Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja mam na szczęście zaj**istego właściciela silki znajomy cały ten okres zamkniętych siłowni treningi na sto pro gorzej z reżimem dietetycznym ale forma jako taka jest , miesiąc szlifiow i można na plażę wyjść ;D no takich znajomych to ja rozumiem8-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no forma zeszla nieco na drugi plan obecnie, jednak po 3 lipca biore sie juz ostro do roboty:-) obecnie jestem w okolicach zera kalorycznego i nieco powoli dokladac bedziemy cardio i isc w kierunku redukcji:)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] po tym globie, a jak wrocilem, to od razu zyc sie chce przez kolejne pare dni%) wiec tutaj chcialbym by osoby mowiaca nam, ze silke nam zamkneli i placzemy, chce by wiedzieli, ze nie chodzi tylko o to by nasze narcystyczne podejscie do sylwetki nie bylo zaspokojone, to po prostu pewna forma oderwania sie od tego gowna i wyladowania stresow :-))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to teraz kolejne 2 i będziesz mógł bon wykorzystać %-) fajna sprawa taka sesja i do tego coś dobrego zrobiłeś :-)) Zmieniony przez - wincol w dniu 2021-08-30 16:49:07 świnia%-) jak forma nie wyjdzie to zrobie sobie sesje na Sebika w BMW:)) Haha , mow tylko kiedy i wtedy też wpadam na tą sesje };-))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to teraz kolejne 2 i będziesz mógł bon wykorzystać %-) fajna sprawa taka sesja i do tego coś dobrego zrobiłeś :-)) Zmieniony przez - wincol w dniu 2021-08-30 16:49:07 świnia%-) jak forma nie wyjdzie to zrobie sobie sesje na Sebika w BMW:)) Haha , mow tylko kiedy i wtedy też wpadam na tą sesje };-))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wszystkiego co najlepsze dla Was w Nowy Rok :) zeby postawione cele, te zwiazane z forma, mogly sie realizowac:) no i przede wszystkim zdrowka zarowno fizycznego, jak i psychicznego :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wszystkiego co najlepsze dla Was w Nowy Rok :) zeby postawione cele, te zwiazane z forma, mogly sie realizowac:) no i przede wszystkim zdrowka zarowno fizycznego, jak i psychicznego :) dziękujemy i dla Ciebie również, przede wszystkim spokojniejszego roku, żeby było jak najmniej "niespodzianek" - tych mniej przyjemnych :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a jak%) jednak ja jak konce redukcje to od razu zaczynam mase zawsze, wiec takimi efektamni wycinki ciesze cie moze z miesiac %-) ale sprobuje sie na lipiec wstrzelic w forma, plaza w Licheniu moja!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Widzialem ostatnie foty, forma piękna, brawo Tomcio ;-) .. a co do kaloryczności i ilosci cardio to faktycznie dowaliłeś %-) dlaczego tak nisko z żarciem i tyle cardio ? Chyba ze to ost.tydzien tylko na dopalenie max, bo przy Twoim gabarycie to strasznie mało kalorii a aerobów dla trzech by starczylo ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu [...]
[...] Reasumując, eliminacje dla polskich siłaczy były bardzo udane. W zasadzie nasi mogą być zadowoleni ze wszystkich konkurencji i ze swojej dyspozycji. Cieszy rewelacyjna forma Dymka, który w większości konkurencji uzyskiwał lepsze rezultaty niż Mariusz Pudzianowski. Nie oznacza to oczywiście, że tak samo będzie w finale, liczymy jednak na [...]
[...] odpuścić sobie jutrzejszy trening i zrobić kolejne dni w czwartek i sobotę czy lepiej ominąc poszczególne ćwiczenia a zrobić pozostałe? aaaa zapomniałam napisać aby nieco ulzyć udom popływałam trochę w zimnym jeziorze i to była jedyna oprócz latania po sklepach forma aktywności na dziś. Zmieniony przez - atraMento w dniu 2013-07-16 22:05:44
[...] ssać i ciągnąć do złego. Albo się godzisz i żyjesz normalnie albo będziesz walczył co trochę i co trochę przegrywał.trzeba znaleźć złoty środek gdzieś w połowie drogi między forma a grubasem. Leptyna i grelina to su ki... Mij apetyt jest nje do opisania bliscysie dziwią gdzie ja to mieszczę... Sproboje jeszcze 2miesiace i później naprawdę zacisnę [...]
Nie mówie że jestem za duży tylko że chce spróbować.ALE FORMA ZAj**ISTA. Wyrażaj się g...rzu. Chociaż udawaj ;) Forma dobra, Tobie będzie łatwiej bo masz jakieś 50 lat mniej. Ogarnij tylko odżywianie.
Biniu było tylko Orogenix , teraz zastanawiam się nad jakaś formą na lekka masę myślałem nad mono ale zobaczymy czy kre lub inna forma nie bedzie lepsza , a ty co byś polecił ?? bo z tego co pamiętam to mono kopie najlepiej