forma

jak we wtorek mi da wolne menaged to lece na solarium jeszcze opalic sie ,a w srode zona mnie ogoli to cykne foto , ale forma na chwile obecna jest juz lepsza niz rok temu , w znacznie szybszym czasie i bez takiej meczarni:-) ROZNICE TO : W tym roku: 5x trening silowy w tygodniu , 35 minut cardio , a po nogach 40 w tamtym roku: trening silowy : [...]

I o to chodziło :-) Pojadłeś, odpocząłeś i fizycznie i psychicznie, a forma prawie nie ucierpiała :-) Lecimy teraz dalej!

I o to chodziło :-) Pojadłeś, odpocząłeś i fizycznie i psychicznie, a forma prawie nie ucierpiała :-) Lecimy teraz dalej! po to sa wakacje duzo osob lata gdzies a micha nadal jak do zawodow nie zdaja sobie sprawy ze nawet jak sie da ten ktok do tylu - to psycha i cialo szybko nadrobi i jeszcze sie odwdzieczy ja zawsze jak latam to po tygodniu [...]

forma faktycznie nie ucierpiała ;-) tak z ciekawości ile kg więcej na wadze było po powrocie? napewno tez zabieg tytdzien przed z wywaleniem wegli zdal egzamin ;-)

a to sie juz nie bedzie liczyc;d ciekawy byłem czy po wyjezdzie sporo kg wpadło czy nie bo forma nie ucierpiała ;-)

Nie widac roznicy prawie wcale , forma wogle nie uciepiala , moze troche dol brzucha ale to woda , i na mordzie troszke :) , jedziesz dalej, po odpoczynku powinno pojsc z kopyta Zmieniony przez - artur234 w dniu 2016-05-30 17:08:21

Sylwetka dzień do nocy w porównaniu z formą z masy dobrych kształtów dostałeś

Wszystko gra :) A forma z tygodnia na tydzień coraz lepsza , siła praktycznie bez zmian , tylko w wyciskanie lezac spadła , ale klatka rośnie , różnica w wadze w przedziale 15-20 kg od masy . Ogólnie mega mi smakuje dieta , nie mam ochoty podjadac ani nie chodzę głodny czy zmeczony. Wiadomo że lekkie ssanie jest ale do zniesienia :) Zmieniony [...]

Pamietam cie z forum z dawnych lat.Niezla przemiana,forma juz sie ladnie prezentuje.Lapy odstaja ale to wiadomo-taka budowa.Poza tym jestes chyba dosyc wysoki co?wiec tez latwo nie jest :-) ale progres ciagle jest,wiec jest dobrze

Czyli tak jak u mnie i plany podobne;d Jak waga teraz? forma cały czas n a+

Laa jakie jedzenie :D moje klimaty same słodkości hehe. Forma sie poprawia w bardzo szybkim tempie Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-06-26 18:21:57

No,no,no Mati forma super :-) Szczególnie poza najszerszy przodem robi wrażenie 88-O Mi coś filmik nie działa :-( Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2016-06-26 18:51:18

Przemo wie co robi bo forma ci się pięknie poprawia.. To masz teraz aktywny tydzień.

https://m.youtube.com/watch?v=tgwok_9FWRI Fragment z treningu i absa. Zachary sklei całość , po treningu standardowo interwal i cardio. Dziś jakąś załamka od samego rana z forma .. Lecimy dalej , miska czysta . Ladowanie dzisiaj , siedzę z żoną i podopiecznym ja jem kuraka z makaronem a oni kebsa i placka po wegiersku. Ale nie ma parcia jakoś na [...]

Byłem u młodego więc zrobił foto odrazu , pozowanie słabe do poprawy . Forma na zdjęciach , mi się nie podoba i nie jestem zadowolony no ale cóż. Coś z hormonami musi być nie tak bo przy takiej kaloryce , treningu i cardio . Powinno być mega sucho a na brzuchu smalcu od cholery :( porobie badania i zobaczymy co i jak :) ale lecimy dalej , jutro na [...]

Zapywrdalaj rob swoje i potem szokuj. Wypiski do niczego nie potrzebne. Masa ludzi podgladajaca z "ukrycia" bez wyrazenia nawet zdania. Bedzie forma,moje zdanie znasz :-). Baw sie tam dobrze

Ps. A co do biotecha to ostatnio zjadłem kilka puszek bcaa , kreatyny i bialka od sponsora i forma jeszcze lepsza %) ogólnie to mam miszmasz firmowy wszystko z czego innego :) chyba tylko chodziłem na siłownię haha progress siłowy mnie przeraża a to dopiero początek masy IMO :D Zmieniony przez - MalyMati w dniu 30/10/2016 17:51:12

Dziękuję, dobrze to dopiero będzie jak odpalimy next level :D dzieki Tobie Przemo całe to zamieszanie i forma :) dziękuję! Pojechałem po sponsora po białko na zaś, sample pre workoutow , syrop zero i olej lniany :) a byłem w pl sklepie więc uzupełniłem źródła tłuszczy: majonez , olej kokosowy , smalec , śmietana 12% dodatkowo jeszcze używam [...]

Kopyta Zacharego masakra! U Pawła ciągle dobra forma, wychodzi na prostą :-) A u Ciebie już lepsza technika :-) Choć ta suwnica jeszcze ciut głębiej by się zdała, tak jak pierwsza seria powinny być wszystkie. Przy siadach najważniejsze że jest głęboko, z tym pochylaniem będzie tylko problem.

3-4 lata . A tu wspomnienia - forma kilka tyg out przed 1 startem . /SFD/2016/12/20/807b52350dbb46ebbea6d45a844f1d6c.jpg