Don, piszesz,że posłuchasz chętnie rad i dlatego chcesz prowadzić dziennik. Chłopaki radzą dobrze, a Ty się tylko spinasz. Albo chcesz rad i będziesz ich przestrzegał albo powiedz,że wszelką pomoc masz gdzieś i chcesz robić treningi i dietę po swojemu. Też mam problemy gastryczno-jelitowe I Twoja rozpiska niestety nie dość,że nie poprawi stanu [...]
nie rozumiem jaki syf.....pisalem prawde, jestes posmiewiskiem tego forum....nie obrazam Cie tylko pisze prawde, za pisanie prawdy nie mozna miec bana. Chce cie tez jakos zmowtywowac zebys zmienil diete bo bez diety bedziesz mial mizerne efekty.... i jak z ta forma w koncu?
Dobre to. Będę robił z ciężarem w tym cyklu - Skłony tułowia - 1 x Max - Skośne skłony tułowia - 1 x Max - Unoszenie nóg w leżeniu - 1 x Max W tym ostatni będzie trzeba trzymać hantel między stopami Jakoś sobie poradzę Avas, to tych rewolucjach Żołądkowo-Jelitowych już się powoli czułem jak baba Forma wróci Demol, ja nigdy nie będę Tyrał aż takich [...]
Teraz forma jest dużo lepsza. Rozpocząłem redukcje, efekt dam w dzienniku na zakończenie. Choć osoby z którymi zwykle gadam przez gg już otrzymali postępy po 4tyg po których zleciało 7kg niepotrzebnego fatu. Uda, które pokazywałem w dzienniku to była "bryła". Teraz pracuje nad separacją. Dlatego powinno być fajnie. Pozdr.
Wspieram Obli. Będę sypał banami z rękawa i nie piszcie na PW "za co". Jego dziennik, jego forma prowadzenia, jego kg na sztandze. KAżdy spam = ban. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-09-14 12:30:07
Rion, w formacie 3gp, rozdzielczość 174 x 144 - Sony Ericsson K800i. Filmy raczej nie są ciężkie... Thx. Demol, Thx, przyda się... Raczej opcja Riona mi pasuje Aylar, pewnie i tak, ale ciężkie są dla mnie początki po tak długiej przerwie. Wracam do zdrowia i za tym forma. Będzie dobrze. Thx.. Wuchta, po prostu nie porozumienie. Jest nagonka na [...]
to chyba bedzie moja ulubiona kreatyna, raczej bede robil kazdy cykl na XPLODE + jakas inna forma creatyny, ta jest czysta, bez zadnych dosypek, nie to co niektore stacki
ponadto, zostaje kwestia formy kreatyny, jedna forma może nie działać na danego osobnika, natomiast inna forma będzie działać doskonale - w praktyce to występuje, być może właśnie chodzi tutaj o to zakwaszenie organizmu o którym Tomek napisał.
[...] zrobi. Temat alkoholu jest tu wałkowany cały czas, przeczytaj np te opracowania: http://potreningu.pl/articles/2030/alkohol-vs-trening--fakty-i-mity http://potreningu.pl/articles/3056/wakacyjne-dylematy-dieta-forma-a-alkohol http://potreningu.pl/articles/1700/piec-mitow-na-temat-alkoholu http://potreningu.pl/articles/72/alkohol-a-forma-sportowa
mono jest podstawowa forma kreatyny :P jak nie mialems wczesniej z nim stycznosci.. to go zapodaj jablczan to juz troszke wyzsza forma.. ale efekt ten sam bedzie prawdopodobnie ;) dorzuc dobra diete do tego i bedzie ok ;D
Szkoda, że nowe osoby zgłaszające się do testu mają znacznie mniejsze szanse, od starych bywalców, którzy przewyższają znacznie formą. Kolejny konkurs, który jasno ukazuję, jaką sylwetkę, i kogo się faworyzuje. Na 6 uczestników, tylko 2 osoby, kabo9, MrBlue, wyglądają przeciętnie, lecz takie osoby powinno się wybierać, bo właśnie u nich można [...]
Szkoda, że nowe osoby zgłaszające się do testu mają znacznie mniejsze szanse, od starych bywalców, którzy przewyższają znacznie formą. Kolejny konkurs, który jasno ukazuję, jaką sylwetkę, i kogo się faworyzuje. Na 6 uczestników, tylko 2 osoby, kabo9, MrBlue, wyglądają przeciętnie, lecz takie osoby powinno się wybierać, bo właśnie u nich można [...]
W formie z walk z Franklinem, Griffina musieliby zabierać do szpitala po walce. Teraz już z tą formą Spidera i jego nastawieniem (dużo do stracenia, emerytura itd.) jest więcej znaków zapytania
Miętki świadomy moim zdaniem możesz być jedynie tego, że nie chce Ci się wycisnąć z siebie więcej i chyba to miałeś na myśli, z drugiej części tak wnioskuje. U Ciebie jest o tyle inna sytuacja, że jednak wycisnąłeś z siebie sporo, inni zrezygnowali dużo wcześniej, prawie od początku podążali tą teoretycznie łatwiejszą drogą - nie wymagajacą [...]
każda pojedyncza forma się sprawdzi jak tanio to mono: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html jak z funduszami lepiej to np: http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Xtreme_Creatine_orotan-opis25470.html
1g oro = 5g mono? nie ma takiej opcji w zasadzie monohydrat kreatyny to jedyna forma kretki ktora ma tak szeroko udokumentowane dzialanie. Dodatkowo badania wskazują iż cieszy się ok 94% biodostepnoscią, wysoką stabilnoscią w srod kwasnyym, i szybciej wysyca tkanki niz inne formy kreatyny. W zasadzie moją ulubioną opcją kreatynową jest mono + [...]
donJAZYResko - Dziennik Treningowy (Cel - Masa / Foto str. 1, 2 akt. 21, 34, 41)
