Tzn w każdym dziale jest wuchta podwieszonych artykułów, które wszystko podają jak na tacy... W przypadku autora wątku wystarczy po prostu ruszyć dupę do pracy i zacząć ciężko ćwiczyć, bo na razie nie jest nawet chudo. W sensie kaloryfer istnieje tylko jako gra światła w lustrze. W normalnym oświetleniu z 4-5 metrów "kostki" byłyby tylko [...]
wiem wlasnie Przemo zostalo 5 tyg a zyly wszedzie jak kable telegraficzne%-) na czworkach i dwojkach i plecach najbardziej ciesza , bo na klacie i barkach to nawet na masie mam%-) sprzet doradzil gosc co sie zajmuje fotografia wiec musi byc dobry , chyba%-) u ciebie forma tez piekna pozdro!:-)
Dziekuje za mile komentarze , nie spodziewam sie bog wie czego , jestem pokorny ten start to przetarcie zebym wiedzial jak to sie je i z czym , juz wiem ze w 8 tyg bym sie z forma wyrobil i wiekszy mam problem z jej trzymaniem juz ktory tydzien niz ze samym szlifem , bylo za malo kalorii , za duzo cardio ale kazdy jest inny i inaczej reaguje :-) [...]
[...] poziomie amatorskim tyle biore to ile wala prosi%-) Pozdrawiam wszystkich serdecznie i dziekuje za wsparcie !:-) aaa masa ? NIE ! 31 wychodze znowu wiec od jutra lecimy z forma bo dzis konkretna laba:-) /SFD/Images/2015/5/11/22539940efa94f3dbbbbcb9057e8a90a.jpg /SFD/Images/2015/5/11/ede0f0e1934e4c46910f4b82d2ec2a0d.jpg [...]
Wczoraj poszla klatka , ale nie skonczylsimy jej robic bo brudasy maja ramadan i od 18-21.30 silownia jest zamknieta%-) bez sens %-) Jakas tam forma%-) /SFD/Images/2015/7/5/e40b6fa90bc448438197dcba62dba2cf.jpg /SFD/Images/2015/7/5/4897c7f90eb544bfb6ec05614dc2ea22.jpg /SFD/Images/2015/7/5/8a101dbb757b46ff8012ff911b36dc3c.jpg [...]
[...] carbo Po aero : 40g serwatki 5g kreatyny Nogi i bok brzucha jeszcze trzyma fat i wode , ale zleci do 2-3 tyg %-) Gadalem dzis ze Slawkiem i mowil zeby redukowal a jak bedzie forma mozna gdzies wyskoczyc , ale postawic na dociecie , bo barkow i lap bedzie brakowac :-) zobacyzmy w praniu , lece jakbym startowal , wszystko dopiete , ale wyjdzie w [...]
Forma z dnia na dzień się poprawia ale tak jak Przemo pisze :) on tu decyduje , napewno tniemy na maksa i robimy formę na ile pozwoli organizm :D narazie glodu nie czuję , samopoczucie bardzo dobre i motywacja. W tym roku czuje sie o niebo lepiej niż na clenie , spalaczach i innych wynalazkach które lecialy w poprzednim roku :)
dzieki zaczyna to juz jakos wygladac, wsumie juz forma jest lepsza niz rok temu:-D jak sie okazuje mniej staffu , mniej cardio znacznie i wiecej kalroii , Przemo zna sie na robocie , do tego po kazdym treningu zakwas , jak ruszymy barki i lapty na masie to mu normalnie maseratii kupie \-)
[...] zarobków x) Mati za dniówkę kupi sobie ze 20 taki butelek :D My za dniówkę przy średniej krajowej przy 5 będziemy się zastanawiać czy oby nie przesadziliśmy %-) Już nie spamując Mega mnie ciekawi Mati forma tuż przed sopotem no i w sobocie chętnie przybije pione bo progress ostatnio konkretny x) Więc na finiszu pewnie ładnie wszystko wyjdzie.
Hej ! Super forma ! Rewlacyjny progres. Mam pytanie widze ze zamawiasz suple z myprotein . Chce zamowic bcaa jakie smaki polecasz a jakie odradzasz jesli wgl. jadles;)
No a forma byla coraz lepsza ... zjadl 6 czekolad poszedl sie wystac i pizze i hamburgera zamowil haha masakra a z godziny na godzine go zassysalo i bylo coraz lepiej :D on 2 tyg przed robil siady 180 kg x 12 z pauza ATG albo na bary 65 kg po 8-10 razy haha masakra
[...] bede wiecej poza domem niz w nim wiec i trening musi byc prosty stad 90% bedzie na wolnym i wiekszosc to hantle zeby sprawnie szedl trening w godzinach szczytu a i zeby forma nie ucierpiala . Miska tez prosta wiekszosc to wafle plus kurczak lub twarog zeby bylo raz dwa. A listopad i grudzien bedzie fbw 3x week A low carb Wojtek poprostu [...]
Żyły na brzuchu nawet na foto widać a ty mówisz że forma słaba :-P jest dobrze przecież :-) kolega też super sylwetka, taki oldschool. W jakiej kategorii wychodzi?
Oj dokladnie nie wiem ale na bank w Juniorach tu w kazdej federacji jest inaczej ale ma szanse na top3 Mysle ze juz w przyszlym tyg jak wroce do siebie forma sie poprawi , lato za pasem zeby wstydu nie bylo
ja chyba trochę nie rozumiem logiki takiego połączenia. Porcja aakg dostarcza do ogranizmu alfaketoglutaranu i argininy. Przypominam że to nie sama arginina uszkadza trzustk lecz związki których jest prekursorem, czyli tlenku azotu powstający warstwach tłuszczowych i domenach białek hydrofobowych, (a prekurosrem jest tak samo aakg jak i [...]
[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda
