forma

się rzuciłeś na tabatę tabata to moje prywatne odkrycie tego roku super sprawa już nawet o fat nie chodzi ale kondycha się poprawia, no i jest to ciekawa forma aktywności zawsze.

lubie zgony <lol> jesli dojde do maximum ... to postaram sie je przekroczyc :) :D póki co będe zasuwac bo forma na wakacje musi byc !

[...] i napewno zastuje przy schodzeniu do niskiego %bf ! NKA - kolejny co przekonał mnie do aero na czczo i zero carba ! życze niziutkiego %BF ! Kiku - redukuj stary ! a będzie forma kozak ! Sevrond - dzięki za regularne odwiedzanie dziennika ! nie mysl ze o tobie zapomne ! pzdr ! dziękuje też całej reszcie która była ze mną od poczatku przygody z [...]

TE 6 GRAM BCAA TO WOLNA FORMA?

[...] żę mi narzuca swoją ideologię, KTÓRĄ MAM W DUPIE. Otóż kurek już ci mówię co mi to da: przez 18 dni na vlcd zrzucę masakrycznie dużo w ch** fatu max i będę wysuszony tak że forma będzie aż miło zrobię cheat daye 2 dzięki czemu moja psychika pomyśli "O k***A JAK ZAj**IŚCIE, TYLE PSZYNEGO ŻARCIA" i będę czerpał prawdziwą radość z takiej [...]

No bez przesady, trzymam dietę a to że nie robię teraz cardio a forma się trzyma to nie mam co narzekać :D

A potem od marca redu na lato 2015 i forma wakacyjna mega. :-))

no ja mogę jeść byle co, i tak koło 10 % będziie, tylko że nie będę wyglądała LEPIEJ, liczy się PROGRES a nie forma ciągła ta sama:)

Poza tym zaraz uaktualnie za chwilę zdjęcie bo u mnie forma to z dnia na dzień inna

popuri, z taką wiedzą jaką masz i obecną formą możesz wiele osiągnąć w tym sporcie, więc nie dziwie się, że aż tyle inwestujesz w suple :P ja jak wydam 100zł na 1 lub 2 miesiące na suple to mi szkoda %-)

Czesiu jak tam forma ? Ile w Bicku ? Jaka waga?

Ja chciałem na bieżni pobiegać bo wszędzie ciemno, ale kolonie spotkałem :-/ Ozzy i jak forma? :-D

zrobiłem sobie wariacje galaretek , z coli 0 , z bcaa, a u Ciebie ? jak forma ?

Mazury, na działeczce u znajomych. Doba wyszła 10zł za domek + duża działka na której były 2 mola, boisko do siatki, nogi, kajaki, łódki itp Żal było nie jechać, dużo nie jadłem, bardziej piłem ale forma nie ucierpiała bardzo :)

[...] mam mocy. Powiedziałem ojcu że nie mam siły pracować to dał mi kosiarkę bez napędu i musiałem skosić całą działkę co mi zajęło ponad 2h i już padałem na ryj, potem wożenie cementu jako "lekka forma pracy". Ja nie wiem co by się ze mną musiało dziać, żeby mi odpuścił \-) bo to, że mu mówię, że chcę 1 dzień odpoczynku to nie jest żaden argument :-D

Za mnie wszystko robi tasiemiec :) Leci już 2750kcal, zero cardio a forma taka sama %-)

[...] do tego, bardziej racjonalnie nigdy nie będę miał sylwetki w kształcie V, jestem niski i zbity, mniej wiecej gen Tomasza Lecha Nie mam ideałów, gdyż ciągle uważam, że moja forma jest słaba, na pewno nie chce tracić dużo sprawności, jakieś 80 kg czystej masy mięśniowej przy moim wzroście to ok Dopóki oficjalnie nie szykuje się pod zawody to [...]

Od trzech tygodni obiecuje sobie , że napiszę. Tylko i tak była planowana przerwa więc stwierdziłam , że bez sensu. Obiecałam sobie , że wlece do dziennika jak ułoże styropian. No i jest. W końcu dziś skończyłam.Ale relacja jutro. W każdym razie forma w lesie.

Turoń dzięki, właśnie takiego wyjaśnienia szukałam. Myślę, że Twoja forma ładnie rośnie i są niezłe efekty.

[...] progres. Ale jak wracasz do tego co było to widzisz ile jeszcze brakuje, ile jeszcze trzeba pracy. To nie jest tak ,że sobie wyjdziesz pobiegać , jest miło, przyjemnie i forma rośnie. Owszem na początku wystarczy takie bieganie, właśnie w taki sposób doszłam do 45' w 2018 . Ale później jest tylko trudniej :-) i mamy 2021 a ja znów na 45' . A [...]