forma

zaraz tam zdechlaka. ja miałam wczoraj klub nadrabiania zaległości w czytaniu prasy elektronicznej. ja to się wyleguję do 10.00, potem coś pro forma posprzątam, żeby sumienie uspokoić, książka mi się skończyła, jechac do miasta mi się nie chce, żeby coś do czytania kupić.. to się obijam zawsze w ramach urlopu można podskoczyć do pracy, wziąc [...]

Forma słaba, trzeba tłuszczyk wycinać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f42f3dc4d3441f6b47e68f08f626b82.jpg

to co ty nazywasz słabą formą, u mnie na siłowni jest szczytem marzeń dla wielu :-) Wielu dałoby się pochlastać za yaką słabą formę ;-) Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-10-31 20:09:27

no a ja mam głupie pytanie do Was, bo trochę mnie tutaj nie było - czemu na str głównej sfd dział o Intermittent Fasting nazywa się "odchudzanie i forma po męsku" ? to już kobiety nie mogą robić formy na iffym? czy po prostu mają zakaz wypowiadania się w tym dziale z jakichś przyczyn? %-) Zmieniony przez - Neysha w dniu 2013-11-11 14:18:52

to podstawa, i czego jak czego, ale wiedzy to mi nie brakuje, jakbym wcześniej się pozbył tego stresu to już dawno by była forma

Za mną też chodzi chit, ale forma jest dobra, to szkoda psuć

bo z formą na lato nie zdążysz? ojej , i co się stanie?

forma w zimę

[...] piatku. zaraz jade sie do posredniaka zarejestrowac wyrwac kuronia i powalczyc o szkolenie na widlaki.nienawidze tam chodzic ale jak daja to trzeba brac. Kazik efekty lepsze nic po vlcd.tecza swietna rzecz.poslij na pw jaka skubiesz ze tak pieknie schodzi. u mnie 110 rano na czczo.forma do zaakceptowania.jakas cegla niesmialo jesczze przeswituje.

ale może być lepiej,i jak nie będzie znowu kombinacji to do końca stycznia będzie forma życia

falda na brzuchu na wysokosci pepka jaka? u mnie w szczycie miala z 7-8mm.nigdzie na ciele nie przekraczala 10mm a najwiecej bylo chyba na udzie 9. z wzorow wychodzilo ze bf w granicach 6-8% a odwadnianie dalo niewiele zreszta foty sa w galerii i wszystko widac. jak forma gorsza niz u mnie na fotach to nie ma co sie bawic w odwadnianie.

oj mylisz sie i to grubo.kazda mi mowila jak sie dociachalem ze wygladam obrzydliwie. co innego forma startowa zyly wszedzie i oswiecim na twarzy a co innego estetyczne 10% bf jak u panow z okladki.

jak kortyzol w kosmosie to masz odpowiedz czemu sadlo na bebnie siedzi. teczy nigdy nie bralem a forma z 3 lata pod rzad byla jak ta lala. kreatynke tez wrzuce do odbloku z tydz przed koncem mety dam i do kolejnej bomby bedzie szla non stop.

forma na lato zawsze mnie rozpyerdala %-)

forma powinna być cały rok, a nie hurr durr świniomasa a potem redukcja żeby zdążyć do lata, tak myśłę %-)

Nie, nie pije od wczoraj alko %-) jak sie zatrzyma przy cpn ie to nawet nie wyjdę z busa. Forma ma być a nie wóda. Ile można

ch** z kregoslupem forma wazniejsza nie szukaj wymowek

po co siady? forma = bicki

Witam mam parę pytanek. 1.Preferuję diety monotonne , czyli że przez miesiąc czasu jem co dzień to samo i jeśli widzę , że forma jest dobra to pozwalam sobie na cheat-meal. Dieta wygląda tak , że przez 1-2 miesiące to samo i później zmieniam np : rybę , węglowodany (makarony,kaszę,ryz itd) , mięsa nie zmieniam , bo stać mnie tylko na piersi z [...]

Mój problem polega na tym, że musiałbym jeść tylko 4 posiłki by wyrobić z moją ustaloną podażą białka ( strasznie dużo mi go wychodzi w diecie ), a z węglowodanami i tak mam problem, ponieważ są ona najbardziej objętościową formą pożywienia i ciężko mi je zmieścić z kolei w tych 4 posiłkach, a tłuszczem za bardzo dorzucać również nie chce. Same [...]