forma

[...] owsianych. Teraz wypijam ciepłą herbatę z pokrzywy %-) W buzi robi się już sucho i mimo, ż nie nie solę już to moje kubki smakowe czują coś słonego :-PP Wydaje mi się, że forma idzie do przodu. Zrobiłam kilka fotek, nie są najlepszej jakości, bo rano było jeszcze ciemno %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e15f99b876cf485a878daf821a20e20e.jpg [...]

Ciekawa baaaardzo jestem jaka bedzie forma docelowa bo juz teraz jest grrruuubo ! Powodzonka!;)

Ania Mega forma. na żywo prezentowałaś się jeszcze lepiej niż na tych fotkach. jak tylko wyszłaś na scenę to od razu było wiadomo kto tu rządzi %-) Gratulacje

Cieszę się Sylwia! Teraz na spokojnie możesz cisnąć z formą! Mi też już przechodzi po mojej kuracji %-) Jutro jeszcze trening bicepsów i tricepsów + cardio i tydzień będzie zamknięty. Od poniedziałku pełne skupienie i jedzenie też obliczone co do gramika, bo teraz trochę podjadałam, ale waga się utrzymuje 54 kg. Obserwuję się. Dalej polecę na tej [...]

Ania w panice ale nie ma powodu.Trochę podjadała ale nie były to trzy wagony słodyczy tylko dwa %-) więc forma nie jest taka zła hehhe. Powiem szczerze ze 99 % lasek chciało by być w tym miejscu co Ania dziś przed startem w MP 2015. W weekend bawimy na zawodach w Bytowie. Odpoczniemy na basenie w ośrodku. Zrobimy cardio w wodzie - tym razem a [...]

Ania, zdradź po jakich ziółkach tak się wygląda to będę piła hektolitrami }:-( Wiem, wiem, że to ciężka praca ;-) Forma super!

Sylwia ale jesteś naładowana ;-D Oddaj trochę tej twojej energii %-) U ciebie forma mega więc już czekasz z niecierpliwością na wyjście żeby dać czadu! 8-)

Cześć ludziska! 8-) Kilka dni po MP... żyję %-) i cały czas robię ładowanie |-) futer od rana do wieczora, cierpię na ciążę spożywczą. Nie wiem jak forma, bo brzuch przeszkadza mi, żeby zobaczyć co jest na dole }:-( A tak serio to teraz dopiero wychodzi mi zmęczenie. Po pracy nie mam już siły i ochoty na na nic innego poza ściemnianiem. Lodówka [...]

Syla dzisiaj 58,5kg. na sucharze. Forma rośnie. Ania bo pękniesz heheheeh :-)

Jak na tyle żarcia to świetnie się forma trzyma Ciekawe w którym miejscu |-)

Co robi z człowiekiem przykręcenie michy %-) Forma do przodu! Wiosna 2016 Twoja 8-)

[...] jak Artur napisał, dlatego w obawie przed jakąkolwiek niepotrzebną utratą masy mięśniowej unikam interwałów, chociaż przyznam, że jest to dla mnie bardziej satysfakcjonująca forma cardio. Ze względu na to, że jeszcze nie jestem na etapie budowania masy, od czasu do czasu pozwalam sobie na takie zabawy. Jeśli chodzi o schody, to troszkę wyższy [...]

Jaka tam forma %-) doprowadziłam się tylko do porządku. Arni plan już jest, wkręcam się powoli i za kilka tygodni sztangi będą łamane :)) Na wiosnę bójcię się laski, bo jadę po krążek w kolorze gold |-) Bull niezła bomba, kucharzy masz cudotwórców, a i sam lody zrobiłeś kosmiczne 88-O Jutro szukam maszyny;-D Faktycznie, że foty do bani, fotograf [...]

Dokładnie jak Artur napisał, jeszcze siedzi fat tu i tam, ale nie przejmuję się tym, bo na prawdziwej redu dam z siebie 1.000000% i jak zdrowie pozwoli forma musi być jak na debiutach. Wcześniej zacznę czyścić miskę i będzie oki. A masy szkoda tracić, bo i tak nie mam czym szastać. Na kolejne cykle nastawiam się bojowo, żeby nabudować ile fabryka [...]

Pycha ;-) Diabelskie niebo w gębie }:-( Za jakiś czas twoja kuchnia też będzie urozmaicona, ale póki co jaramy się twoją formą i czekamy na sukcesy! 8-) Ania B. tajne przepisy tylko w moim dzienniku |-) Zmieniony przez - Diablica:) w dniu 2015-07-17 10:05:13

:)) Bull, bo wpadnę w kompleksy! }:-( Muszę te twoje kopyta na żywo zobaczyć 8-) Spokojnie, nie jest źle, nie panikuj! Forma wróci po powrocie z wakacji! ;-)

Bull ślina mi cieknie po sam pas :-PP Sylwia aż tak poszalałaś? |-) Forma pewnie teraz kosa po takim ładowaniu? Jaką partię robisz pod koniec tygodnia? Mi wypadną plecy, myślę wpaść - piątek lub sobota :-)) Zmieniony przez - Diablica:) w dniu 2015-07-27 22:38:55

Dzisiaj dzień bez treningu. Zapomniałam wczoraj dodać, że wjechał oszukany w postaci tortilli, a dzisiaj w postaci pizzy :)) Na jakiś czas zaspokojona |-) I mała foteczka z obecną formą wieczorową porą %-) Za chudo, trzeba przymasować więcej }:-( /SFD/Images/2015/9/10/089c3276932845469afd0c0677ddebb0.jpg [...]

Hellou! U mnie intensywnie, dlatego brak czasu na wpisy :-P Po ostatnich konsultacjach u Artura i Sylwii wprowadziliśmy kilka zmian w treningu. Dieta na stałym poziomie. Ogólnie z formy jestem zadowolona. na moje oko ok. 8-10 tygodni redukcji i będzie żyleta, ale wiadomo jeszcze jest czas i ostatecznie Artur czuwa nad moją formą %-) W weekend [...]

[...] sprawy. Sama nie wiem jak ja to ogarniałam. Praca 8 h na produkcji + 60 wykonanych treningów personalnych w tym miesiącu + pisanie planów i 6 zajęć fitness w miesiącu do tego moje siłówki to jest jakiś kosmos %-) Jak terminator 88-O 88-O Ale widać, że i terminator ma limit };-) };-) Zdrowia życzę!!! };-) Noooo i tego..... forma bomba!! %-)