forma

forma calkiem calkiem, nogi wygladaja spoko, a po gorze tez widac ze byla ruszana, miesien ma pamiec, wroze Ci szybkie efekty w najblizszym czasie. Powodzenia.

super, jeszcze 2-3 miesiące i będzie forma elegancka

A to moja dzisiejsza wieczorna forma. Jest w miarę ale będzie lepiej :D ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a4626274284e416d93edc8b4c2c7b54e.jpg

[...] kolan w zwisie, pajączek z obciążeniem Mega trening,mega pompa w bicepsach - to unoszenie na 21 powala :-D CARDIO: 30min steper na tętnie 140 (lev.6) Poniżej wczorajsza forma poranna przy naturalnym świetle :-) Jeszcze duuuuużżżooo do zrobienia. Wnerwiają mnie szczególnie boczki gdzie zalega dużo tłuszczu. Plecy trochę nabierają kształtów [...]

Fajne foty z zawodów. Bardzo. Jak to jest fifi jak pochodzisz po foty? Bez focha wszyscy? Forma spoko, dawaj giry ;)

Fajna relacja :-) Przed małym trudny wybór - iść w futbol, czy jak tata - w kulturystykę ;-D Na tłuszczówce pewnie elegancko poleci. Na plażę akurat będzie forma ;-D

[...] %-) Fifi nie bądź taki daj info co i jak - nie wszyscy mogli być na MP Rozpiski szły... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b39c8c5d2d094b66934b2e368df5ef9b.PNG (mistrz painta pozdrawia %-)) A tak serio to super wynik. 5 kg mięśnia na redukcji - szacun :-) Po wycince jeszcze będzie forma masakryczna :-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-05-03 08:08:05

[...] dziennik, być może komuś przydadzą się jakieś wzorce w jego walce. Trener poradził żeby jeszcze pociągnąć na deficycie ok. 4-6 tygodni i tego się będę trzymał. Może forma jeszcze się polepszy przed "plażowaniem" :-) No ale ogólnie wstydu nie będzie to najważniejsze. Odnoszę ogólne wrażenie że po prostu to za długo już trwa i organizm się [...]

03.07.2014 DT czwartek Dziś trening gościnny w Ostrołęce -klub Forma 5 - polecam jak ktoś będzie na wyjeździe. Poznałem tu Adriana Dziełaka obecnego MP z Kielc w plażówce +178 :-D Fajnie wycięty ale nogi mam lepsze ;-) http://www.eurotaxus.pl/silka/hitec_suplem_banner.jpg Whey 30g rano do śniadania/45g przed snem 3 x 1000mg Omega3, Orange Triad [...]

Dokladnie... Mozesz slodkie sam zrobic.... I juz nie bedzie az tak bardzo "slodkie". Forma coraz lepsza... Tyle, ze wakacje sie koncza :-)

Taka dzisaj forma. Troszkę się dorzeźbia, troszkę nabiera pękatości - dziwny ten mój organizm jednak :-? Jednak tłuszczu jeszcze sporo, głównie na boczkach i "sutach" - widac na zdjęciu jakbym ginekomastę miał :)) Nie mogę tego wyplenić dziadostwa. Ale klatka chociaż trochę kształtów zaczyna nabierać - może powypycha te braki :-) Trochę brzuch się [...]

[...] fota :) Poza tym parę zdjęć. Był też Piotrkowicz i prowadził konkurs, cyknąłem fotkę bo niezły dzik :D w super formie bo przed zawodami. Poniżej też moja dzisiejsza marna forma przed treningiem :) Po kracie zostało tylko wspomnienie jak na razie :D Pozdro ! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bf3d415ecd6c43228a1de12c5f2e49df.jpg [...]

[...] się coś tam dzieje, taki mały rekomp chyba ;-) Planuję jeszcze jakiś miesiąc świnio-masowania %-) a od stycznia chyba już redukcja żeby na koniec maja już była jako taka forma. Coś tam rośnie więc chyba ja się świnię wytnie to wstydu na plaży nie będzie. Jak na tyranie na sucho bez "wiadomych wspomagaczy" to uważam że jest w miarę. Na dole [...]

No fifi forma super

Zgadzam sie z Tetiszeri ... jak nie drzwiami to oknem, ale forma kiedys bedzie ;-) Trzymam kciuki :-)

Nom niestety, ale jeszcze mam coś takiego, ze potrafie z klopsa( forma w wakacje) coś ze sobą zrobic I Powoli zaczyna się coś dziać. Ja jestem cierpliwa, więc nie oczekuje cudu w 2 dni. Takie rzeczy to tylko w erze Jednak musze powiedzieć, że gdyby nie zastraszające ilości węglowodanow pochłaniane w wakacje, nie miałabym w ogóle mięsni. [...]

Trening Trochę się motam z treningiem. Chciałam coś zmienić i zrobiłam 1,5 treningu z piłką (ale bez piłki), ale jakoś bardziej podobała mi się stara forma. Zrobiłam też z ciekawości zestawy z przemiany sylwetki. Brakowało mi trochę sprzętu i wcześniej i teraz. Dokupię w weekend drugi gryf i na pewno jakieś zaciski bo mam tylko zakrętki, trochę [...]

[...] zbliza sie koniec testu wiec nie bedzie wiecej opierd*alania sie. pozniej pojdzie chyba superdrol lub m1t (ewentualnie stianizol z ktoryms z nich) z ampem. po nich double blast od cybera i odblok. to bedzie forma na wakacje 2007. pozdr Zmieniony przez - WojtekX w dniu 2007-03-10 00:49:47 Zmieniony przez - WojtekX w dniu 2007-03-10 00:53:25

[...] ćwiczenia mocno skomplikowane i robię je dość długo i wydaje mi się, ze w miarę poprawnie. Kompleksy bardzo lubię ale nie robię często i nie bardzo ciężko ale widzisz i tu nie za bardzo wiem jakie masz na myśli jeśli chodzi o najprostszą formę. Pewnie te wszystkie jerki out? A mc+zarzut ze zwisu ( %-) ) +thruster +przysiad to prosta forma?

spoko, mięśnie się nabiły pewnie. :-D na fotce forma super, chyba że to z początku urlopu. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-07-04 12:20:22