forma

[...] wogóle do dupy. Mozna by więc ominąć ten problem gotując rybę lub piekąc, ale ... Zastanawiałem się co dzieje się z tłuszczem z ryb (gdy je gotujemy lub pieczemy). Czy taka forma posiłku ustrzega przed wrzucaniem do żołądka niezdrowych tłuszczy ? Czy wtedy takze zmieniają one strukturę ? Jesli tak, to tak naprawdę jedyna formą spożycia ryby [...]

[...] przyszlo mi na mysl ze do wersji z porcja rano i przed mozna by do potreningowej leucyny dorzucic mono z carbo zeby tez troszke dorzucic kalorii na czas cyklu kreatynowego forma na dzisiaj (jesli to mozna nazwac forma ) wyglada tak cel dla ktorego robie ten cykl to glownie wzrost sily i rekomp Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-04-24 [...]

[...] , dobrze jest je przyjmowac na czczo kiedy nasz organizm jest w fazie poabsorbcyjnej i spragniony jest po nocnej glodowce azotu. Ale przed snem bardziej skuteczna forma bedzie przyjmowanie mieszaniny bialek o roznej kinetyce tj albuminy jaj, kazeiniany wapnia i w koncu serwatke. Dzieki takiemu zabiegowi jeszcze dlugo w nocy beda nasze [...]

Etylowy Ester Tyrozyny - jest to forma aminokwasu tyrozyny poddana procesowi estryfikacji (rodzaj chemicznej reakcji, w tym przypadku pomiędzy aminokwasem a alkoholem), w celu poprawy biodostępności. Wg niektórych źródeł ester etylowy tyrozyny może być w przyjmowany w znacznie mniejszych dawkach niż wolna forma tego aminokwasu, wykazując przy tym [...]

[...] bd dobijał kcal z bułek pszennych,płatków kukurydzianych,chipsów ze zmniejszoną zawartością tluszczu.Mozna powiedziec ze stosuję juz ta diete pół roku i jak na razie moja forma idzie w dobrym kierunku takim jakim ja chce.Mam odczucie ze nie ma znaczenia jak dobije te 500-1 tys kalorii czy ryżem czy chipsami forma i tak bd podobna. Jem w 70-80% [...]

[...] co jest grane? Pora to przemyśleć i dać sobie spokój z tym sportem bo przestaje mi to dawać radość, sama frustracja. Rok w rok mówiłem sobie, dobra w kolejnym roku będzie forma. Rok w rok to samo. Aż człowiekowi smutno, że tyle czasu poświęcił dla tego sportu a przez ten cały czas nie mogłem sobie powiedzieć: STARY WRESZCIE JEST DOBRZE. Moje [...]

[...] - Wzrost beztłuszczowej masy ciała DAA (kwas D-asparaginowy) jest naturalnym składnikiem o dobrze poznanym procesie działania i skuteczności. Jest to prawoskrętna (D-) forma kwasu asparaginowego, która wg badań i obserwacji wykazuje znacznie większą aktywność anaboliczną w porównaniu z formą lewoskrętną (L-). DAA występuje naturalnie w [...]

TESTY - RYWALIZACJA! Witam! Na początek odsyłam do najważniejszego tematu w tym dziale czyli REGULAMINU DZIAŁU "Suplementacja - NASZE TESTY i promocja" -> http://www.sfd.pl/temat323651 to właśnie tam dowiecie się, kto może ubiegać się o testy sponsorowane, jak i przeczytacie o założeniach i celach działu, czy zobaczycie linki do innych - ważnych [...]

[...] zbieram się do założenia swojego dziennika. Ostatnio brutalnie dotarło do mnie, że jeżeli nie wezmę się za siebie w tym momencie to wkrótce może być kiepsko ponieważ moja forma ma niestety tendencje spadkową. Mam trening, lada moment otrzymam też dietę, do pełni szczęścia potrzebuję jeszcze waszej wiedzy, doświadczenia i wsparcia. Będzie mi [...]

[...] Jakiś czas temu kolega, który trenuje boks pokazał mi zestaw ćwiczeń, który wykorzystują w swoim klubie podczas treningu. Jest to forma treningu interwałowego, który pomaga nam zwiększyć wytrzymałość, kondycję a także pomaga wzmacniać ramiona (panie, które mają problem z tą częścią ciała także mogą go [...]

