forma

Dobrze, że zdecydowales się na relacjonowanie, licze ze forma prowadzenia będzie taka jak poprzednich testów Powodzenia

Dopiero teraz zauwazyłem te zdjęcia z siłowni. JAk pisali poprzednicy forma na prawde dobra. Co raz lepiej zarysowjua sie ramiona. Co do kosza ja dzisiaj pograłem nareszcie. Tez od dłuższego czasu z tym, że u mnie sie to robi na szkolnym boju A no i zainspirowałes mnie do zrobienia jtro podbnego obiadku jak na poprzedniej stronie. Dawno nie [...]

Nazywam się Przemek Górynowicz. Mam 22 lata, na co dzień od 2 lat pracuję jako instruktor i trener personalny na jednej z siłowni na Warszawskim Bemowie. Mam za sobą 2 sezony startowe - w 2014 zająłem 5 miejsce w Debiutach w kat. kulturystyka klasyczna +180cm oaz 4 miejsce na Mistrzostwach Śląska w kat. kulturystyka klasyczna juniorów. W tym oku [...]

ale nie no forma na serio ekstra, az jeszcze raz patrze%-)

ustawił się dobrze na sfd , to ma plecy , proste? 8-) super forma

[...] maszynie 97x12 117x10 137x6 -szrugsy hantalmi 60x25,20,20 -szrugsy na smithcie za plecami 90x20 130x20,20 -unoszenie nóg w zwisie 3x15-10 -spięcia brzucha na maszynie 2x20 -skłony boczne ze sztangielką 2x50 -25kg waga nadal 124-125 na czczo,forma delikatnie na+cały czas powoli będę dodawał cardio,od poniedziałku już 30min.po każdym treningu

Dokładnie. Z bf to nie bedzie problemu, podejrzewam że za 5-6 tygodni już będzie taka forma że nie byłoby wstydu na scenie. Ale do limitu jeszcze od groma...

forma była przednia chociaż do docelowego eventu było sporo czasu, jeśli nie wystartujesz - trudno, jeśli pomimo obecnej nieciekawej sytuacji weźmiesz udział w zawodach to podwójny szacun :-)) lekarz na 'swojego' nigdy złego słowa nie powie - oczywiste

Wiadomo, jeśli forma będzie na rpawdę słaba to nie będę robił z siebie pośmiewiska i nie będę wychodził. No ale jakoś jestem dobrej myśli ;-)

[...] Pompka bardzo duża, i na barkach i na tricu. Siłowo wszystko dość lekko, jedynie gigant na barki z problemami, przez pompę %-) Wpadła też dzisiaj do mnie Marta z chłopakiem, będzie wychodził teraz na debiutach. U Pawła lekkie problemy w przygotowaniach, ale forma Marty od poprzedniego spotkania bardzo na plus ;-) Na MP na pewno będzie kosa,

no i forma już jest zayebista, teraz tylko można się zastanawiać jakby to wyglądało, gdybyś mógł pozwolić sobie na więcej środków, ale jak widać na samych podstawach też można bardzo dużo zdziałać :-)

Luki kozak :-) świetna forma

JW, wiecej o formie pisac nie trzeba, nieziemska forma, gora masakrycznie doj**ana

Forma już świetna, ale w sumie innej opcji być nie mogło w Twoim przypadku :-) Podejrzewam, że na żywo musi być petarda

Przemek, Twoja forma jest świetna, a Ty jesteś młody i wszystko przed Tobą stoi otworem. Zresztą, cała wasza trójka robi bardzo duże wrażenie :-) Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2016-03-12 21:20:47

Seba, nogi marzenie. Przewiezli Cię trochę na MPJ z tego co słyszałem ale to znaczy tylko jedno - forma była za dobra :-))

[...] zrobię łydki +kolejne 25min.cardio miska też uległa zmianom: 1.140g owsianych,100g jabłka,500ml białek jaj 2,3.125g ryżu,250g piersi,warzywa 4.100g ryżu,250g piersi,warzywa 5,6.75g ryżu,250g piersi,warzywa 7.250g piersi,lub 300g ryby chudej,3 wafle ryżowe,45g masła orzechowego forma powoli się poprawia,waga cały czas ok 114kg

Dzisiaj prawie cała nieprzespana noc, nie wiem w sumie czemu. Myślałem że będzie tragedia i z samopoczuciem, a przede wszystkim z treningiem, a tu nic podobnego ;-) Te przygotowania znacznie różnią się od poprzednich właśnie tym, że samopoczucie jest ciągle super ;-) Oby tak do końca! PLECY CIĘŻKO + KLATkA LEKKO 1. Wiosło sztangą nachwyt 5x + [...]

zaj**ista forma Przemek, nogi mimo ze od treningu opuchniete super wyglądają, kwestia tygodnia-dwoch i te krawieckie to sie tak odsłonia ze koorwa :-D

no miazga, dopiero teraz zobaczyłem foty, ciekawy jestem jakie wrażenie na żywo robisz taką formą :-)