forma

mega forma, trzymam kciuki :)

Dwójki kosmos ! Wow dziękować :D Ruszyły te nogi, forma na pewno będzie mega :-) Musi być :-))

[...] wpadł wyśmienity, zarówno intensywność, siła, nabicie, wszystko. Brakowało mi tego uczucia. Od dziś pewnie będzie co raz słabiej, ale zostały ostatnie 2 tygodnie, więc forma musi być lepsza, wiem co zrobiłem źle i teraz muszę to poprawić. Na pewno pozowanie idealne nie było, byłem lekko za mgłą, nie było tej świeżości siły itp. To trzeba [...]

[...] pojadłem bułek, jajecznicy, o ryżu nie było mowy. Pogoda mega /SFD/Images/2016/4/25/12575ed13f78407783975c751ae1f4f3.jpg Potem oglądałem Przemka w eliminacjach, mega forma, musi być w kadrze A. Do tego powiedział, że nogi bardzo dobre, to humor mega. Myślałem, że jeszcze się nabije, jakiś cukrem czy tłuszczem, ale już potem było co raz [...]

forma nadal bardzo dobra sie trzyma ;-)

O ile dobrze pamiętam spotkaliśmy się na szkoleniu z sfd w warszawie, Jak teraz patrze na zdjęcia to progress kosmos zrobiłeś :) Kosmos może nie, ale powoli do przodu :) forma nadal bardzo dobra sie trzyma ;-) staram się, choć ciągle apetyt niewyobrażalny Jutro potrenujemy byku :) jak dotre 8-) Tak jest, siła :)

[...] zartuje bo dziwie sie nieraz ludziom jak po wycienczajacym sezonie maja ochote zejsc to czy tamto na widok jedzenia ich trzesie ale nie rusza bpo moze cos sie stanie z forma... ja tez jak moge to wrzucam na luz wiem wiem :) ja mam też o tyle dobrze że metabolizm sprintera, puchnę ale w tłuszcz mało co idzie :) [...]

hahah no takie miejsce do pozowania sweitna sprawa karpiu jak forma cos jakis start w planie ze nauka pozwania??

[...] 3000 kcal 250 g bialka / 300 g wegli / 90 g tłuszczu Taka zbilansowana Z Podopiecznym /SFD/Images/2016/7/17/1ab36ad16f0e4c0caeb8382399cd8b27.jpg Z Karpiem Świetna forma, i co ważne, dobre samopoczucie, spokój na scenie /SFD/Images/2016/7/17/8a7e8021028f43fda0af227bdbd348c2.jpg Z kolegą z teamu HI-Teca który zajął wysokie 4 miejsce [...]

Pojadles pojadles, fotks zrobiona. Dobrze ze w lustro nie patrzylem bo na twarzy rodzynek hehe. haha e tam rodzynek :D ważne że forma była dobra karpiu bardzo fajna przemiana po tym jak widzialem na ustawce w lodzi!!!!! No chłopak ładną przemianę zrobił :)

moim zdaniem dobrze wygladasz i mozesz sobie pozwolic na taki reset jak trzeba bedzie podkrecic tempo to napewno nie bedziesz mial probblemu i zmienisz miche forma jak na taka miche mega

[...] Od razu lepsze samopoczucie, większy apetyt. Wrzesień i tak będę trenował 3 x FBW, żeby podtrzymać formę. Potem zobaczymy Dziś zakwasy spore, wszędzie, ale lubiem Tak się forma prezentuje obecnie /SFD/Images/2016/9/10/170b6b80cc5f4d468bfc645d219cee83.jpg /SFD/Images/2016/9/10/4c483011790c49a58da80dfde4c2169b.jpg FBW 1. Wykroki chodzone 4 x [...]

czylli forma na wosne bedzie !!!!

widze teraz forma na kartoszach ??? Ano dziewczynie kupowałem, to też wziąłem :D i nie żałowałem lepszych w życiu nie jadłem. W końcu robione przez koło gospodyń wiejskich

ciekawe czy ciezko bedzie ci sie przestawic z takiego jedzenia na koniec roku zeby rozpoczac redukcje Wszystko kwestią celów. Jeśli widzę, że mnie nie zalewa i forma się poprawia to pozwalam na więcej. Jeśli nie idzie i trzeba bardziej czysto wtedy reaguję Na pewno z początku będzie ciężko się przestawić, ale jeśli na celowniku są zawody to już [...]

szkoda niestety ani zdrowie, ani forma nie pozwala ale może na jesień :)

I trening 19 lub 20 serii 14 :) ilosc serii jest uzasadniona, to forma specjalizacji. Co do efektow, jestem po 1 tygodniu tego, troszke inne cwiczenia niektore i coz łapa ogolnei wydaje sie wieksza, po treningu jets ogromna ale obwod stoi:(

C:2 T:3 D:3 sobota Ławka - 50/3 70/3 90/5 102,5/3 115/5 Przysiad - 60/5 90/5 105/5 120/5 Rozpiętki, skos - 8/10 11/10 13/10 15/10 15/10 Dipsy - x/10,10,8+,4+,4 Unoszenie bokiem- 10lbs/10 12lbs/10 14lbs/10 16lbs/10 18lbs/7 Komentarz: Czuję się lepiej. Trening poszedł tak lekko, że aż jestem zaskoczony. W wyciskaniu zrównałem swój wynik z [...]

no a forma bardzo elegancka proszę pani!

[...] na organizację mamy jeszcze kupę, bo sala zarezerwowana na 6 czerwca 2020 dopiero. %-) zdążę zrobić formę życia. :-D Dla mnie ślub nie był żadną motywacją bo wiedziałam że i tak każdy mi powie "oh jak pięknie wyglądasz" bla bla bla }:-( ale Tsumbame dobrze mówi, forma już jest (zawsze będę ci zazdrościć nóg, aż żal je chować pod długą suknią)