DNT jedynie jako forma aktywności dziś pojechałem na basen i chwilę na saune. Jutro z rańca hardkorowo lecą nogi ! Kto wie może znowu polecą nowe rekordy na suwnicy :-) Zmieniony przez - Monos w dniu [...]

DZIEŃ 68 http://i57.tinypic.com/w8kw14.png http://i59.tinypic.com/2h3ptaq.png http://i62.tinypic.com/2wodlb7.jpg http://i60.tinypic.com/ftplyq.png DNT jako jakaś forma aktywności fizycznej byłem na basenie ;-)

[...] - nie pisze tego bo gdzieś przeczytałem, tylko sprawdziłem na sobie - bieganie nie wnosi nic do pracy na kompozycją sylwetki - w Twoim przypadku redukcją. Oczywiście każda forma ruchu jest dobra, tak samo będę popierał bieganie, jeśli sprawia Ci ono przyjemność i relaksuje, ale jeśli ani jedno, ani drugie to po co? Pilnuj miski - rób trening [...]

21-02-2017 Dzień treningowy ------------------------------------------------------------------ Zapotrzebowanie 2500,0 Dieta 2136,0 Bilans -364,0 ------------------------------------------------------------------ Forma treningu Siatkówka ( 2 godziny ) [...]

28-02-2017 Dzień treningowy ------------------------------------------------------------------ Zapotrzebowanie 2500,0 Dieta 2019,3 Bilans -480,7 ------------------------------------------------------------------ Miała być dziś siatkówaka, ale na chwilę przed dowiedziałem się, że hala [...]

dobra forma na papierze również zayebiste wyniki

Forma 1 dzień po MP, po nawodnieniu się i małej wyżerce. :) Waga około 84-85kg, 179 wzrostu. (Startowa była około 82kg.) http://i50.tinypic.com/2hp66q1.jpg http://i45.tinypic.com/23wpv1y.jpg http://i45.tinypic.com/2w2q6uv.jpg http://i50.tinypic.com/2r4rixg.jpg A teraz mały gratis- fotki z okresu, gdzie skończyłem budowanie masy mięśniowej [...]

Mike Jones przybliż o co Ci chodzi bo nie chce mi się grzebać ;) Swoją drogą,Mariusz czemu nie startujesz w klasyku IFBB.Tam na brak konkurencji byś nie narzekał a formą mógłyś namieszać zamiast eksperymentować z przydługimy spodenkami. pzdr

Witam, forma na "1 week out" MP IFBB, złapana w ciągu dnia, na czczo jest troszkę lepiej, dziś rozpoczynam BPS, wierzę, że będzie dobrze! Pozdro! :) http://i1355.photobucket.com/albums/q711/mczerniewicz/DSC02721_zpse45c36f0.jpg http://i1355.photobucket.com/albums/q711/mczerniewicz/DSC02724_zps757dd903.jpg

Dobra forma Mariusz - a na temat dopingu to idz do dzialu doping :) to moze cos zobaczysz.

naturalnie, ze wbijasz. forma ladna. Zmieniony przez - WacPanSilny w dniu 2013-04-15 11:16:46

Gratuluję, świetna forma.

[...] dwa tygodnie robiłem krótkie ale intensywne treningi, polegające na obwodach. 5-6 ćwiczeń, jedno po drugim w 4 obwodach. Zajmował mi trening 20 - 30min. Bardzo mi taka forma treningu przypadła do gustu, od poniedziałku wracam ze splitem. Ostatni trening góry: Wyciskanie sztangi leżąc Wiosłowanie hantlami oburącz Wyciskanie hantli na skosie [...]

Jasne, przyznaj się że chciałeś się po prostu dobrze formą pochwalić :D

kozak forma :)

Chociaż ładne te panie były? Forma coraz lepsza, fajna żyła na łapie :-D

[...] jeden worek szparagowej wleci na kolację z jajkami i łososiem wędzonym :-P Tak nawiasem gdyby nie to że nie mogę słodkiego wrzucić to jakoś nie czuję tego że za 3 tygodnie na scene wychodzę %-) wiem że forma nie jest super ale nie spinam się :-) ma być fun a nie męczarnia, zwłaszcza że pomysł związany ze sceną pojawił się dwa tygodnie temu %-)