forma

[...] mial ale nie o mnie temat%-) ogarniajcie sobie swoje tematy ale nie zmieni to faktu ze czlowiekowi ktorego trzeba dotlenic po napince blizej do kaleki niz sportowca. z drugiej strony jezeli forma nazywacie stan w ktorym trzeba dotleniac kolesia bo sie troche pospinal to ja dziekuje taka forme Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2013-05-13 07:44:55

Jak widać na zdjęciach forma nie powala, jednak niewiele zabrakło do miejsce w top 10. /SFD/2019/5/12/39d14ba2fad645fcb913bcf1651db5c1.jpg /SFD/2019/5/12/b1a3efa98c20426aaa5f5cbecc78aec2.jpg /SFD/2019/5/12/6df4f833d4b04935aaf09ac1e6ed2392.jpg /SFD/2019/5/12/d155a8d50e8a48119f412bf79af1c740.jpg Szczyt odwodnienia Ronnie uzyskał kilka godzin po [...]

Ronnie i Flex czyli powtórka z ostatnich zawodów na Florydzie. Tym razem jednak zwycięża Ronnie, który teraz trafia z formą. /SFD/2019/5/12/1fec925877fa4b2491019b827a2f84e5.jpg Coleman zachwyca przede wszystkim waskularyzacją i rozmiarem nóg oraz jeszcze większą szerokością pleców niż dotychczas. [...]

Po majowej Nocy Championów Ronnie nie startuje aż do Olympii 1998, która odbyła się w październiku. Poniżej forma Colemana 4 tygodnie przed pierwszą wygraną Olympią - fotki zostały udostępnione nie tak dawno przed Chada Nichollsa, wieloletniego trenera przyszłego mistrza. /SFD/2019/5/24/616c4e75d1a54829a9e59faf58898a0c.jpg [...]

forma ku 250kg i 200kg razy 10 szt idzie może w końcu się uda spełnić plany

taka forma Kondzio ma być 01.12 2013 na Lidze teraz zmierzamy ku temu

no to czekamy z niecierpliwością :D a jak tam forma u Ciebie ?

forma jest w miare ok ale szykuję szczyt na listopad-grudzień, tylko czy się uda?

Iwona zawsze z facetem jeździ :-) Przepiękna kobieta, w Kielcach teraz w weekend była na scenie. Mega forma :-))

no myślę że to chyba formalność bo forma jest ;) tylko kwestia będzie o ile więcej :D

Grzesiek do 17.11. zostają ,na pewno pare osób wystartuje, jak u Ciebie forma?

Max mialem 113, ale to byla forma zaj**ista wtedy i oczywiście wypadła mi przerwa prawie 2miesiące, wiec jak zaczynałem forma byla z pewnością gorsza. Ten tydzien miałem do dupy. Przez pewną kobiete... Nie bede sie wam tutaj panowie rozpisywał. w każdym razie prawie nic nie żarłem i zleciałem z wagi 3kg. Teraz biore sie w garść. I jedziemy dalej, [...]

[...] każdorazowo należy poprzedzać rozgrzewką a kończyć tzw. cooldown, czyli powolnym zmniejszaniem intensywności do chwili osiągniecia tętna niemal spoczynkowego jeżeli wybrana forma aerobów niesie ryzyko kontuzji ściegien i stawów, nalezy zaopatrzyc sie w najlepszej klasy buty i do czasu wyrobienia sobie odpowiedniej wytrzymałości unikać twardych [...]

Wrzucam dzisiejsze menu. Mam 2 pytania: 1) Jutro jadę na działkę ze znajomymi. Czy mogę przygotować dla siebie coś na grilla (np. pierś indyczą)? Taka forma przygotowania potraw ma jakieś znaczenie dla redukcji? 2) Czy jak zjem od czasu do czasu schab wieprzowy duszony/gotowany na parze (oczywiście bez panierki), to będzie to jakaś zbrodnia [...]

Mam pytanie a propos biegania. Wyczytałam na forum, że ta forma aktywności nie jest polecana gruszkom z uwagi na tłuszcz międzymięśniowy. Nie jestem pewna czy dobrze pojęłam sens tej porady (ów tłuszcz miałby podczas intensywniejszych aerobów "wbijać się" w głąb włókien mięśniowych...czy coś w ten deseń) i zastanawiam się na ile jest ona istotna [...]

[...] Magazynuje i transportuje grupy fosforanowe do syntezy białek i skurczów włókien mięśniowych. Kre-Alkalyn® pH Correct Creatine to jedyna na świecie patentowa forma czystej kreatyny, która: daje pełną, trwałą i stabilną dawkę czystej kreatyny nie przemienia się w roztworach i żołądku w nieaktywną kreatyninę, nie gromadzi wody [...]

[...] jeszcze rozgrzana. Sumo 19 kg: http://youtu.be/A9U0eby6BPI Posilkowalam sie tym filmikiem: http://www.youtube.com/watch?v=XynUSDVyd6Q I goblet – tutaj cos nie tak z ta moja forma. Zaczynam myslec ze moze moje skrzywienie kregoslupa ( plecy wkleslo- okragle ) nie pozwala na zachowanie dobrej formy? Zawijam ogon na koncu i w ogole wygladam jak [...]

[...] sie podejme tych MC sumo.. Mimo malego ciezaru wczoraj, dzis kilka razy przeszywajacy bol przelecial mi od dolnego kregoslupa do nogi, i sie przestraszylam. Goblet, mimo, ze forma pozostawia duzo do zyczenia, robilam wczesniej i nic takiego sie nie dzialo...boje sie teraz{:-( Znalazlam cos takiego w sieci: [...]

[...] gorze) 20x 36kg/ 20x 36kg/ 20x 36kg ( przytrzymanie 3 sek. na gorze) B1: wznosy ramion bokiem leżąc bokiem na skośnej ławce 15x 4kg/ 15x 4kg/ 14x 4kg ( zostaje przy 4 kg bo forma przy ostatnich powtorzeniach kiepska) 11x 4,5kg/ 16x 4kg/ 16x 4kg 15x 4kg/ 15x 4kg/ 11x 4,5kg B2: wykroki z hantlami 15x 9,5kg/ 15x 10kg/ 15x 10kg ( tylko na prawa [...]

[...] ( przytrzymanie 3 sek. na gorze) B1: wznosy ramion bokiem leżąc bokiem na skośnej ławce 15x 4kg/ 13x 4kg/ 13x 4kg ( regres) 15x 4kg/ 15x 4kg/ 14x 4kg ( zostaje przy 4 kg bo forma przy ostatnich powtorzeniach kiepska) 11x 4,5kg/ 16x 4kg/ 16x 4kg B2: wykroki z hantlami 15x 9,5kg/ 15x 10kg/ 15x 10kg ( boszsze, jak ja sie przy tym mecze %-)) 15x [...]