forma

Za 3 tygodnie wyruszam na MŚ trwa dopalanie resztek wyimaginowanego tłuszczu :-). Forma jest aktualna waga około 87 kg. Wczoraj maiałem kompletny DNT zero treningu zero aerobòw. Dziś już zaliczyłem 60 min orbitreka i zjadłem pyszne śniadanko. Jajecznica z 3 jaj z cebulką i przecierem pomidorowym i 25 g izolatu ALLNUTRITION [...]

Forma super! Pierwsze spojrzenie na zdjęcie i oczy w podziwie.

Dziękuję. Super że Sylwek Szymczuk był z nami i zrobiłem sobie ta sesję jest pamiatka. Rok przepracowany uczciwie forma ok. Kilka drobiazgów wykluczyło mnie z walki o medal ale nie poddaję się. Gnam z marzeniami. Może znajdzie się jakiś sponsor przygotowań do ME 2019

Fajny wywiad i komplementy od pani z mikrofonem. Super forma na filmiku! Zwłaszcza barki na rozpiętkach w bramie! Jak by było w Wiadomościach info o pobitej blondynce w Lublinie i Ania w kajdankach to się nie dziwcie

Pewnie, że ma możliwość zarabiania, ale też zapewne jako sportowiec cały czas ma ambicje żeby usłyszeć ponownie Mazurka Dąbrowskiego. A nie tylko patrzeć na sukcesy podopiecznych :-). Jest dodatkowo w super sytuacji, że może pogodzić pracę zawodową ze startami. A jak forma jest kozak to i skład sędziowski zwykle jest mniejszym problemem ;-).

Aktualna forma po ponad półrocznym roztrenowaniu. Aktualnie ćwiczę 3-4 razy w tygodniu. Ale mam już tego dość. Jeśli źródło mi się ścięgno w paluszku. Od stycznia ruszam z ostrym treningiem. Narazie planów startowych brak ale są chęci do ciężkich treningów. /SFD/2019/12/15/f2e06893b8dc45cc9ef481ea19ca7583.jpg [...]

Docelowa forma ma być na twoją 50?

Docelowa forma ma być na twoją 50? Raczej przynajmniej miesiąc później, tak żeby było już ciepło na dworze, ale na urodziny nie powinno być najgorzej :)

Jest forma!

Cześć - powodzenia forma pozostawia dużo do życzenia, czeka cię strasznie duzo pracy, a czasu może nie wystarczyć jeśli myślisz o starcie w 2014. Ale i tak ci życzę wszystkiego co najlepsze :) Zmieniony przez - ransoft w dniu 2013-06-01 12:04:45

Tak się zastanawialiśmy po finale LŚ czy forma Serbów nie przyszła za wcześnie. Wypada poczekać do ME z ostateczną oceną ale na razie wygląda to dużo słabiej niż w lipcu.

szczerze to wynik finału mnie nie zdziwił. Trener Castelani wywiązał się z obietnicy że forma bedzie na ME i słowa dotrzymał

Mimo wszystko Piotrek najważniejsze piłki skończył i imponował równą formą przez cały turniej, a Kurek miał kilka słabszych momentów.

[...] zbuduję sobie coś na podstawie tego co robiłem do tej pory. Wjadą 2 etapy akurat takie bardziej powerbuildingowe i po tych 10 tygodniach chciałbym zakończyć redukcję- jak forma będzie satysfakcjonująca. Później znów wrócę do budowania siły :-)) Squat 83,5kg/3 https://youtube.com/shorts/iaXpNh6n2mQ Bench 60kg/3 [...]

Wpadnie tutaj jakis młody adept, spodoba mu się Twoja forma, zacznie przeglądać co jeść i pić żeby tak wyglądać i co zobaczy? Browary. Uzna że chce wyglądać 5x lepiej więc codziennie 5piw i chłop zmarnowany :-D Trochę prześmiewczo kolego :-P Gdyby nie to piwo, to dopiero miał bym formę %-) 19.01.2023 trening 5 Comp. Bench: 30kg/5, 36kg/5, 43kg/3, [...]

Trochę na tych kijach przybyło u Ciebie ;-) w takim okresie jak masz to najważniejsze, że w ogóle możesz trenować, a nie przejmować się gorszą forma;-) Cały czas sobie powtarzam, że zaraz sytuacja się ustabilizuje i będę mógł trenować regularnie i po kilku dniach unormowania pojawia się coś nowego. Ale takie życie, nikt nie powiedział, że będzie [...]

Trochę na tych kijach przybyło u Ciebie ;-) w takim okresie jak masz to najważniejsze, że w ogóle możesz trenować, a nie przejmować się gorszą forma;-) Cały czas sobie powtarzam, że zaraz sytuacja się ustabilizuje i będę mógł trenować regularnie i po kilku dniach unormowania pojawia się coś nowego. Ale takie życie, nikt nie powiedział, że będzie [...]

przesadzają z ceniami forma na plus, tłuszczami nie da się ładować ;-) jedynie można podbić kalorie aby nie podlało ile aero kręcisz?

[...] 4b. wznosy bioder leząc na podłodze 12/12/12/12 +brzuch -odwrotne -przenoszenie piłki -skośne -spięcia na piłce -turlanie piłki -plank Rozciąganie Czuję,że forma (w sensie kondycja,siła) poszła bardzo w górę. Ogólnie ciało robi się twarde i mocne tak jak lubię ;-) Zrobię jeszcze ostatni trening z tego planu-najprawdopodobniej [...]

Pięknie jest. Rzeczywiście fit mamuśka :D Z taką formą to rzeczywiście pomysł z szaloną redukcją był crazy :D