forma

forma elegancka;-)

Forma nadal bdb, a noga ładnie poprawiona :-D

zaj**ista forma jak na koncówke masy :-)) i ogolnie ładna proporcjonalna sylwetka ;-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-11-26 22:22:03

Jest Marian, jest. Ale dostałem od Emila już nową rozpiske bo stwierdziłem że i tak się meczę z masą to trzeba jakoś powoli zacząć redukować. Tylko dzisiaj np zauważyłem że zjadłem wszystkie 6 posiłków i metabolizm mi sie chyba bujnął trochę bo głodny strasznie chodziłem w pracy. Poleciałem sobie z plecami dzisiaj i tyłem barków. W ogóle cały [...]

Krystian mega forma, nabicie sie Ciebie super trzyma !

Krystek w pierwszym porownaniu :-D Mega forma ! /SFD/Images/2016/4/24/4c2e3e7578644e75bb5e8c8760834810.jpg

Gratulacje, nie zlapalem na zywo niestety zeby pogratulowac };-) forma była mega! :-)) Nogi robily najwieksze wrazenie

gratulacje za zajete miejsce ! Forma petarda, zdj na siłce naprawde robią wrażenie :-))

[...] wygląd pozostawia wiele do życzenia. Jak we wtorek wyglądałem spoko tak dzisiaj musiałem zacząć już pozbywać się tej wody z siebie. Waga wczoraj rano pokazała 100kg równe a forma taka sobie. Dzisiaj ostatni dzień z 300g WW i od jutra obcinam do 100. 8l wody od dzisiaj do poniedziałku i 5g soli. Od jutra wyrzucam wszystkie suple i zaczynam [...]

Krystek powodzenia! Wierze ze medal bedziesz mial :-D forma masakryczna, mega sylwetka.

jw. Forma przej**ana, naprawde chyba nie ma żadnej partii która by odstawała

Forma kosa ;-)

Gratulacje, forma pierwsza klasa

[...] , bo nawet byłem na rozmowie już w jednym z klubów we wrocku :D Zobaczymy. Z newsów, zaj**ali mi Jordany dzisiaj na siłce.... Waga nie wiem jak, jutro to może ogarnę, forma bez zmian, dieta tak samo. W sobotę odpalam nogi i jakiegoś cheata :D Stwierdziłem też że przetrenuje jeszcze tylko następny tydzień i ten ostatni z off sobie odpuszczę [...]

[...] jeszcze Cie przekonamy i zrobisz pociętą dupą na gulaszu angielskim %-) a poważnie to można zrobić formę na scene bazując tylko na liczeniu makro, tylko zależy kogo jaka forma satysfakcjonuje :-P Mimo że sam jem dosyć "odważnie" i różnorodnie to podobnie jak Krystian uważam że nie ma opcji żeby mieć pocietą dupę na ciągłym jedzeniu śmieci. Bo [...]

[...] jeszcze Cie przekonamy i zrobisz pociętą dupą na gulaszu angielskim %-) a poważnie to można zrobić formę na scene bazując tylko na liczeniu makro, tylko zależy kogo jaka forma satysfakcjonuje :-P Mimo że sam jem dosyć "odważnie" i różnorodnie to podobnie jak Krystian uważam że nie ma opcji żeby mieć pocietą dupę na ciągłym jedzeniu śmieci. Bo [...]

[...] jeszcze Cie przekonamy i zrobisz pociętą dupą na gulaszu angielskim %-) a poważnie to można zrobić formę na scene bazując tylko na liczeniu makro, tylko zależy kogo jaka forma satysfakcjonuje :-P Mimo że sam jem dosyć "odważnie" i różnorodnie to podobnie jak Krystian uważam że nie ma opcji żeby mieć pocietą dupę na ciągłym jedzeniu śmieci. Bo [...]

[...] Zobaczymy jak wtedy sylwetka się zmieni i jak zareaguje. Cardio zostawiam jeszcze na 20 minutach. Razem z zamianą w diecie chce cardio zamienic na interwał. Nie wiem jeszcze na ile czasu tylko. Dojdą spalacze i miejmy nadzieję, że forma będzie się poprawiać. I foto podglądowe z czwartku. /SFD/Images/2016/6/26/2f6775d56d7f4bfa86a78e750dd1d778.jpg

[...] zrobimy. Dieta dzisiaj tak: 1. 2 jajka, 8 białek, 15g Izolat, 170g ananasa 2. 300g dorsza, 5g oleju lnianego 3. 300g piersi z kurczaka, 5g oleju lnianego I później już z weglami do treningu i po bo późno będziemy trenować więc wolę pojesc na wieczór. A mam ich 300g do zjedzenia więc będzie dobre pole manewru :) I forma z rana po cardio.

Forma już zayebista! A co do Strzegomia nie ma podziału na kategorie wagowe. Jest junior open i senior open. Masz już na stronie związku regulamin.