forma

Moje gratulacje Jabi!!Jestem z Ciebie dumny,na prawde, kawał dobrej roboty, forma bardzo dobra, oczywiście są mankamenty do poprawy ale któż ich nie ma?? Dla mnie poza klatka bokiem wymiata, jak dodasz jeszcze dwójkom szerokości będzie kozak na maksa. Cieszę się,że mogłem pomóc i oczywiście polecam się na przyszłość. Pozdrawiam!!

super forma wrecz za***ista jak znow zaczne cwiczyc to tez taka musze zrobic! :D pozdrawiam ps. Chinczyk z mego miasta teskni za Toba

Jabolcokkk - bardzo fajna forma, naprawde, gratuluje, świetnie jesteś nabity!!! Popracuj ciężko nad nogami i będzie mega!

Siema jabi i jak tam forma nie myslisz o startach?

[...] superseriach z uginaniami. Oba ćwiczenia z założenia po 10 reps z 90 sek przerwą między superseriami. Rozwiązanie już sobie obmyśliłem w dość prosty sposób: 5 powt. dziesięciu seriach na początek i +1 powt./tydzień jako forma progresji. Z takimi przerwami wszystkie powt. powinienem zaliczyć. Zmieniony przez - december w dniu 2013-11-06 20:35:14

polecam zapoznac sie z tematami https://potreningu.pl/articles/2616/maly-poradnik-aktywnego-nastolatka-czyli-co-i-jak-cwiczyc-zeby-imponowac-forma-i-sylwetka-cz-i https://potreningu.pl/articles/2619/maly-poradnik-aktywnego-nastolatka--czyli-co-i-jak-cwiczyc-zeby-imponowac-forma-i-sylwetka-cz--ii trening nastolatka powinien byc odpowiednio dobrany, [...]

Ładne back flip na wejście i forma spueraśna.

stary forma robi wrażenie. Do jakiego bf schodzisz przy zawodach?

Przy tym wzroście możesz upakować naprawdę sporo mięcha mieszcząc się w kat. 75 kg. Forma kozacka.

Mam twój plakat z tym ostatnim zdjeciem które tutaj zamieściłeś na siłce. Forma super życzę powodzenia! :)

Forma extra. Powodzenia

forma kozak !! :)

Dzięki za przepis :) I czekam jak wszyscy tutaj na aktualne foty, bo z opisu forma wychodzi super :)

Forma jest za***ista, jak on mówi, że jest na masie, to ja normalnie nie mogę. Niektórzy nie wyglądają tak w szczycie formy. Będzie kosmos.

Nie podoba mi się moja sylwetka na masie, teraz muszę zrzucić około 13 kg i forma będzie piekielna.

[...] mielony, ostropest, msm, d3, omega 3, b complex Dieta MC /SFD/2016/12/12/1fd25e571c27402b9173342e3cb47283.jpg /SFD/2016/12/12/ece4c9c2f3c24957a1b5ce8c1e0638ac.jpg obecna forma na dzień dzisiejszy /SFD/2016/12/12/efd014333b364d04a46b0673f5f0df28.jpg masa ciała 107,5 kg pas bez zmian 89/90 wraca powoli nabicie i obwody po redukcji gdzie byłem [...]

Forma ciągle do przodu, nogi bardzo dobrze

ładnie to wyglada ale jak Marian ostatnio mi powiedział jak forma h**owa to i dobre światło nie pomoże tak wiec nie ma co zganiać na zły aparat i światło |-) bokiem łapa i bary ładnie wygladaja, nogi tez mi sie podobaja redu dopiero odsłoni ile miecha zbudowałeś , tez teraz niedawno zaczałem redu zobaczymy czy coś z tego wyjdzie

Ram czasowych nie mamy będzie dobra forma to skończymy szybko, jak będzie trzeba na tą petarda poczekać dłużej to polecimy nawet te 12-16tyg

[...] fajnie by było kiedyś na jakiś runmagedon czy survival zebrać paru ludzi z sfd i np w koszulkach pobiec. Akurat event fajny nawet często firmy zachęcają pracowników do biegu otagowani nazwą czy logiem. Jakaś to zawsze forma promocji firmy, że niby dbają i szanują wysiłek fizyczny pracowników. Często kluby cf też wysyłają swoich w barwach :-)