forma

Jak tak słucham wywiadów z polskimi siatkarzami to oni sami za bardzo nie wiedzą co jest grane. Jeżeli Lozano trafi z formą idealnie na Igrzyska to będzie wielki, ale coś mi się wydaje że on też do końca nad tym wszystkim nie panuje.

Dla mnie ten rok był zaj**isty, 115kg a forma wcale nie jest zła :-))

30-40g tłuszczu w diecie to jak dla mnie za mało jak na faceta ja bym podbił ale to powinieneś skonsultować ze swoim trenerem zapewne za to mu płacisz. Jak redukcja będzie zbyt agresywna to masa mięśniowa też może polecieć w dół ta redukcja musi być rozsądnie przeproawdzona bo bf masz przyzwoity. Forma aero dowolna ale jeśli dajesz radę to rób [...]

Pierwszy mocny trening rowerowy w tym sezonie. Pierwsze wejście w strefę beztlenową (sprint około 400m). Puls 203 ud/min. Tempo srednio-mocne i mocne Jazda ciągła 1:26" Dyst 36,6 km Vśr 25 km/h HR śr 160 HR max 203 Przez pierwsze 15km, wiatr prosto albo ukośnie w twarz. Forma na rowerze jeszcze bez rewelacji, trzeba się rozjeździć...

Czwartek - regeneracja Piątek - regeneracja Nadszedł czas wyścigu rowerowego. No cóż wiedziałem, że forma rowerowa dobra nie jest. Za mały nacisk położyłem na przygotowanie pod kątem jazdy na rowerze. Jednak jestem zadowolony, stanąłem na podium :) Na 3 miejscu, o pół koła przegrałem walkę o miejsce. Właściwie schrzaniłem technicznie finiszową [...]

[...] przy mocnej jeździe, ale prawda jest taka, że w ubiegłym sezonie o tym czasie miałem juź zrobione około 1000km teraz około 500, powoli się rozkręcam i z tygodnia na tydzień forma się poprawia :) na chwilę obecną prędkości średnie nie odbiegają od tych z zeszłego sezonu, ale po ustabilizowaniu formy jestem pewien, że będzie poprawa rok do roku no [...]

[...] albo sklepach zielarskich. To bezpieczniejsze źródło niż bazar czy Internet, bo producent nie jest anonimowy. * Zanim zdecydujesz się na zakup, dokładnie przeczytaj informację zamieszczoną na opakowaniu albo na ulotce. W widocznym miejscu powinien znajdować się napis: "suplement diety", jaki jest skład preparatu, dzienna dawka [...]

Forma Twojej dziewczyny dobra , widac ze klatke czesto robi Po tych fotach to chyba ogladalnosc Twojego testu troszke wzrosnie a tak juz na koniec to nakreciie razem jakis filmik Pa Ps. To z dziewczynami jedziemy na debiuty czy prace bedziesz mial ??

Eeeh, chyba forma 100% będzie na żelistrzewo jednak :-)

Laciu jak forma??

Cały czas... nie opier.dalam się ale kasy za mało żeby porządny cykl walnąc i porządnie do michy dołożyc, więc forma ślimaczym tempem się zmienia... Cały czas enan 300-400mg week, na żarcie 7 stówek miesięcznie, więcej kasy nie mam więc lipa jest...

Forma kosztuje... szczególnie gdy nie jest się obdarzonym genetycznie, nawet SAA nie pomoże... swoją drogą saa też kosztuje...

ale pumpa byla na treningu. ale forma w dupie murzynskiej, taka prawda

shaggy jak forma ogólnie? Dawałes gdzies foto? cały czas jest progres a foto to tylko dla kobitki

jeden z drugim: w którym miejscu porównałem nastule do Gołoty? przeczytaj, a może raczej przesylabuj, zrób rozbiór logiczny zdania a potem się ustosunkuj. Napisałem tylko że Media sie SZTUCZNIE zachwycają formą nastuli jakby to on tylko ciężko trenował przed walkami Pride a wszyscy inni sie op*****lali. Ale takie już są media.. Bardzo cenie jego [...]

ciekawe jaka forma u ciebie ze tak marudzisz ze niby tak zle jest

do weekendu ketoza i weekend ładowanko. Nie twierdze że nie pokładam nadziei w ładowaniu, mam nadzieje ze forma sie mocno poprawi przez 2 dni jedzenia, jak nie to juz psychika nie bedzie taka znosna :D

Dzięki :) w tym roku forma już pozwoliła isć do fotografa na sesje profesjonalna tak aby obyło się bez wstydu :)

Robert łapy strasznie nabrzmiałe. Forma dobra, ale wcześniej pokazywał lepszą :-)

Zeby juz nie spamowac mysle ze wpis Roberta z Fb wart przeczytania kto nie widzial, jego podsumowanie. Podsumowanie : TAMPA PRO. Były to dla mnie pierwsze zawody w tym sezonie i w zasadzie nie planowałem w nich startu, zdecydowałem się prawie w ostatniej chwili. Pierwszy start po przerwie traktuję zawsze jako próbę generalną i wyznacznik tego, co [...]