forma

[...] od rak ) nie uderzysz z calej sily lokciem w kregoslup osoby wchodzacej w nogi... i pewnie by sie jeszcze troche technik znalazlo... Ale sadze z swojej praktyki ze jakas forma sparingu jest zawsze wskazana. Ktos kiedys powiedzial no pain no game.... jak nie dostaniesz to sie nie nauczysz. Ja staram sie tak uczyc swoich ucznow i siebie samego [...]

[...] wiec nam, ze mamy 104 x 2,5 treningu x 1,5 godziny = 390 godzin treningu. 3 miesiace dzien w dzien po 4h dziennie = 368 godzin treningu. Dodatkowo napisalem, ze ta druga forma treningu odbywa sie przy niegraniczonym dostepnie do nauczyciela, tak wiec jakos treningow powinna byc duzo wyzsza. W sumie wiec majac talent, zaparcie i nauczyciela [...]

Cennik 2008/2009 Treningi od 1 do ostatniego dnia każdego miesiąca Zniżki dla rodzin (rodzice + dzieci lub rodzeństwo) Studentom PŁ udział w zajęciach promujemy zaliczeniem W-Fu KOSZT POJEDYNCZYCH ZAJĘĆ 15ZŁ FORMA ZAJĘĆ ILOŚĆ ZAJĘĆ 1 OSOBA 2 OSOBY 3 OSOBY 4 OSOBY KARATE/PILATES/MIX 2 x w tygodniu 70 zł 105 zł 140 zł 175 zł KARATE/PILATES/MIX 3 x [...]

[...] ceremonii parzenia i picia herbaty, Sigung Norbert Maday zaadoptował (przysposobił) jako swojego syna Sifu Marka Mikulskiego. Sigung wyjaśnił po tej ceremonii, że jest to forma najwyższego zaufania, przywiązania i uznania mistrza wobec swojego todaj. To coś więcej niż nadanie kolejnego stopnia mistrzowskiego, to zaproszenie do rodziny, [...]

Do Rymcerz Co kogo to obchodzi z poza stowaryszenia??? -najlepiej taplać się samemu w gównie ale poco wciągać do tego osoby które dopiero zaczynają przygodę ze SW jaką to nam daje reklame !! -antyreklama też jest formą reklamy reklamę/darmową robi sobie lider klubu ,szkoły,stowarzyszenia stratni na tym bedziemy my wszyscy bo nikt do klubów [...]

[...] to matki polki (jeszcze polki chyba) Czyli później będę mieć większy power i samozaparcie do treningu i miski? Podglądałam też dziennik Żyrafki, przed i zaraz po dzidziu świetna forma, marzonko Kuffa a mnie brzucho nawala dalej, chyba się przeproszę z tymi ziemniakami, pff ordynarne skrobiowe pyry... Rowerek dziś będzie (jak nie będzie burzy)

[...] pół roku 8-) - tarczyca nadal nie chce współpracować –prochy biorę od lutego, aktualna dawka Euthyrox 50, TSH 5,10, ciąży ani widu… - waga/wymiary nieznacznie na plus, ale forma spada i to trzeba poprawić, coby doopka nie zwiędła}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a652536a3484707b4d47cf7c0c1b319.JPG CEL: poprawa kondycji/wytrzymałości (jakby skutkiem [...]

witam bede wpadał forma ze zdj w profilu elegancka powodzenia

za to Twoje "skrzydła" są super, jeszcze ten tatoo też się ekstra komponuje:) b.dobra forma, powodzenia:)

[...] Niesamowita pompa łapek, myślałem ze eksplodują. Jedzenie już jakoś coraz gorzej wchodzi, na szczęście za jakieś 5-6tyg lekka wycinka pod lato tzw. „forma plażowa” hehehe. Tomek kompleksem witamin zawsze się wspomagam i Wit C 1000. Już się czuję o niebo lepiej, w ndz regeneracja i w pon czuję ze rozniosę [...]

Dzisiaj całkiem niezła forma na treningu. Zrobiłem sobie też ciasteczka. Żona dostała przepis od koleżanki, a ona jak się później okazało podobno z potreningu.pl :) Przepis: 3 x jajo kurze całe 2 x żółtko jaja kurzego 200g płatków owsianych sante 40g wiórków kokosowych 50g rodzynek sułtańskich 100g odżywki Oprimum Standard Whey 100% penaut butter [...]

Słaba forma dziś, trochę za mało snu, ale tak bywa :) /SFD/Images/2015/9/1/9b7b5550733446e6b8313bf78c5c3166.jpg /SFD/Images/2015/9/1/f75d6540950e49c58a746d91a35c968d.jpg

ja nie wiem jak ty to robisz,z forma już prawie wróciłeś, 40 w łapie tez już chyba weszło,tylko teraz masy dorzuć bo definicji lepszej to ci się na te wakacje nie opłaca robić,jeśli nic ci nie przeszkodzi w ćwiczeniach to za rok będziesz wielki

Po przerwie czy nie widać, że forma super i dużo osób może pozazdrościć Plecy wielkie to też zasługa tego, że w pasie malutko

no forma ok ja musze też barki nadrobic teraz, jak robiłem je 2 razy w tyg to były wielkie, teraz coś zmizerniały

Właśnie szamam kolacje, myje sie i lece spać. Jutro basen a dziś był trening klatki, barków i tricepsów + brzuch. Ostatnia seria wyciskania na skosie skonczyła się na 70 KG (jak do tej pory rekord). W piątek jade do Warszawy, skocze tam na siłke. Pozniej w sobote KSW a w niedziele wypada cheat day :) Doładuje się lekko i zaczynam podbijać kcal . [...]

witam wczoraj był pierwszy dzień act. mam pytanie: w dwóch ćwiczeniach nie jestem w stanie zrobic 12 powtórzeń - więc nie wiem czy mam zmienić ćwiczenie czy co? i czy w act wszystkie ćwiczenia robi sie po 12 powtórzeń? na początku zostaw wszystko bez zmian, zrób tyle na ile pozwala Ci aktualna forma bo ona szybko się poprawi

aktualna forma

aktualna forma http://iajephoto.com/photocart/index.php?do=photocart&viewGallery=3927

przekozacka forma....