forma

woow zaj**ista forma na 43str88-O

woow zaj**ista forma na 43str88-O no, bardzo dobra ;-)

Przem, jadłeś już kokos? Jak wchodzi? U mnie karmel, to na razie nr 1. Malina też całkiem ok. Ps. dobra forma ;-)

Fota sprzed kilku stron jak z Menshealtha, dobrze jest !!:-)) Taka forma mi starczy %-) Zmieniony przez - tibes w dniu 2012-07-27 02:06:34

3 pow by pewno poszło, bo jakos starsznie ciezko chyba nie było. ten ziomek coś cwiczy z Tobą czy tylko na asekuranta przychodzi? forma b.dobra.

Patrząc na jego forme, to pewnie agresywną masą leci. Forma gut, dobra już nie lece tak banałem. Ściągacze profilaktycznie czy już łokcie dają się we znaki na tych ciężarach? Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-07-31 00:57:54

jest moc kolego :) jest forma, nie przeglądałem wcześniejszego dziennika. Jaki ty masz staż treningowy ? powodzenia w postępach ! :)

Mega kozacka forma :-) Gratuluje przemiany! Ja już z bfem nie zejdę niżej bo to byłaby znów redukcja a okres redukcji zakończyłem już definitywnie :-)

Siema.Trenuje od 2 lat ze sporymi przerwami ,które wynikały głównie z mniej lub bardziej poważnych kontuzji.Chciałem Ci tylko powiedzieć ,że dzięki Tobie i temu dziennikowi ponownie uwierzyłem w to ,że regularne treningi znowu mogą sprawić ,że wróce do sportów siłowych.Jest to dla mnie kolejny rodzaj motywacji ,bo próbuje z Tobą rywalizować ( [...]

powiem Ci ze forma przeyebana Przemuś, chcialbym miec takie cyce i plecy %-) a jesli chodzi o reszte to wiesz...zeby porvchac trzeba zagadac {{:-(

witam , forma spoko . Jak długo podnosisz żelastwa ? i z od jakiej wagi zaczynałeś ? odżywki ?

[...] bokiem jednorącz 5x 8-15 3. Podciąganie liny do brody 4x12 4. Uginanie hantlami młotkowo 4x 6-12 5. Spider curl 3x 8-12 6. Uginanie hantlą w opadzie 3x12 No i na koniec obecna forma, czy tam bezformie, z wczoraj (słit focia w sklepie, takie fajne światło było że musiałem }:-( ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b740016f6b3d4f0391e30965cf6d632b.JPG

Forma kozak :O, głównie łapy, barki, brzuch, karkówka, jedynie nad górą klaty musisz popracować, ale to już tylko czepianie się na siłę :-). mało ćwiczeń widzę, ale serii sporo ;-),wszystkie robocze, czy tylko 2 ostatnie? Poza tym połowę tych ćwiczeń albo nie znam, albo nigdy nie robiłem :-D

Dobra forma:-)) Monitoring w sklepie pewnie nagrał twoje poczynania w przebieralni%-)

A chvj, jak wszyscy to wszyscy %-) Najlepszego Przemuś ! Dużo sukcesów w życiu, żebyś stanął w końcu na tej scenie z solidną formą i pozamiatał zawodników (chyba, że ja tam będę to wtedy masz przeyebane %-) ) pzdr.

Przemo, jak na endo coś mocno podlany jesteś. Nie myślałeś o redu? ;-) Forma trochę kiepściejsza, odrabiaj straty bo w przyszłym roku musisz pokazać na plaży co znaczy "natural power"! :-D

Chyba jakichs ogromnych spadkow nie ma bo forma całkiem fajna :-))

Forma konkret, jak zawsze :-)) oby tak dalej ! A tak poważnie, to tak jak wyżej - naciągnałeś pewnie, i trzeba czasu żeby się zregenerowało. Lipa jak chuy, wiem %-)

hahahaha forma bardzo dobra :-))

nie ma tragedii,widać,że zaczepy nie pozrywane więc obstawiam,że w lutym będzie taka sama forma jak przed kontuzją pamiętam jak ja zerwałem trica to poleciałem ze 115 na chyba 102-3,ale potem w 3 tygodnie wskoczyłem znów na 115%-)pamięć mięśniowa robi swoje