forma

x_tream162- Strong man to dyscyplina którą lubie oglądać,mój przyjaciel trenuje i ja oczywiście czasamie uczestnicze w jego treningach jako pomocnik/sekundant i na zawody chętnie tez jeżdże,ale wiem dzisiaj na 150% że nie wróce do tej dyscypliny. Nie chce sie zagłębiac w powody po prostu kulturystyka daje mi duzo więcej frajdy, Co do moich planów [...]

Nie chce mi sie czytac tych klotni, powiem jedynie, ze forma spadla, ale wciaz jest calkiem dobrze ;). Można się z Tobą jakoś skontaktować ? Mam kilka pytań odnośnie startu w Pucharzu Polski w Zabrzu.

Łoj, nogi już dawno zapomniały:) W sbotę robiłam bez problemu przyspieszenia, w niedziele wykonałam dość szybkie treningowe 10 km w tempie 5,0, wiec jest ok i forma rośnie. Sudecka Setka już 19.06 - za niecałe 2 tygodnie. Ratuje się przed rwą kulszową, mam nadzieję, że wyprowadzę boleści do startu. Relacja nie zajac - masz rację, ale mocno [...]

Jak forma i przygotowania?

Nie chciałem zmartwić osobiscie bardzo polecam biegi - to rewelacyjna forma treningu, myśle że żaden rodzaj wysiłku fizycznego nie wpływa tak korzystnie na organizm jak własnie bieg. No ale niestety, ze strony kulturystyki, zbyt częste uprawianie biegów moze osłabiac troche wyniki.

Jestem po pierwszym treningu. Jednym słowem masakra, moja forma jest zerowa, albo jeszcze gorzej }:-( Trening A: Rozgrzewka 1. Brzuszki skośne (w oryginale wznosy nóg z leżenia) 2x15 (po 15 na każdą stronę) 2. Wspięcia na palce 2x15 3. Przysiady klasyczne z hantlami 2x15, obciążenie 4 kg (hantle 2x2kg) 4. Wejścia na ławkę z hantlami 2x15, [...]

Dyrka, super! Mnóstwo frajdy zapewne, no i ciekawa forma (te wspinaczki... ło matko!)

Raczej teraz słabo . Ale forma wraca :). Myślę, że teraz 3xtyg to wrócę do ciężarów, bo będzie czas i na siłkę i na dietkę :). Od środy mam chillout . Szkoła skończona, w środę egzamin czeladniczy z zawodu i tylko prawko mi zostało :). Tylko nie wiem jak będzie z siłką za granicą jak uda mi się wyjechać :/. Ale pierwsze co to jej szukam

Matth3w dokładnie %-). Nie no trzeba zacząć teraz trochę grać w piłkę, żeby na redukcji była forma, a nie że przebiegnę 1km i butla (tak jak teraz %-), ale to tak mniej więcej sprint), przy okazji fat leci :-)). KUBINHO Piłkę zawsze biorę swoją, bo mam dobrą "najeczkę", a nie te orlikowe podróby %-). Ale zauważyłem, że kopyto jest mocniejsze niż [...]

Ja nawet nie podchodzę - forma nie ta ;-)

Czyli rozumiem, ze mi nie zaszkodzi, a moze pomoc? Cykl 6 tygodni bedzie ok? Zajaralam sie i skoro wakacyjna forma poszla w odstawke to chce ten czas wykorzystac jak najlepiej i zbudowac sobie poslad marzen :-D

[...] nieporozumieniem, bo kazdy z czworki Kai, Branch, Dexter, Phil jest zdecydowanie lepszy od tego zawodnika... Moze byc co najwyzej 5 przy dobrych wiatrach jak nie wyjdzie forma Toneyowi i duza niewiadoma bedzie wystep Winklaara i nie chodzi tu o wyglad,bo po zdjeciach mozna wywnioskowac,ze ejst w swietnej formie,ale po tym jak na tego [...]

forma Roberta chyba wszystkich nas ciekawi tym bardziej ze od dluzszego czasu nie mozna bylo jej zobaczyc mam nadzieje ze zaskoczy pozytywnie

colin forma to nie wszystko japoniec juz troche siedzi wsrod pro takze piotrkowicz go nie zje

[...] moje wszyscy sa na tym samym poziomie xD dupa heatha w prazkach jackson tez super jaak na widok na ekranie dopiero teraz jak wyszedl JoJ widze jak brakuje mu rozmiaru, ale forma wyglada chyba ok jak na jego ostatnie wystepy Kai tez wyglada na pocietego tył barkow rockela wyglada jakby zyly swoim zyciem ;D robertowi brakuje nog, talia na realcji [...]

[...] masywny koń,jednak liczylem na cos lepszego troche podlany,moim zdanie lepiej prezentowal sie na olimpii,do tego ma dziwny kolor,ale na plus klata i nogi Dex-swwietna forma,symetria...ale on wogole sie nie zmienia to jest jego najwieksza slabosc na kazdym wazniejszym konkursie wyglada tak samo a to mu na pewno nie pomaga Robert-wyglada [...]

nie no nic dodac nic ujac - Branch forma zycia , w koncu nogi dogonily cala reszte

Dobry pokaz Melvina choć forma słaba.

[...] stwierdziła nie do końca w takiej formie jak rok temu, kaptury musza mu urosnąć bo zaczyna wygladać kiepsko, owszem szeroko ale bez szoku jak RONNIE.Ogólnie bardzo dobra forma, nieco dziwne ułożenie klatki piersiowej ale ok. Phil- no cóż, rewelacyjna jakośc mięśni, pełne i poprążkowane. Taki podrasowany Flex ale ta szerokośc barków [...]

Phil Heath: Jest ****a czuje to, czuje ze wygram dzisiaj nie ma na mnie*****a Kai Greene: oooooo Phil taka forma a ja zalany, ale na szczęście oscar przekazał plik sałaty sędziom, będzie gitara Dexter: żaaaal młodziaki mnie o***ały Zmieniony przez - DatBoiCold w dniu 2010-03-07 19:33:12