forma

[...] aero. Rozpiska treningu poniżej, ale zapomniałem dopisać a na końcu były jeszcze bulgary w 3 seriach %-) Waga po treningu 97,5kg więc znów w dół. Po treningu pozowanie i forma oceniona bardzo dobrze jak na dany moment, nie ukrywam że niesamowicie to mnie nakręcilo i dodało sił :-) Od tego tygodnia dokładam aero na 5 x 45min i kolejne cięcie [...]

Dzięki Panowie :-) Klata jak patrzę przy pozie bokiem rzeczywiście jakby pełniejsze się zrobiła, nogi rozmiarowo też na bank na plus. Ale jak wyjdą i będzie forma bliższa startowej to zobaczymy dopiero czy jest jakiś progres :-) A narazie dalej swoje, no i wlasnie rozpoczynam tydzień 45 minutami szczęścia... %-)

Środa! 45min aero na czczo. I wyjazd do Torunia do mojej mekki na oględziny I trening NÓG. Trening już poprowadzony przez trenera typowo jak w okresie przed startowym. Duża objętość, wysokie zakresy powtórzeń i k***a zostałem na końcu doprowadzony prawie do łez na sissi sguatach, było pięknie :-) Napisze tylko że poratowalem się wolnym na [...]

[...] x4 8. Prostowanie przy wyciągu z lina x4 9. Wyciskanie francuskie leżąc hantlami x4 Po treningu jeszcze dyżur na siłowni na floorze do 22ej i koniec maratonu. Szczerze mówiąc pierwsze cięższe dni pod względem samopoczucia i energii. Ale to znak że idzie forma jak powinna ... ;-) I na wadze wybilo magiczne 10kg do limitu. 93,5kg kg na blacie ;-)

Dokładnie Mario! Ale mam nadzieję że chlopacy forma sami się obronią i nie będzie żadnych wątpliwości i dyskusji ;-)

Gratki :) forma super teraz liczę ze na MP zrobisz robotę :)

Piękna forma !! :-)) Gratulacje

Kontrolne bez pompy przed treningiem. Następne w pozach już po warstwie podkładu za półtora tyg %-) A teraz czas przycisnac z formą ;-) /SFD/2019/3/24/009eaf8d26e8485883102ebc1f6d9809.jpg

A jeszcze jak ktoś tu zaglądnie to zaczynam się rozglądać nad slipami jakimiś, polecacie kogoś kto szyje albo skąd warto zamówić? Ze sklepu zawodnika są okej, w jakie/jaki materiał celować? I jeszcze jedno, może znacie kogoś do kogo warto pojechać na pozowanie jak już będzie jakaś forma, jestem z okolic Trójmiasta i im bliżej by było tym lepiej

forma juz fajna więc te 10 tygodni starczy napewno. zgłoszenie juz wysłane bo w komunikacie jest o. ograniczeniu liczby startujących?

pokaż fotkę jakas chyba jak aeroby zmniniejszone to juz Adam stwierdził że forma ładna siedzi

haha witamy z powrotem , jak tam forma ??

o fuk forma niezla

[...] O ile z kasą bym jakos wyrobił to robota i treningi są okropnie ciężkie do pogodzenia. I w jednym i drugim zawsze można robić więcej niz sie robi, a jeszcze jak trzeba dzielić czas i energię... psycha siada. Narazie zacząłem masówkę, potem zaplanowana wycinka, a czy forma bedzie na tyle dobra żeby był sens ją poklazać to sie okaże...Raczej wątpie

Rysiek forma swietna jak juz pisalem wczesniej:-) i co pytales sie o ta miejscowe kumpli?

kolega widze forma swietna:-)

Jaka forma ludzie, przecież ten w profilu Monosa to jest Mateusz Burdzy :)) Ja ze znajomymi na domek uderzam, ale zero alko ;-)

wlasnie kurde nie cwicze ostatnio zbytnio, a do tego sie wkopałem strasznie, bo mi dziewczyna cos wspomniala ze zaczyna robic A6W i od słowa do słowa sam sie wkopałem że tez zaczne %-) i kvrwa teraz jak juz sie powiedziało A to trzeba powiedziec B..., e tam wlasnie 6 dzien minal %-) wiem ze niewiele to da, ale se zrobie :-P karnecik musze jeszcze [...]

[...] skłaniam się ku CKD, bo myślę, że da radę jeszcze ten schab wypalić. Wtedy powinno się już zrobić całkiem estetycznie. OK! I tak wiem, że nie to Was interesuje. Macie tego filma ;): http://patrz.pl/filmy/sfd-forma Nie śmiać się, bo wje*! Zmieniony przez - crytek w dniu 2010-12-02 17:25:12 Zmieniony przez - crytek w dniu 2010-12-02 17:25:29

Ja na Twoim miejscu pojechalbym redukcje. to trzeba zrzucic bo jak pojdziesz w mase to potem bedzie jeszcze gorzej ! daj sobie 2 miesiace nie spiesz sie na lato bys sie wyrobil z formą ;) odstaw to carbo całkiem. noo boczki są i sadełko jest takze musisz sie wziac a tu jeszcze swieta idą ;> tak zebys od lutego zaczął masówke ja bym tak na [...]