[...] do AKTUALNEGO czasu i poziomu zaawansowania. JAK WZIĄĆ UDZIAŁ W AKCJI? Udział może wziąc każdy, kto ma...internet i zna adres www.sfd.pl - dodatkowe informacje - ukierunkowanie indywidualne treningów - korzystanie z personal trenera bedą możliwe, ale na specjalnych zasadach. OTO SZCZEGÓŁY AKCJI: Zanim przystapisz do [...]

[...] składem by nie wyszedł to mysle ze i tak strzeli gola(mino pewnego awansu) i wygra, do City mysle nie muszę nic pisać. Milan- raz ze u siebie, seria bez porażki, a Arsenał- forma słaba, wyjazd... Altetico-Lokomotiv, tych drużyn nie ma co porównywać, dwa różne światy. CSKA-Lyon, CSKA zawsze lubiła sprawiać niespodzianki, gra u siebie a dla [...]

[...] więcej uwagi głównie za sprawą obecnej fali popularności programów fitnesowych boot camp. Co więcej podciąganie jest konkurencją w wielu zawodach. Chociaż tak naprawdę taka forma „oszukiwanych”, połowicznych ruchów ma niewielki transfer na technikę wykonania pełnozakresowego podciągania na drążku. I tak jest lepszym ćwiczeniem od przyciągania [...]

Witam!:) W końcu zmobilizowałam się do napisania postu:) Chciałam tego uniknąć i poradzić sobie sama ale tyle tych wszystkich poradników,postów,tematów o tym jak ułożyć dietę, o wyliczeniu zapotrzebowania, kiedy białko szybko wchłaniane a kiedy wolno wchłaniane itd itp Nadal nie wiem co jak i kiedy :):) W głowie mam jedną wielką niewiadomą ;p Od [...]

Cześć, jestem Kasia Bardzo zależy mi na porządnym wyszlifowaniu sylwetki, zmagam sie z tym od długiego czasu ale efektów brak, muszę gdzieś nawalać }:-( (nawet chyba wiem z czym..#-P) Będę wdzięczna za tzw "kopala w dupala" i pomoc w diecie i treningach. Poniżej załączam ankietę, michę i fotki. Wiek : 21 Waga : 59kg Wzrost : 166cm Obwód w [...]

[...] 30kg i mala sztangielke 10kg. Przeciwskazan medycznych nie mam ale jestem niepelnospr. (wozek inw.) wiec tylko cwiczenia na gorna czesc ciala :-] Dzis sprawdzilem jak z moja forma i: 80x sztanga 100x sciaganie drazka gornego przy obciazeniu 20kg Przy takim samym obciazeniu zrobilem 80x butterfly /nie wiem jak to poprawnie nazwac.. :-] i jakos nie [...]

Ester etylowy izoleucyny jest to forma aminokwasu izoleucyny, poddana procesowi estryfikacji (rodzaj reakcji chemicznej, w tym wypadku pomiędzy aminokwasem a alkoholem). Izoleucynę, podobnie jak pozostałe aminokwasy rozgałęzione poddaje się estryfikacji w celu zwiększenia jej biodostępności. Wg niektórych źródeł ster etylowy izoleucyny stosowany [...]

[...] temacie - mam 3 miesiące na złapanie najlepszej możliwej formy. rozmawiałam z instruktorkami z fittness klubu ale usłyszałam tylko 1. aeroby bo musisz zrzucić,5 x tygodniu, forma sama się zjawi 2. siłownia - 1 w tygodniu 3. odpoczywać w niedzielę, i niedziela jest na owocach 4. 5 posiłków dziennie, jeść spokojnie No i grzecznie ćwiczę 4 x w tyg [...]

[...] Wu Kwong Yu - spadkobiercy twórcy stylu, prawnuka sifu Wu Chien Chuan'a oraz kolejnego z wielkich mistrzów stylu Wu - sifu Wu Tanana. Na seminarium będzie nauczana długa forma 54 ruchów oraz forma Tai Chi z włócznią (unikat!). Zapraszamy 5-6 grudnia 2009 r. do Szczecina ! (dokładne miejsce będzie podane przy kontakcie telefonicznym) [...]

[...] 160cm wazylem 96kg ;P i to sie chyba na mnie msci) Tu moje pytanka; jak najskuteczniej osiagnac moj cel, czy oprocz wykonywania 3x w tygodniu ATC opisanego przez Michaila (forma na lato - http://www.sfd.pl/temat246764/) dolaczyc jeszcze aeroby? Jesli tak to w jakiej objętości i jak intensywne? Czy do zapotrzebowania na energie doliczyć 500 kcal [...]