a ja mam takie pytanie jak u was z forma jest. gram w siatkowke w klubie, cwicze na silowni od pazdziernika. liga trwala od listopada do marca, moja forma od listopada rosla w styczniu bylo apogeum, a do dzis strasznie poleciala na leb. stracilem skocznosc dynamike wszystko ;(. wydaje mi sie ze jest to wina redukcji (pedaluje 60 min na czczo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ala, enzymy z probio Przed snem palma, zma, witamina c, msm Dieta B 325g W 420g T 82g /SFD/2018/11/14/211b802056c342a6a5523f84f4f1b66e.jpg /SFD/2018/11/14/ce46fd53838642a4a3a7b52a7f6669ed.jpg obecna forma: masa ciala okolo 107/108 kg /SFD/2018/11/14/1a1c667f2fd54895b6e88ffc63adb0d4.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-11-14 10:06:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
forma spoko :-)) obecnie mam h**aleja p 20 i tam jest po prostu opcja ochrony wzroku gdzie wylaczasz "niebieskie swiatlo" kupiłem ich kompa przed samą aferą, mam nadzieje że będzie chodzić %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
łoooo Panie w końcu widać że trenujesz ostro a nie tylko chodzisz na siłkę %-) ;-p forma elegancka , plecy super wyglądają i ta szerokosc, mega robota :-)) coś Ty robił przez ostatnie miesiące że tu chwila wystarczyła i zmiana o 180st };-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] by było widać, jak wygląda obecnie brzuch i ogólnie sylwetka:-) /SFD/2019/9/25/a9a53c59e4e34f0e83a4283d6646e122.jpg /SFD/2019/9/25/2e5c5ed7b3f347b295344db190369454.jpg zdecydowanie forma życiowa co tutaj dużo mówić:-) jestem ciekaw jak przebiegać będzie dalej wspolpraca:-) motywacja jest max Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-09-25 12:35:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
za 70 dni bedzie ustawka treningowa w Łodzi, to chyba sie przejade zeby mnie koksy nauczyly jakies 8-) wpadnij8-) w Poznaniu tez cos ma byc z okazji otwarcia sklepu SFD tez już nie raz o tym myslem ale gdzie z moją forma się tam pokazywać %-) wstyd trochę.. ale z drugiej strony fajnie było by poznać kilku ludzi z forum no i Ciebie oczywiście };-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] light nie pierwsze święto moja Jak ja obiad zrobi a w drugie do rodziców to już mają powiedziane żeby 400g ziemniaków dla mnie i 200g mięsa:D + fit sernik i piernik moja robi ;) teraz i tak u mnie ciężko okres jest forma.caly czas do przodu ale w nocy często proste podjadam prsez novothyral głodny nie jestem ale porostu zjadł bym cos :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja mam na szczęście zaj**istego właściciela silki znajomy cały ten okres zamkniętych siłowni treningi na sto pro gorzej z reżimem dietetycznym ale forma jako taka jest , miesiąc szlifiow i można na plażę wyjść ;D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja mam na szczęście zaj**istego właściciela silki znajomy cały ten okres zamkniętych siłowni treningi na sto pro gorzej z reżimem dietetycznym ale forma jako taka jest , miesiąc szlifiow i można na plażę wyjść ;D no takich znajomych to ja rozumiem8-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no forma zeszla nieco na drugi plan obecnie, jednak po 3 lipca biore sie juz ostro do roboty:-) obecnie jestem w okolicach zera kalorycznego i nieco powoli dokladac bedziemy cardio i isc w kierunku redukcji:)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] po tym globie, a jak wrocilem, to od razu zyc sie chce przez kolejne pare dni%) wiec tutaj chcialbym by osoby mowiaca nam, ze silke nam zamkneli i placzemy, chce by wiedzieli, ze nie chodzi tylko o to by nasze narcystyczne podejscie do sylwetki nie bylo zaspokojone, to po prostu pewna forma oderwania sie od tego gowna i wyladowania stresow :-))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to teraz kolejne 2 i będziesz mógł bon wykorzystać %-) fajna sprawa taka sesja i do tego coś dobrego zrobiłeś :-)) Zmieniony przez - wincol w dniu 2021-08-30 16:49:07 świnia%-) jak forma nie wyjdzie to zrobie sobie sesje na Sebika w BMW:)) Haha , mow tylko kiedy i wtedy też wpadam na tą sesje };-))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to teraz kolejne 2 i będziesz mógł bon wykorzystać %-) fajna sprawa taka sesja i do tego coś dobrego zrobiłeś :-)) Zmieniony przez - wincol w dniu 2021-08-30 16:49:07 świnia%-) jak forma nie wyjdzie to zrobie sobie sesje na Sebika w BMW:)) Haha , mow tylko kiedy i wtedy też wpadam na tą sesje };-))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wszystkiego co najlepsze dla Was w Nowy Rok :) zeby postawione cele, te zwiazane z forma, mogly sie realizowac:) no i przede wszystkim zdrowka zarowno fizycznego, jak i psychicznego :)