forma

Walleast fota chyba od razu po treningu bo na policzkach czerwony heh. Ale spoko forma

Pierwsze dwa zdjęcia to koniec słabej miesięcznej redukcji z 92 na 87 kg, kolejne 3 to aktualna forma po masie skończonej na 99 kg teraz waga 97.5 kg. Zachęcam do krytycznych ocen. Nie mam zdjęć nóg ponieważ bez bicia przyznaje się, że nie robiłem i to był błąd. Raz na 3 tyg może wpadał trening. Aktualnie postanowienie noworoczne, to trening nóg 2 [...]

BTW peter007 dobra forma :D brawo. Myślę że jak dotnę to będzie podobnie jak się postaram.

KruQ przysłoniłeś mnie %-) bardzo dobra forma.

No to forma jest konkret i ten bic. Gratuluję

z taką formą kontynuowałbym masę - jest lepiej niż bardzo dobrze :-)) redukcja tu do niczego nie potrzebna

[...] jednak widoczne gołym okiem prążki zaskoczyły mnie na plus. Dieta była 3700-3800 kcal (10% powyżej zapotrzebowania na utrzymanie). Mogę podać jakieś dokładniejsze informacje o swojej diecie, posiłkach dla osób, które są ciekawe. to daj bo duzo osob pewnie ciekawych w tym ja :D forma jak na mase swietna, mimo duzego wzrostu i malej wagi [...]

Remik, poka formę. forma słaba, nie ma się czym chwalić niech Lodzianin wrzuci to wtedy ja też pomyśle o tym%-)

To była jego forma %-) Lara, ogarniemy mu tirówkę żelków.

Zaraz j**nę formą.

Malina, a Twoja forma :)?

Forme do ciasta?%-) razem z formą do Ciasta zjadł...

To była forma żartu chłopie. ;)

Dobra forma, koniec masy i taki bf to co będzie na redu ;D

n3x1983 mam takie same spodenki :D A tak na poważnie to wygląda nieźle, daj jeszcze jakieś zdjęcia. Ties-kozak forma. Zmieniony przez - johny412 w dniu 2014-03-01 12:05:22

no i ładna forma całkiem zacna.mysia_p dobrze że wybrałaś męską stronę tego forum.Bo z kobietami na forum to różnie jest.Troche śledziłem dział Lejdis i hmmmm dziwny klimat jest.A z kąd jestes?

Super Forma:)

Michail z tym BF wyglądasz jak byś właśnie skończył masę :-), a forma sama w sobie słaba!

już po całym VIII poziomie zrobie całe podsumowanko. Choć musze przyznać że początkiem maraca była chyba najlepsza forma i sylwetka. Teraz praca inny tryb życia, troszke gorsze jedzonko, mniej snu. Ale nie jest najgorzej

klikajac prawym przyciskiem myszy i wybierajac kopiuj adres obrazka mozecie go osobno otworzyc z linku, przynajmniej ja dałem rade :) wiec jesli ktos zainteresowany probowac :) FORMA SZYMONA KOZACKA, ZYCZE SAMYCH SUKCESOW !!! I GRATULACJE OSTATNICH STARTOW :)