forma

[...] na bieżnię. Początkowo miało być 10 minut szybkiego marszu. Ale wrzuciłem lekkie nachylenie do góry i serfując przy okazji na necie wyszło mi 20minut. Od razu poczułem się lepiej. Jakoś taki leżejszy, forma na wielki plus. Dlatego postanawiam, że po każdym siłowym daje 15-20minut na bieżni. Wyjdzie mi 5 razy w tygodniu, ale nie dam się zalać.

Forma wakacyjna, trochę poprawiam się teraz na wyjazd zagraniczny - urlop. 14.09 lecę na tydzień. Po powrocie daje sobie tydzień na wejście w treningi i zaczynam juz przygotowania powoli do MP IFBB w kwietniu 2014r. Na pewno założę nowy dziennik do systematycznych wpisek. Teraz wiadomo, wakacje jeszcze trwają to nie zawsze jest czas. Od początku [...]

ja rownież sprawdzałem KA pod tym kątem i mono dalece wiecej dawało efekt nawodnienia/niestety poza komórką/, świadczy to oczywiście o słabszej biodostępności, badania oczywiście -jak zwykle- można bardzo różnie przeprowadzać jak i interpretować, więc szkoda czasu na takie dysputy, ważna jest praktyka, mono daje wieksza retencje przy [...]

[...] sprawe inaczej i najprościej jak to tylko możliwe- co tak naprawde uzasadnia to, że mono jest najstabilniejszą-wg. ciebie i podawanych przez ciebie "źrodeł"- forma skoro zadna -wg. mnie- racjonalna przeslanka o tym nie świadczy. a pewna odmienna specyfika dzialania- tu mnie raczej nikt nie przekona bo mam oczy, wyczulony 'zwiad [...]

Pozwoliłem sobie usunąć adres e-mail. Lepiej takich danych w takim miejsc jak forum nie ujawniać. Niwixa widziałaś ostatnio? Jak forma u niego, ja trochę nie na czasie ostatnio.... Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-06-24 11:18:27

[...] - ma sie dobrze, ale nie wiem ,czy sie na jakies zawody szykuje, nie pytalam. Wiesz, dla mnie to on swietnie wyglada, ale wiadomo... on sie skarzy, ze to jeszcze nie ta forma,zeby wygrywac. zawody to ciezki temat, dla konkretnych zawodnikow.... No wiesz, Odin, z micha wszyscy biegaja, cwicza, wiec mysle,ze dobrze sie maja ;D Niwix [...]

Forma Adam super woda z kopyt zejdzie i bedzie gotowe 3mam kciuki za pudlo :) i powodzenia

Forma kosmos, 3mam kciuki

super forma Adam. pozdrawiam

Adam,w jakiej ty kategori bedziesz startował???bardzo dobra forma jak na ten okres.czy aby nie za szybko?

FULLBLOWN - kategoria pewnie 85 kg, chociaż ciężko zbić będzie. A Zdjęcia to zdjęcia tłuszczu jeszcze dużo zostało, a generalnie mało czasu już na wypalenie go jest. Aktualna Forma : http://i1329.photobucket.com/albums/w556/jabiolympia/Mistrzostwa%20Polski%202014%20-%20przygotowania%20-%20jabi/PlecyPrzodem_zps65293939.jpg [...]

rewelacja, forma jest już gotowa :-)

zajefajna forma medal na bank gratuluje

Forma kosmos Adam.W miare wolnego czasu w skrocie moglbys napisac diete jaka stosujesz na ten okres.pozdro Zmieniony przez - MOLINEZJA w dniu 2014-03-25 20:25:47

Jabol, nie ucinaj tych fot bo to sporo zmienia: http://i1329.photobucket.com/albums/w556/jabiolympia/296f0525-ddcd-4aeb-bb03-563bdbf365aa_zps3b5ae971.jpg Forma solidna Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-03-28 08:08:00

Jabi kosisz formą. Możesz powiedzieć na czy wybierasz się na jakieś zagraniczne zawody? Jeśli tak to jakie. Podziwiam Ciebie i sylwetkę którą wypracowałeś.:)

ciekawy post bez dwoch zdan "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

Może taka odmienność sprzętu sprawi, że mięśnie będą mieć bodziec do wzrostu i wyjdzie z nieziemską formą...

Essa mega forma!!!!

z pewnością taki zaowdnik jak Dexter powinien być wyżej. Kompletny zawodnik bez mankamentów i słabych punktów, z bardzo dobrą formą i jakością mięśni. Bomba! zgadzam się z Panami wyżej co do rozwoju kulturystyki Kai trochę pokracznie wygląda bez kaprurów